למה אני לא מרגיש מושך יותר? איך להרגיש יפה

ליין מאמין בשיתוף חוויות חיים. קבלה וכניעה הם שני מרכיבים חשובים לצמיחה אישית.

"אני לא מרגיש מושך יותר"

גבירותיי, אנחנו כאן כי לכולנו יש דבר אחד במשותף. ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים לשים לב לכל שינוי קטן בגופנו. אנחנו חושבים שקמטי הצחוק הקטנים בזוויות העפעפיים שלנו והשפעת הזמן על הגוף הופכים יותר ויותר בולטים עם השנים - גם אם אחרים לעולם לא שמים לב. אולי אנחנו אומרים לעצמנו "אני לא מרגיש יפה יותר" או "אני לא מרגיש יותר סקסי". אנחנו המבקרים הגדולים ביותר של עצמנו!

בשלב מסוים, במיוחד עבור אלה שנמצאים במערכת יחסים, אנחנו עלולים להתחיל ליפול לתוך בור. אנו עשויים לשאול את עצמנו, "האם בעלי בכלל מוצא אותי מושכת?" או "למה גברים לא בודקים אותי יותר?" אנחנו יכולים תוהה לאן נעלמו חיי האהבה שלנו או להיזכר בתמונות של ימינו הצעירים וכל הכיף שהיינו יש.

האם ידעת שתמיד תהיה גרסה מבוגרת שלך בהסתכלות לאחור על הגרסה הצעירה שלך (כן, ככל שאתה צעיר יותר עכשיו!) מזכירה את המראה שלך ואת נעוריך? אתה צריך להתחיל להעריך את מה שיש לך ברגע זה!

צפיתי בסרט קומי לפני כמה לילות ודמות נשית מאוד שטחית אבל בעלת כוונות טובות אמרה לדמות הנשית הצעירה:

"אתה תרצה לצלם תמונה של הָהֵן כי שנים אחר כך אתה הולך להסתכל אחורה ולאחל. תהנה מהגוף שלך כל עוד יש לך אותו. אתה אולי חושב כך וכך, אבל יום אחד תסתכל אחורה ותחשוב שהיה לך הכל."

אז אנחנו לא יכולים לשלוט בזמן, אבל אנחנו יכולים לשלוט איך אנחנו מתייחסים לעצמנו. הגיע הזמן ללמוד להזדקן בחן.

10 טיפים להרגשה סקסית בכל גיל

האם אתה עדיין מוצא אותך מושך? כי אם אתה לא מרגיש מושך, קשה לאחרים לראות אותך מושך. אני מאמינה נחרצת בכך שנשים מקבלות השראה מנשים אחרות. אז הנה כמה רעיונות אם אתה מרגיש פחות מושך לאחרונה:

• לראות יועץ אינטימיות (לבד - כזה שעובד עם נשים)
• הירשם לשיעור ריקוד חושני (ריקודי עמוד, ריקודי בטן)
• הצטרפו לקבוצת נשים (תנו השראה אחד לשני או כבדו את הנשי)
• הצטרף לשיעור אירובי מים (תזוז)
• ראה מרפא אנרגיה (אם אתה מאמין בעבודה אנרגטית, ייתכן שיש לך חסימת צ'אקרה)
• פנה ליועץ טרנס-אישי (ייתכן שאתה סובל מחסימות הקשורות לטראומה או התעללות בעבר במהלך חייך)

אני מאמין בתוקף שריקוד יצירתי הוא מקור מצוין להגברת החושניות. אם אתה בקשר עם התנועות והזרימה והקצב של הגוף שלך, זה יכול לתרגם נפלא לחיי האהבה שלך.

1. הגדר את מצב הרוח בבית

אם יש לך ולבעלך בעיות באינטימיות, אולי אתה צריך לקבוע את מצב הרוח. אולי אתה עובד מהבית. צא באמבטיה, שתה את כוס הערב שלך באדום, תלבש את התלבושת האהובה עליך וצפה בסרט החושני שלך עד שבעלך יחזור הביתה. זה נכון, ככל שתהיו רגועים יותר, כך גדל הסיכוי שהאנרגיה תורגש.

