השאמאן הקטן הוא מאמן רוחני ומומחה בהפרעות אישיות באשכול B, עם תוכנית יוטיוב פופולרית ולקוחות ברחבי העולם.
בואו נדבר על משהו שאנשים רבים הם מפחד וזה התמודדות עם נרקיסיסטים במהלך החגים. כולנו יודעים שהדבר הטוב ביותר הוא לעשות התרחק מהנרקיסיסטים שזיהית בחייך, אבל עבור אנשים מסוימים, יש לפחות פעם אחת בשנה שהם מרגישים נאלצים ליצור אינטראקציה עם האדם הזה, וזה החגים. חגים קשים מאוד לאנשים עם יקיריהם נרקיסיסטים. חגיגות, מפגשים וזמן משפחתי נותרים ללא הרף על ידי האנשים האלה. הם זורקים התקפי זעם, פותחים ויכוחים, חלקם אפילו הורסים רכוש או נכנסים לקרבות אגרופים בהתכנסויות. הם הורסים את מצב הרוח, הם יוצרים הרס, והם לא יהיו מאושרים עד שכולם יהיו אומללים כמוהם, מכל סיבה שהיא נתקעה להם הפעם.
אז מה אתה עושה? ובכן, אתה תמיד יכול:
1. בחרו לא להשתתף.
הרבה אנשים לא בהכרח מבינים שזו אופציה. אתה אכן יכול לבחור שלא להשתתף בפעילויות בהן הנרקיסיסט יהיה נוכח. אם אחותך הנרקיסיסטית או אביך החורג הנרקיסיסט יהיו בבית של סבתא, אולי פשוט לא תלך השנה. או אולי תלך לבקר את סבתא אחרי שהם עוזבים. יש אנשים שמוחים על כך שזה מאפשר לנרקיסיסט להרוס את החג וזה נכון לפחות חלקית, אבל בואו נגיד את האמת: הם לא הולכים להרוס אותו בכל מקרה? לפחות ככה,
אף אחד לא חייב להיות ליד מישהו שהוא לא רוצה להיות בסביבה. זה הדבר היפה בלהיות מבוגר. ברוב המצבים, אתה יכול פשוט לומר "סיימתי איתך" וללכת. אנשים אומרים לפעמים דברים כמו, "טוב, אני יודע שאמא שלי היא נרקיסיסטית אבל אני רוצה שלילדים שלי תהיה מערכת יחסים עם סבתא שלהם." שאלה הוגנת עבורם יהיה, "למה?" לעתים קרובות אנשים מרגישים מחויבים למשפחה או מחויבים לעשות דברים בצורה מסוימת, ללא קשר לאופן שבו התייחסו בני משפחתם אוֹתָם. זה לא בריא וגם לא הכרחי. אתה יכול - וצריך - להתרחק מאנשים רעילים, לא משנה מה הקשר שלהם אליך. כל מי שבאמת אוהב אותך לא היה רוצה שתכניס את עצמך למצב שבו מתעללים או מזלזלים בך.
אם לא להשתתף זה לא משהו שאתה רוצה לעשות, אתה יכול לנסות:
2. נוכח אך מתעלם מהנרקיסיסט.
זה מצב קשה יותר כי נרקיסיסטים שונאים שמתעלמים מהם והם מתעבים אנשים שמסרבים להגיב לפרובוקציות הילדותיות שלהם. אם אחיך הנרקיסיסט יבין שאתה לא מגיב לתגרותיו ולעלבונות שלו, הוא כנראה הולך להגדיל את הקצב. ותעלה אותו, ותמשיך להעלות אותו עד שתגיב. אם בעלך הנרקיסיסט יבין שההערות שלו מול החברה לא נראות מביישות אותך, ההערות ילכו ויחמירו עד שמשהו יצליח. כשהדודה הנרקיסיסטית שלך מתייפחת בהיסטריה על איך כולם נגדה, אף אחד לא יכול ליהנות. חגים הם בלתי אפשריים עם האנשים האלה כי לא אכפת להם מהיחד או האהבה או אנשים אחרים בכלל. לא אכפת להם שדוד ביל טס 5,000 מייל רק כדי להיות כאן כי זה עשוי להיות חג המולד האחרון של סבא. מה שמעניין אותם זה ההערות הגסות הדמיוניות שאנשים נותנים והעובדה שאף אחד אפילו לא שם לב לתספורת שלהם. התעלמות מכל זה יכולה להיות קשה מאוד לאדם הגון לעשות, אבל אם אתה יכול, עדיין תוכל לפחות לראות את האנשים שאתה רוצה לראות.
