הבנת סיבות השתיקה

"אנחנו יושבים בשקט ומתבוננים בעולם סביבנו. זה לקח חיים שלמים ללמוד. נראה שרק הזקנים מסוגלים לשבת אחד ליד השני ולא לומר דבר ועדיין להרגיש מרוצים. הצעירים, החצופים וחסרי הסבלנות, חייבים תמיד לשבור את השתיקה. זה בזבוז, כי השתיקה טהורה. השתיקה היא קדושה. זה מקרב אנשים כי רק מי שנוח אחד עם השני יכול לשבת בלי לדבר. זה הפרדוקס הגדול". ― ניקולאס ספארקס, המחברת

שתיקה

לשתוק יש סיבות. לכולנו יש סיבות משלנו.

אני רגיל להיות לבד. אני אוהב להישאר לבד בבית בחדר שלי אחרי יום עבודה קשה. ביליתי כמעט ארבעה עשורים מחיי בבית הספר, עם כל הרעש של מאיות ואלפי התלמידים והרעש נשאר בעיר. ואני תמיד מצפה לחזור הביתה בעיר הולדתנו בסופי שבוע כששדות אורז, צמחייה ירוקה, אוויר נקי, רוח קרה, שלווה ושלווה מחבקים אותי. וגם להיות עם המשפחה שלי.

כן, אני אוהב שקט ואני כל כך בר מזל שהמשפחה שלי מכבדת אותי.

שתיקה גם במהלך ויכוחים או קונפליקטים מאפיין אותי. אני נוטה לשתוק כדי להימנע מוויכוחים נוספים ולא להגיד שום דבר שמזיק לאף אחד. לכל מי שפוגע בי.

לכולנו יש הבדלים אישיים ואנחנו צריכים לכבד אחד את השני. כולם מקבלים שלא כל מערכות היחסים תמיד טובות או בהפלגה חלקה. בין אם זה בין הורים, בין אחים, בין בני זוג, בין חברים או בינינו לבין כל מי שאיתו אנו מתקשרים בחיי היומיום שלנו. אז הבחירה תהיה בידינו...לשתוק או להתווכח.

סיבות מאחורי השתיקה

לתת את "הטיפול השקט" לכל אחד יש הרבה סיבות. זו יכולה להיות סיבה עכשווית, סיבה רגשית או סיבה היסטורית.

סיבה עכשווית היא סיבה שאתה חושב שהיא מעוררת התנגדות מצדך. להורים יש סיבה לא לאפשר לילדיהם להצטרף לטיול או לבן זוג שמתנגדים לרעיון שאשתו או בעלה מצטרפים לחבריו לפיקניק בסוף השבוע.

סיבה רגשית היא סיבה המערבת רגשות עמוקים יותר שהביאו האירוע. דוגמאות יכולות להיות תחושת חוסר ביטחון או חוסר דאגה או אהבה.

סיבה היסטורית כרוכה בדפוסי תקשורת במהלך ילדותך, בין הוריך לבינך.

שאלות שאדם צריך בהתייחסות לשקט

להלן שלוש השאלות שעליכם לענות בהתייחסות לסיבות אפשריות כאשר ניתן טיפול שקט:

1. מה עשיתי שזה מעורר התנגדות?
2. האם אני נותן את האהבה והדאגה שהוא או היא צריכים? האם אני משתמש בשפה הנכונה כשאני מדבר איתו או איתה? האם אני מתחבר לרגשות שלו או שלה?
3. האם שאלתי אותו או אותה משהו שקרה במהלך ילדותו?

תגובה לטיפול שקט

בהינתן הטיפול השקט עלול לגרום לך להרגיש חסר אונים. אבל אתה לא צריך. במקום להתווכח, הגיבו באהבה והיו בוגרים מספיק כדי להבין ולכבד אותו על כך שהוא לא מדבר. תחשוב על הצרכים הרגשיים שלו. דברו על הנושא והראו את האהבה והדאגה שלכם. דיון בנושא יטפח אהבה, כבוד ודאגה ומשמעותם הייתה רבה בינך לבינו או לה ועוד אהבה לשניכם.

מחקרים שנערכו על טיפולים שקטים

• מה אומר 'הטיפול השקט' על מערכת היחסים שלכם -- ScienceDaily
  מטה-אנליזה של 74 מחקרים, הכוללים 14,000 משתתפים, מראה שדפוס 'נסיגה מדרישה' הוא סימן למצוקה במערכות יחסים. הטיפול השקט הוא חלק ממה שמכונה דפוס "נסיגה מהביקוש". זה קורה כאשר אחד מבני הזוג לוחץ על
• טיפול שקט מסכן מערכות יחסים, כך מגלה מחקר חדש
  כתף קרה עלולה לגרום לנזק רגשי ופיזי כאחד
• טיפול שקט מדבר רבות על מערכת יחסים
  אם אתה סובל בשתיקה - או בגלל זה - מערכת היחסים שלך עלולה להיות בסכנת הכחדה יותר ממה שאתה מבין, על פי מחקר שמראה את

למה טיפול שקט? סרטון זה עוסק בטיפים כיצד להתמודד עם טיפול שקט.

