איך לבנות חברות נשית כשגדלת עם אמא מנותקת

כבת לאם נעדרת רגשית, אני תמיד מחפש דרכים לרפא, להפוך לבריא יותר ולפתח קשרים עמוקים יותר.

להיזהר מידידות נשית

• האם גדלת עם אמא נעדרת רגשית וכתוצאה מכך התאמצת לבנות חברויות עם נשים אחרות?
• האם אתה מתקשה להיפתח ולהיות פגיע, מחשש שמא תחושותיך יצטמצמו או אפילו ילגלגו כמו בילדותך?
• האם אתה מרגיש בדידות ורוצה להושיט יד ולהכיר חברים חדשים אך אינך יודע כיצד לנהוג?

לגדול בבית עם אם נעדרת רגשית יכולה להשאיר אישה דואגת לידידות נשית. היא עשויה לשחק זאת בבטחה על ידי פיתוח מערכות יחסים שטחיות עם נשים אחרות - עסקאות אינטראקציות כגון נסיעת ילדים אחד לשני לבית הספר או תורנות זה לזה חיות. היא עשויה לשוחח איתם בצ'אט על מזג האוויר או על אירועים אקטואליים אך אין דבר עמוק יותר מזה. רגשות קשים אף פעם לא נחקרים, אמיתות לעולם אינן מתחלקות, מאבקים אף פעם לא נחשפים ופגיעות לעולם לא נחשפות.

אם לבתה של אם נעדרת רגשית יש מוטיבציה לשנותעם זאת, היא יכולה לבנות חברויות משמעותיות ומערכת תמיכה חזקה. היא רק צריכה להיות אמיצה ובטוחה בעצמה, לקבל שהיא תיפגע בדרך, אבל תדע שזה המחיר שצריך לשלם כשאתה מחפש שותפים לתוצאה.

חשיפת שורשי הדאגה

עשרים וחמש שנים לאחר המחזור הראשון שלה, אמילי עדיין מרגישה בושה סביב זה. גם אחרי כל השנים האלה היא יכולה לראות את פניה המזוויעות של אמה כשהיא נכנסה לכיתה ד ' כיתה לאחר שקיבלה טלפון ממזכירת בית הספר להביא לה בגדים להחלפה בַּת. במשך ימים, שבועות ואפילו שנים רבות, אמילי הייתה שומעת את אמה מספרת את האירוע הזה למשפחה ולחברים, כשהיא מתלוננת על כמה שזה משפיל אותה. כתוצאה מכך, אמילי הייתה לגמרי לבדה, לא הבינה מה קרה לגופה באותו יום והרגישה אשמה על שהביכה את אמה.

כמו נשים עם סיפורים דומים, לאמילי לא היו מילים לאפיין את ההתנהגות הלא אכפתית של אמה באותו יום ועוד אינספור ימים. רק עשרות שנים לאחר מכן, כשהיא נאבקת בחייה הבוגרים וחיפשה תשובות כדי להבין מדוע, הכירה ייעוד של שלוש מילים שהסביר כל כך הרבה: אם נעדרת רגשית.

תווית זו שימשה לתיאור אם כמוה שלא הייתה מסוגלת להתחבר לעולמה הפנימי של בתה ולעתים קרובות התעלמה, לעגה או נזפה ברגשותיה. בקריאת ספרו של יסמין לי קורי, האם הנעדרת מבחינה רגשית, אמילי גילתה אחות שלמה של נשים שחוו את אותה אמהות מרוחקת שהייתה לה. כמוה, הם סבלו בבגרותם כתוצאה מכך.

שינוי מסלול

אין זה מפתיע שאישה שגדלה על ידי אם נעדרת רגשית תגדל ותדאג להיזהר מחברויות נשיות. אחרי הכל, אמה דחתה את רגשותיה פעם אחר פעם כשהיתה ילדה. כתוצאה מכך, היא למדה בגיל צעיר שרגשותיה אינם מקובלים, צריכים להישאר בבקבוק בתוכה, ולא להיות משותפים עם אחרים.

כמבוגר, עצם המחשבה על להיפתח לנשים אחרות יכולה להוות מקור לחשוש. היא עשויה לתהות בצדק: מה אם הם יזלזלו ברגשות שלי בדיוק כמו שאמי עשתה? מה אם הם מנשקים את רגשותיי ומשתמשים בהם נגדי? היא עשויה להחליט שהסיכון גדול מדי ולהימנע מקשר אמיתי לטובת שמירה על הבטיחות שלו, אם כי שטחית.

עם זאת, העולם יכול להיות מקום עצוב ובודד ללא חברות משמעותית. מחקרים רבים מוכיחים שהם גורמים לנו אושר וגם בריאות יותר, הן פיזית והן פסיכולוגית. עם זאת בחשבון, להלן שלוש דרכים שבהן בנות לאמהות נעדרות רגשית יכולות להתגבר על החשש שלהן ולבנות חברות נשית.

3 דרכים לבנות של אמהות מנותקות לבנות חברות

1. בצע את הקטיף

2. בחר נשים עם אינטליגנציה רגשית

3. היו פגיעים

1. עשה את הקטיף

אין זה נדיר שבנות אמהות נעדרות רגשית גדלו בסיטואציה שבה תפקידי ההורה-ילד הפכו. הן הבוגרות שהקשיבו וייעצו לאמהותיהן בעוד שאמהותיהן היו הבוגרות שצריכות להיות במרכז הבמה יחד עם כל הדרמה שלהן. כמבוגרים, בנות אלה נמצאות בסיכון להיגרר לאותן מערכות יחסים נטויות המוכרות להן מהילדות. אולם זוהי טעות קריטית שתגרום להם להרגיש סחוטים ומיואשים.

