איך לעזוב מערכת יחסים גרועה

נטשה פלטי פרסמה שלושה ספרי שירה וכותבת על חוויות מהחיים האמיתיים בעזרת פסיכולוגיה.

מערכות יחסים רעילות

הרעיון של רומנטיקה ואהבה כמו בסרטים אינו מציאות עבור אנשים רבים בעולם האמיתי. יש לנו מושג מי צריך להיות בן הזוג המושלם שלנו, וברוב הפעמים אתה פוגש את האדם הלא נכון ואתה יודע שהוא לא בסדר בשבילך מההתחלה אבל אתה ממשיך לצאת.

עבור אחרים הצלחת עם בן הזוג שלך והיו עליות ומורדות אבל אתה גם שמח וגם ימשיך לעבור את החיים ביחד, לגדול, לחוות דברים ביחד ולבסוף להזדקן יַחַד.

מערכות יחסים רעילות הן מערכות יחסים שאינן טובות מההתחלה, אתה אוהב את האדם הזה אבל הם מורידים אותך ומוציאים אותך מכל מה שאי פעם האמנת שאהבה יכולה להיות.

מערכות היחסים הללו מתחילות בכיף ולרובן יש הרבה מן המשותף, אבל ישנן בעיות או מצבים בסיסיים שלא ניתן להתמודד איתם במערכת היחסים שלכם. בן הזוג האחד מוריד את השני, גורם להם להרגיש לא מתאימים, לא אהובים, חסרי משמעות וטיפשים. עד כדי כך, שזה שובר את הביטחון שלהם והם לא מסוגלים להתקדם בחייהם.

בן זוג דומיננטי או אחד שספג בעצמו לא יכול לחשוב לכלול אותך במרחב האישי שלו וכל מה שנעשה, נעשה עבורם, ומשאיר את בן הזוג להרגיש כמו תג לצד גור על א רצועה.

פריקי שליטה צריכים שהכל יעשה בדרך שלהם ואין מקום לעשות זאת אחרת, מה שמותיר את בני הזוג שלהם להרגיש לא מתאימים וחסרי תועלת.

מערכת יחסים רעילה היא כזו ששוברת את רוחך, גורמת לך להרגיש כמו שק חבטות או סתם גורמת לך להרגיש כלום והבעיה כאן היא שאתה באמת חושב שבן הזוג הזה אוהב אותך בחזרה, מה שמקשה על זה לעזוב.

הם אומרים לך שהם אוהבים אותך ויש רגעים מיוחדים שבהם אתה מרגיש משהו קטן אבל באופן כללי, אתה מוזנח ואם מדברים איתך, נשבר.

לצאת ממערכת יחסים קשה למי שהקדיש את כל זמנו ומרצו למסור את כל האהבה שלו, עד שהוא לא יכול לתת יותר. יש אנשים שממשיכים הלאה ופשוט מוצאים דרך לחיות בסביבה הזו בעוד שאחרים נסדקים אחרי כמה שנים, מה שמוביל למשהו כל כך לא אופי שהוא גורם לבעיות נוספות.

לאינטליגנטים הם מחליטים שלא כך צריך להתייחס ושמגיע להם יותר טוב, ומשאירים את בן הזוג באבק.

"מערכת יחסים רעילה היא כזו ששוברת את רוחך, גורמת לך להרגיש כמו שק חבטות או פשוט גורמת לך לא להרגיש כלום".

איך לעזוב מערכת יחסים גרועה

היסטוריה עם מישהו מקשה פשוט לעזוב, אבל אם אתה מסתכל אחורה על ההיסטוריה, אתה יכול לומר שזה היה פרק טוב?

רובם יגידו שהיו להם תקופות נפלאות ושהם עברו כל כך הרבה עם בני הזוג שלהם אבל ה האמת היא שאם היו רגעים רעים, כנראה עברת את זה בהרגשה לבד או שלקחת את הנטל לחץ.

זוגיות גרועה היא מערכת יחסים גרועה והיא לא תשתנה! סביר להניח שניהלתם שיחות על האומללות שלכם, האופן שבו התייחסו אליכם או חוסר האהבה שהרגשתם אבל זה נפל על אוזניים ערלות.