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.

ג'לה מיי רייס ב-20 בדצמבר 2015:

רייס, ג'לה מיי פ. (BSA 1-2)

לפני אני תמיד זוכה בתור "הכי מתנהג" בכיתה שלנו. אני בוחר לא לדבר עם אחרים כי אני מפחד ממה שהולך לקרות כי בימינו חברים לא נאמנים לך רק מעטים. אני בוחר לא לדבר עם אחרים שלא קרובים אלי כי אני לא רוצה להיות מזויף אליהם שאני מחייך אליהם אפילו שאני לא רוצה את האדם הזה. אני לא מסוג האנשים שיכולים לקחת את האני שלהם לזייף עם אחרים מהסוג הזה מולך, אבל לבלבל אותך כשאתה מאחוריהם. אני בוחר לשתוק כי אני לא רוצה שיהיו אי הבנה עם אחרים.

בשבילי השתיקה היא החברה הכי טובה שלי מאז שהייתי בכיתה ג' ההורים שלי עוזבים אותנו לעבודה והאחים שלי בבית הספר ואני זה בבית ומגיע ראשון מבית הספר. אני גדל בשקט ולעתים קרובות ברעש כשכולנו ביחד עם ההורים שלנו. בגלל שאני לבד אני אוהב לבשל. אני לומד לבשל לבד. ניסוי איזה אוכל לבשל כדי שיהיה לי משהו לאכול. זה היתרון בלהיות לבד בבית ולעמוד על עצמכם. החיסרון הוא שאני לומד איך לאהוב שקט.

לאה מיי פרז ב-22 במרץ 2015:

לשתיקה יש סיבות שונות. זה לא אומר שאם אתה שותק, אתה סובל מבעיות או בעיות רגשיות. יש אנשים שמעדיפים להיות לבד ולשתוק רק בגלל שזה יותר שליו ואולי מרגיע

ג'יימס ליאוני השלישי מקנדבה, פמפנגה ב-17 במרץ 2015:

20 ליאוני ג'יימס C III BUHM 1-1

בשבילי שתיקה יכולה להרוג אותך או להנעים אותך. שתיקה יכולה להרוג עמוק בתוכך אם לא תשתף את החוויה הרעה שלך עם מישהו שאתה סומך עליו כי זה ירדוף אותך בשארית חייך. לפעמים השתיקה גורמת לך הנאה כי אתה אוהב את זה כמו שהוא או שאין לך בעיה כי אתה משיג את כל מה שעשית. שתיקה היא דבר טוב בתלמידי HM ברגע שאתה מסיים את הלימודים ותמצא עבודה בתחום שלך ללמוד שקט אצל לקוח, עמית לעבודה ומנהל אומר שהם מרוצים מהשירות שלך או שלך פעולה.

ג'ויס דה גוזמן מסן אילדפונסו, Bulacan ב-16 במרץ 2015:

דה גוזמן, ג'ויס אן סי.

לשתיקה יש סיבות שונות. זה לא אומר שאם אתה שותק, אתה סובל מבעיות או בעיות רגשיות. יש אנשים שמעדיפים להיות לבד ולשתוק רק בגלל שזה יותר שליו ואולי מרגיע. אבל אם אדם אהוב שותק בצורה יוצאת דופן, עלינו לנסות לדבר איתו ולשאול אותם מה לא בסדר. אנחנו צריכים לדון איתם על זה ולהראות להם שאנחנו אוהבים אותם ואכפת לנו מהם. בדרך זו, זה ייצור מערכת יחסים טובה יותר איתם. כתלמידי HM, עלינו ליישם את העצות והטכניקות הללו בטיפול באנשים. אנחנו צריכים לגרום להם להרגיש שהם מקבלים עדיפות ולהראות להם מה פירוש הכנסת אורחים.

ראלף אלברט סי. קרוז ב-16 במרץ 2015:

קרוז, ראלף אלברט סי. BUHM.

לשתוק לא אומר שאתה חלש

זוהי אמונה רווחת בקרבנו שאדם שקט נחשב לחוסר שכל חלש. אדם לפעמים שותק או לגמרי מסיבות אישיות או רגשיות. כסטודנט ל-HM, אני חייב להיות רגיש לאנשים שהם די, כי האנשים האלה עשויים להיות בתהליך או בשלב של התאוששות רגשית או נפילה רגשית. הרגישות אליהם גורמת לי להיות מודעת יותר למה שהם חווים ורגישות אליהם יכולה לעזור לי להבין את הרגשות או מצב הרוח שלהם. רגישות היא גורם המפתח להבנת אנשים שקטים.