2. להיות נחמד לעצמך

איך אנחנו מדברים לעצמנו במראה אומר הכל על איך אנחנו מרגישים בפנים. פשוטו כמשמעו! פעם צפיתי בסרטון אהבה עצמית, והמספרת בסרטון צילמה את שגרת הבוקר שלה. בסרטון הזה היא עומדת במראה ומחמיאה לעצמה, מודה לעצמה ומחייכת. בהתחלה חשבתי, "וואו, זה כל כך מוזר." אבל אחרי הרבה הרהורים, הבנתי שאני מוזרה שלא מברכת את עצמי ככה במראה כל בוקר ולהפגין קצת אהבה עצמית.

עֵצָה: כשאתה מסתכל על עצמך במראה כל בוקר, ברך את עצמך כמו שהיית עושה חבר. החלף מילים טובות כמו שהיית עושה עם החבר היקר ביותר שלך. התייחסו לעצמכם באותה אדיבות וכבוד.

איך להרגיש מושך בכל גיל

3. לְהָזִיעַ

אם עוד לא ניסית יוגה, אתה צריך להתחיל! יוגה היא המתעוררת האולטימטיבית של נפש-גוף-רוחנית. אתה זז ומתפתל בדרכים שמעוררות כל תא בגופך. שלא לדבר על זה, זה טונר מדהים - במיוחד לרצפת האגן. אתה יכול לשנות את תרגול היוגה שלך בהתאם ליכולות שלך.

אני ממליץ בחום להתחיל בשיעור אסאנה או ויניאסה בסיסית. הימנע משיעורים מחוממים אם אתה מתחיל. במשך מספר חודשים של תרגול חרוץ, תבחין בשינוי בגוף שלך.

4. עזוב את הלחץ

מתח יהרוג אפילו את החשק המיני הבריא ביותר. לחץ יכול להיות קשור לעבודה, אירוע חיים, או אפילו כלכלי. חשוב להגיע לשורש הלחץ שלך. אם שניכם עוברים תקופות קשות, שקלו להיכנס יחד לייעוץ זוגי כדי להפחית את הלחץ בחייכם.

5. קח מיני-חופשה

לך להזמין זמן ציפה בספא המקומי שלך או לקבל עיסוי זוגי. אולי אפילו לקבוע לילה על החוף או בהרים ב-Airbnb או בבקתה בסוף השבוע. לא משנה באיזה אורח חיים אתה חי ואיפה אתה גר, כולנו צריכים לברוח וכולנו צריכים לקחת הפסקה.

6. לקבל מהפך

בראש ובראשונה, מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה, זנחת את מכנסי הטרנינג, את הג'ינס של אמא (אלא אם כן הם ג'ינס חמוד של אמא), לבש חזייה אמיתית, איפרת (אם את לובשת את זה), עשה את השיער שלך (אפילו אכזב אותו), ודאג לך אתה? האם התנתקת יום אחרי יום בעבודה או שהיית אמא, לא לקחת רגע לעצמך?

אתה לא צריך להיות עמוס כדי לפנק את עצמך במעט התייפייפות. אם את בעניין של גלאם, תעשי לעצמך מניקור פרנץ' בבית (יש הרבה ערכות עשה זאת בעצמך), צחצחי את השורשים שלך עם צבע, או גשי למספרה ותסדרי את השיער.

7. תקשט את עצמך

יש לך בגדים תלויים בארון שלך (הנחמדים שלך) שאתה אף פעם לא לובש כי הם פשוט לא פרקטיים? מה אם תתלבשי כדי לנהל את המשימה הזו. איך היית מרגיש? התחושה ותשומת הלב (שלא לדבר על המחמאות) עלולות פשוט להציף אותך ולתת לך דחיפה נוספת. נשים שמות לב מתי נשים גם דואגות לעצמן, אז בפעם הבאה שתקבלי את ה"צעיף שלך מוצא חן בעיני" מהקופאית, קחו את זה לתשומת ליבכם.