קרא עוד מתוך Pairedlife

3 טיפים לסמול טוק טוב יותר

איך להעמיד פנים שהנישואים שלך בסדר

איך לנצח בקרב עם חמות מתערבת

הציפיות שלך לרצות לחכות לראות אם בן הזוג שלך ישתנה, או התקוות שלך ממנו/ה להוכיח את אהבתם הנצחית, זה לא יקרה ושנים עלולות לחלוף, לבזבז את חייך עם בן הזוג הלא נכון, כשהנכון עדיין שם בחוץ.

יש כמה שלבים לעזוב את מערכת היחסים הרעה, ועד עכשיו, אם לא ראיתם או הרגשתם שינוי (אני לא מדבר על חודש טוב כל חצי שנה), אז זֶה כך החיים שלך יהיו לנצח.

אתה תמיד תרגיש שאתה מחכה לראות אם הוא/היא ירעיפו עליך אהבה והערצה, זה הרגשה ריקה תמיד תהיה שם ובסופו של דבר תהיי רווקה, בלי ילדים, בלי קריירה ו לבד.

קח שיעור עם כמה צעדים אלה ותצא משם לעזאזל!

"קשר רע הוא קשר רע, והוא לא ישתנה!"

שלב 1: התחל לתכנן

לפני שאתה נותן לבן הזוג שלך לדעת מה אתה רוצה לעשות, תכנן את חייך קדימה. החליטו איפה אתם הולכים לגור ואם יש לכם חובות ביחד, מצאו דרך לפתור את הבעיות האלה לפני שאתם עוזבים.

התחילו לחשוב לאן תיקחו את החפצים שלכם ומתי אתם הולכים ללכת.

תכנון דברים לפני שאתה מודיע לבן הזוג שלך הוא דרך טובה להימנע מוויכוחים ותחושת חוסר ביטחון לגבי התגובה שלהם. אם אתה יכול להגיד להם שאתה עוזב ולתת להם פתרון לכל השאלות שהם יעשו רוצה לשאול או ויכוחים שהם ירצו לזרוק לך לתוך הפנים, היציאה תהיה מהירה ו ללא כאבים.

נסה כמיטב יכולתך להימנע ממגע פיזי עם בן / בת הזוג שלך אם אתה מוכן לעזוב, כי זה יעיב על ההחלטה שלך ויקשה עליך לעזוב.

על ידי שינה עם בן/בת הזוג, אתה תיקח צעד אחד אחורה וזה יקשה עליך להתקדם.

מערכת יחסים אינטימית מקרבת אותך לבן/בת זוג שהיית איתו כבר זמן רב, ועל ידי הימנעות מאינטימיות, אתה תסתגר מסיבוכים נוספים.

שלב 3: ספר לשותף שלך שאתה עוזב

אם זה עוזר ממש למטה כל מה שצריך לעשות לפני שאתה עוזב. שב עם בן הזוג ותהיה חזק כי אם אתה לא רגוע וחזק זה יגרום לוויכוחים שלא יהיו פתורים.

הודיעו להם בשלווה שאתם עוזבים והודיעו להם מה צריך לעשות לפני שאתם הולכים. אם יש לכם חובות ביחד, תנו להם פתרון לבעיה ללא ויכוחים.

אמור את מה שיש לך לומר ולאחר מכן הודע לבן הזוג שלך מתי אתה עוזב.

לאחר שאמרת מה ברשימה שלך, קום וללכת.

שלב 4: ארוז את התיקים שלך

עכשיו, לאחר שסיפרת לבן הזוג שלך שאתה עוזב, התקשר למובילים או למי שזה לא יהיה שיעזור לך לעבור דירה ולאשר מועד.

ארזו את החפצים שלכם והבטיחו שתעשו הכל באותו היום. הוציאו את הדברים שלכם מהחדר והכינו אותם ליד הדלת כדי שתוכלו לברוח בקלות ובמהירות.