לכן, חשוב שהבנות הבוגרות האלה יבחרו במכוון את החברות שלהן במקום שחברותיהן יבחרו בהן. אחרת, נשים נזקקות ייצמדו אליהן ויחפצו במערכת יחסים חד-צדדית בהן יוכלו לדון בבעיותיהן אך לא להשיב להן. בנות של אמהות נעדרות רגשית לא צריכות להיות בדינמיקה בה הן מטפלות, לא חברות. הם צריכים לחפש חברים שמנהלים חיים בריאים ועושים דברים מעוררי השראה. מקומות טובים למצוא אנשים כאלה הם שיעורי כושר, מועדוני טיולים, הצלת בעלי חיים, קבוצות רכיבה על אופניים, ארגונים אזרחיים, שיעורי חינוך למבוגרים, צדקה וקמפיינים פוליטיים.

2. בחר נשים עם אינטליגנציה רגשית

טבע האדם הוא להימשך אל המוכרים ולהיכנס ליחסים המשכפלים את ילדותנו. בתהליך זה, אנו מסתכלים לעתים קרובות על ההווה כדי לתקן את פצעי העבר שלנו. אישה שגדלה עם אבא אלכוהוליסט, למשל, עשויה להינשא לגבר עם בעיית שתייה בתקווה להפוך את הכל לטוב יותר הפעם. באופן דומה, אישה שגדלה עם אם נעדרת מבחינה רגשית, יכולה לבחור חברות קרות ומרוחקות, בתקווה שהיא תוכל להפוך אותן באופן קסום לאהבה ותומכת. לא היה לה את הכוח לעשות זאת כילדה עם אמה, אך ייתכן שלא במודע ירצה לעשות זאת כעת.

ובכל זאת, אם היא יודעת עד כמה זה חסר תועלת, היא תוכל לשים את הכוחות שלה בתבונה במקום אחר. במקום לנסות לשנות חבר פוטנציאלי, היא יכולה לחפש חברים שכבר טובים להם. בגלל ההיסטוריה שלה עם אם מנותקת, היא צריכה לחפש אישה שיש לה רמה גבוהה של אינטליגנציה רגשית (EI).

אישה עם EI נמצאת בקשר עם עולמה הפנימי, כמו גם הרגשות של הסובבים אותה. ככזו, היא רגישה לאחרים ומגיבה לצרכיהם. זה הופך אותה לחברה נדירה ויקרה. לבתה של אם נעדרת רגשית, חברה עם EI מספקת את מערכת היחסים החמה, האכפתית וההדדית שהיא מייחלת לה כל חייה.

סרטון זה מסביר מהי אינטליגנציה רגשית ומדוע היא כה חשובה.

3. להיות פגיע

כמה בנות לאמהות נעדרות רגשית בילו שנים בבניית מעטפת קשה, בלתי חדירה לכאב. להיות פגיע נוגד את כל מה שהם עשו כדי להגן על עצמם מהסבל שחוו בילדותם כאשר אמהותיהם התעלמו, הקטינו או זיהו את רגשותיהם. למרבה האירוניה, פגיעות היא עצם התכונה שהם צריכים כדי ליצור חברויות נשיות משמעותיות. בלי זה, הם ימשיכו להיות לבד.

ד"ר ברן בראון, פרופסור מחקר ודוברת, כתבה ספר שלם על משמעותו כוח הפגיעות: הוראות על אותנטיות, חיבור ואומץ. היא אומרת שאנשים רבים מדי רואים בפגיעות חולשה, פתח לליבם שאחרים יכולים להיכנס ולנצל אותם. בראון טוען כי למרות שהפגיעות חושפת אותנו להיפגע, יש צורך גם לנהל חיים מלאים ומאושרים. היא כותבת, "בתרבות שלנו, אנו משייכים פגיעות לרגשות שאנו רוצים להימנע מהם כמו פחד, בושה וחוסר ודאות. עם זאת, לעתים קרובות מדי אנו מאבדים את העובדה שפגיעות היא גם מקום הולדתם של שמחה, שייכות, יצירתיות, אותנטיות ואהבה ".

להיות פגיע מאפשר לבנות של אמהות נעדרות רגשית סוף סוף להיראות. בילדותם הכחישו אמהותיהם חלק משמעותי בזהותם - רגשותיהם - ולכן מעולם לא נתפסו כאנשים שלמים. כמבוגרים, כעת ניתן לחגוג אותם כיצורים שלמים ומורכבים עם כל מיני רגשות שכבר לא נדחקים. הם יכולים להיות האני האותנטי שלהם, בידיעה שאנשים מסוימים יאהבו ויקבלו אותם על כך, אחרים לא, וכי הדבר נורמלי לחלוטין וצפוי.

בסרטון מעצים זה, ברן בראון נותנת עצות כיצד לאמץ את החיים, להיות פגיעים, להראות רגשות ולהפסיק להתגונן כדרך להישאר בטוחה.

מה אתה חושב?

© 2018 מק'קנה מאיירס