אם אתה מרגיש שאתה חייב להשתתף, שמור על עשתונות ואל תגיב. בכלל. התעלם מהאדם הזה ומהדרמה שלו. אם אתה לא מרגיש שאתה יכול להיות מנומס, פשוט עזוב את החדר כשהם נכנסים. אתה יכול לנסות לרמז את המשפחה שלך לא לשחק בדרמה אם אתה חושב שזה חכם, אבל הרבה פעמים, יש במשפחה גורמים מאפשרים שיגנו על הנרקיסיסט, מה שיחריף את הבעיה. זה קורה בדרך כלל כי או שהם לא רוצים להיות הנמען של הזעם של הנרקיסיסט או בגלל שהם ממילא קלקלו והעדיפו את הנרקיסיסט כל חייהם. אבל אם זה חכם, ואתה יכול לרמז לאנשים, אולי כל המשפחה יכולה פשוט להתעלם מההערות המגעילות והניסיונות של האדם הזה לגרום לבעיות, כך שיפסיקו או יוותרו ויעזבו.
עם זאת, שים לב שקשה מאוד לשבור דפוסי התנהגות. במצבים כמו החגים, יש הרבה בעיות ישנות שיכולות לעלות, ולנרקיסיסטים, זה יכול להיות תקופה קשה, במיוחד כשהם לא מרגישים שהם מקבלים את ההכרה או תשומת הלב הראויים להם. הם יעשו כל שביכולתם כדי להשיג את זה, וזה בדרך כלל כולל גרימת בעיות. הם עלולים לקנא בתשומת הלב, בשבחים או במתנות שאחרים מקבלים וזה תמיד נגמר רע.
דוגמה עשויה להיות כאשר נקבה אחת זוכה לתשומת לב רבה מהמשפחה בשל היותה בהריון. אם יש נקבה נרקיסיסטית בנוכחות, ייתכן שיש סצנה, או שהיא עשויה להעיר הרבה הערות מגעילות ואכזריות לילדה ההרה, או עליה לאחרים. היא עלולה אפילו לשקר ולהגיד שגם היא בהריון. דוגמה נוספת עשויה להיות שבה בן משפחה זכר זוכה לשבחים רבים על כך שמצא עבודה נהדרת באמת. אם יש בנוכחות גבר נרקיסיסטי, הוא עשוי להתחיל להתרברב במשהו שמורכב, או שהוא עלול לדרוס את העבודה שכולם מדברים עליה.
דוגמאות אחרות עשויות להיות פלירטוט גלוי עם בני זוג של בני משפחה, ויכוח צרחות עם בן הזוג שלהם, העלאת נושאים של שנים או אפילו בן עשרות שנים בין אנשים כדי לגרום למריבות, לנסות להביך או להשפיל אחרים, להביא מישהו למפגש שאינו רצוי ורבים יותר. אם אנשים שותים, הבעיות עלולות להחמיר באופן אקספוננציאלי.
אז אם אתה חייב ללכת, תרגל לא להגיב. תגיב אם אתה חייב, אבל אל תגיב. להגיב זה לדבר. להגיב זה רגש. שמור אותו בניוטרל ובחוף. זכרו: האדם הזה אומלל וזו הבעיה שלו. אל תתנו להם להצליח שֶׁלְךָ בְּעָיָה.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