ודא שאתה ארוז ומוכן לצאת לדרך, השאר ניירת או כל מה שאתה צריך עבור חובות וכו' וצאו באותו היום.

ברגע שאתה יוצא מהדלת, אל תספר לבן הזוג שלך לאן אתה הולך, כבה את הטלפון שלך ואל תיצור קשר עם בן הזוג שלך בכלל.

אתה צריך זמן לעבד את מה שקרה זה עתה מכיוון שזו תהיה תקופה מאוד רגשית עבורך.

קחו את הזמן לבכות, תרגישו שעשיתם החלטה לא נכונה וקבלו קצת מנוחה.

זה עשוי להימשך כמה ימים, אבל ללא קשר, זה יהיה הרבה יותר קל להתמודד איתו.

אל תחשוב על לדבר עם בן הזוג שלך ואם השארת משהו מאחור, פשוט תשכח מזה.

זהו צעד ענק ורגע גדול עבורך שייראה בהתחלה כמו סוף העולם אבל זו תהיה ההחלטה הטובה ביותר שקיבלת מזה זמן רב.

יציאה החוצה תחזיר לך את הביטחון שלך ואתה תחזור באמצע הדרך למצוא את עצמך.

שלב 5: צאו וצאו

לאחר שתארז, צא!!!

אם תישאר עוד יום או תחכה עד שתצטרך להסדיר חובות, לעולם לא תעזוב.

עשה את זה עכשיו גם אם אתה צריך ללון במלון, במכונית שלך או אצל חבר, פשוט לך!

זה גם יעזור לסגור כל שיחה עם בן/בת הזוג שלך כדי שתוכל להימנע מוויכוחים או גלגלי עגלה רגשיים בפעם האחרונה.

עזוב ישירות אחרי שסיפרת להם שאתה הולך וצא החוצה בחן.

שלב 7: קח פסק זמן

התרחק מבן/בת הזוג, אל תדליק את הטלפון ואם אתה עובד, אז התרכז בעבודה שלך ותודיע לאנשים במשרד להגיד שאתה לא זמין לשיחות.

כנראה שעדיף לקחת קצת חופש מהעבודה בזמן שאתה עושה את הצעד העצום הזה כדי לאפשר לעצמך זמן להתאבל ולבכות. אם אתה חושב שהעבודה תוריד את דעתך אם המצב, תעבוד או תמצא משהו לעשות כדי להוציא אותך ממצב מערכת יחסים.

תן לעצמך שבוע או שבועיים לפני שאתה צריך לפתור את הכספים או בעיות עם בן / בת הזוג שלך, כך שכשאתה רואה אותו / אותה תוכל לדבר כרגיל מבלי להיסדק.

שלב 8: קשרו קצוות רופפים

אחרי שלקחת את הזמן להתמקם בסביבה החדשה שלך ובכית עד שאתה יכול לבכות לא יותר, אז אתה יכול להתקשר לבן זוגך ולבקש להיפגש במקום נייטרלי כדי לדון בכל החופש שלך מסתיים.

אם אתה מרגיש שאתה לא מוכן להתמודד איתם, אז אל תעשה זאת!

אם אתה רוצה לסגור את הפרק, עדיף לעשות זאת בעצמך, אבל אם אתה מרגיש שאתה לא מוכן לעשות את זה, אז תבקש ממישהו אחר ללכת ולסדר את כל מה שצריך לסדר עבורך.

זה חייב להיעשות כדי שתוכל להתקדם ואם עברת דירה וארזת הכל, אז אתה כבר בחצי הדרך לחיים החדשים שלך.

אם בכל זאת תחליט לפגוש את האקס שלך, אז מצא מקום שבו אתה לא יכול לגרום לסצנה, תכין הכל כדי שתהיה מוכן לשיחה וכשסוף סוף תיפגש, אל תתפזר.

היו רגועים, היו בטוחים שקיבלתם את ההחלטה הנכונה ותנו לו/לה ללכת באופן רשמי כדי לתת לכם סגירה.

אל תקשיבו להם מתחננים שתחזרו, אל תקשיבו להבטחות לזוגיות טובה יותר ותנסו לסיים דברים בצורה ידידותית ככל שתוכל.