טיפ מהיר: שימו קצת שפתון או סומק תוך שניות. קצת צבע הולך רחוק. אם עברת את שגרת האיפור, חפשי מקלות צביעה רב שימושיים שמכפילים כגוון שפתיים וסומק. זה מה שאני משתמש בו. לך על משהו טבעי.

8. גיל הוא רק מספר

"כמו קנס, אתה משתפר עם הגיל" - שמענו את זה בעבר, אבל אנחנו לא יכולים שלא להשוות את עצמנו לפנים הטלניות של הנוער. אבל, מה אם היית מאמין ואימצת את האמירה הזו? בוא נחזור לעצמך בן ה-20. בטח, היית מהנה, אבל אולי לא רצית לדבר? אולי היית חסר ביטחון? אולי בכל זאת הרכבת משקפיים? אולי נהנית מאינטימיות, אבל לא היית כל כך מנוסה. האם עלה בדעתך פעם שאולי, רק אולי, יש הבדל עצום בין נוכחות של אישה לילדה? תאמין בזה וחבק את זה.

9. התמודד עם בגידה

אוף... השאלה הגדולה והמזיקה ביותר שכל אישה יכולה לשאול את עצמה. ככל שהרעיון עולה לראש, הפרנויה מתעוררת יותר. אנשים עשויים באמת להוציא דברים משליטה רק כדי לאשר או להפריך את הפחד הגדול מכולם - האישה האחרת, פילגש וכו'.

אולי זה הוא ולא אתה

אולי לבעלך יש חוסר איזון הורמונלי. אולי השותף המשמעותי שלך העלה קצת משקל ולא מרגיש מושך. אולי הם מתמודדים עם עומס יתר של מתח במקום העבודה, דיכאון, טסטוסטרון נמוך, אתה שם את זה. זה לא תמיד אנחנו! רד לשורש העניין ושקול לדבר איתם אם אתה נמצא במקום טוב לעשות זאת.

מה אם בעלך בוגד

מה אם בעלך היה מנהל רומן. זה לא משנה אם אתם נשואים שנה, שנתיים, 20 או 30 שנה, זה נשרף ומהווה עילה לפירוק נישואין. אז מה אם הוא היה עם מישהו צעיר יותר? האם ידעת שהבעיה היא אצלו? האם אנחנו יכולים להכיר בזה עכשיו? אם גבר כל כך שטחי לעזוב אותך בשביל אישה אחרת מאשר לך יש דברים טובים יותר. אתה לא רוצה להיות תקוע בנישואים עם מישהו שאפילו לא רואה אותך בשבילך.

נשים מתמודדות עם הסטיגמה הלא הוגנת סביב הזדקנות. אנחנו מופגזים בבעיות סביב הזדקנות ויופי מאז שהיינו צעירים. אבל אני לא יכול להגיד לך כמה פעמים ראיתי נשים מבוגרות ממני ואמרתי, "וואו, אני מקווה שאני דומה לה! היא קורנת!"

10. תתחרה רק בעצמך

תפסיק להתחרות מול נשים צעירות יותר - אין להן כל מה שיש לך - הן לא בהכרח מבוססות בקריירה שלהן, הן לא כל כך מיומנות בגינון, הן לא שולטות בצרפתית... קרא לזה איך שתרצה. אני מאמינה נחרצת בכוח האישה. אני מאמין שבגידה קשורה יותר לבוגדים מאשר לזה שנשרף. אז שמור על כבודך וחסדך ותצא מזה.

התחרו רק בעצמכם, כלומר, עבדו על הפיכתכם לטוב יותר עבורכם! זה מתחיל בטיפול עצמי, אהבה עצמית וקבלה עצמית. זכור, יש לך נשים אחרות שדורשות אותך ואתה לא לבד - כולנו צריכים להרים אחד את השני ולאמץ את החוזקות שלנו.

© 2018 Laynie H