זה מישהו שביליתם איתו הרבה זמן ואין צורך לסיים ברעש.

צא משם ברוגע והודיע ​​להם שקיבלת את ההחלטה הנכונה, תאחל להם את הטוב ביותר ועזוב.

התחל את חייך החדשים לאחר מערכת יחסים גרועה

אתה חופשי!

כל חייך לפניך ויכול להיות לך עתיד גדול כי מגיע לך.

אל תתחרט על שעזבת, אל תרגיש רע שיש לך ואל תצא מיד.

דייטים זה משהו שתצטרכו להימנע ממנו כדי שלא תיכנסו למערכת יחסים גרועה נוספת.

התרכז בקריירה שלך, בבית החדש שלך ובמרחב האישי שלך.

עשה את כל הדברים שלא יכולת לעשות כשהיית במערכת היחסים הבעייתית שלך.

קח חופשה כי זה יוריד את דעתך מהכל ותחזור עם בהירות.

מגיע לך להיות מאושר.

מגיע לך שיאהבו אותך.

מגיע לך להעריץ אותך.

מגיע לך שיכבדו אותך.

מגיע לך שיהיה לך מישהו שיאהב אותך לחלוטין ולנצח.

אתה חייב לעצמך ליהנות מהחיים, למצוא אושר ולהשתחרר מלהיות ממוטט.

זה ייתן לך כוח וזה גם ילמד אותך לקבל רק את הטוב ביותר עבורך, למה?

מגיע לך שיאהבו אותך לחלוטין.

מערכות יחסים רעילות ואיך אתה מרגיש

מערכת יחסים רעילה קשה לסדר כאשר אתה אוהב את האדם לחלוטין ועם כל מה שיש לך לתת.

האמת המצערת היא שניסית כמיטב יכולתך ולא הצלחת להחזיר את אותה אהבה.

עיוורת, מאהבתך אתה לא מבין עד כמה אתה באמת מוזנח והיא תאכל אותך עד שתתפרק לגמרי, שם יש נקודת אל חזור בשבילך.

בן הזוג שלך לעולם לא יידע כמה הם פגעו בך והם תמיד יעשו את זה כאילו אתה זה שתמיד טועה.

הניסיונות לנסות לזכות באהבת בן/בת הזוג שלך ייכשלו בכל פעם מחדש, לא משנה כמה פעמים שהם אומרים שהם אוהבים אותך ואולי מצטערים פעם אחת בשנים הרבות שהיית יַחַד.

אתה תרגיש לבד, מבודד, מוזנח, תאבד את הערך העצמי שלך ובטח שלא תבין עד כמה אתה מיוחד.

בן הזוג שלך ישבור את רוחך ויגרום לך להרגיש חלש עד שלא יישאר לך דבר מלבד התחושה הקרה של ריק בפנים.

תמיד יש נקודת שבירה שבה באותו זמן זה מאוחר מדי עבורך במערכת היחסים.

אהבה היא קלה וללא תנאים, אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי כדי לקבל אישור ולא משנה כמה אתה נסה, בן הזוג שבחרת ניזוק וכדי למנוע מעצמך לקבל אגרוף ממילים והתעללות מילולית לעזוב! לעזוב!! לעזוב!

יש לך הזדמנות להתרחק מהחורבן ויש רק כל כך הרבה כאב וכאב לב שאפשר לסבול לפני שאתה נשבר לגמרי.

הזדמנות למצוא מישהו שיאהב אותך, יעריץ אותך ויגשים כל חלום וחלום שהיה לך. הם יתמכו בך, יהיו נאמנים, נאמנים ותרגישי אהבה שוב.

צא ממערכת היחסים הרעילה לפני שאינך מסוגל לתת צ'אנס לאף אחד אחר.

מאמר זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר. התוכן מיועד למטרות מידע או בידור בלבד ואינו מחליף ייעוץ אישי או ייעוץ מקצועי בעניינים עסקיים, פיננסיים, משפטיים או טכניים.

© 2014 נטשה פלטי