הרגלים בריאים לשנה החדשה
מחפשים לרענן את המצב ב-2019? עם שנה חדשה מגיעים מטרות, הרגלים וטרנדים חדשים. בעוד שחלק גדול ממנו הוא רעש לבן, וההייפ לרוב הדברים נופל לעתים קרובות לפני האביב, יש כמה מגמות בריאות שמושכות את תשומת ליבנו. אלו הם השישה שאנו להוטים לנסות ב-2019!
1. לגום ליווינג
בשנים האחרונות זה הכל על (מבוטא 'הו-גה'). זו המילה הדנית והנורווגית לנעים, ואם אתם עוקבים אחר מגמות עיצוב, אתם יודעים כי היגה היא עיצוב פנים כמו ארונות קפסולה הם לאופנה. Hygge היא גם דרך חיים. זה לבלות את השבת שלך מכורבלת עם ספר ליד המדורה או להחליק לחלוק חם. Hygge עוסק באימוץ ההיבטים הנעימים של החיים ולאפשר לרגעים האלה להתעכב. זה התרגול האולטימטיבי לטיפול עצמי.
בעוד שה-hygge לא הולך לשום מקום ב-2019 - לא לדנים או לנורבגים, ובתקווה שלא במגמות בארה"ב - יש רעיון סקנדינבי אחר שעושה את דרכו מעבר לאוקיינוס האטלנטי. תגיד ל
Lagom ('lah-gom') מתרגם בערך ל'לא מעט מדי, לא יותר מדי, אבל בדיוק'. זוהי מילה שוודית על מציאת איזון ותרגול חיים מודעים; אומרים שהשבדיות הן אחת המדינות המאושרות והפרודוקטיביות בעולם.
אנחנו אוהבים לגום לכל דבר ב-2019, במיוחד בריאות ומוסר עבודה. אנחנו נרגשים
אנחנו גם להוטים ליצור איזון במערכות היחסים ובשגרת הטיפול העצמי שלנו. בשנת 2019, מדובר בתרגול אמירה ולגום עבורנו נראה כמו להישאר ער עד מאוחר עם חברים, כמו גם לבלות סופי שבוע בבית; אכילת מזונות ידידותיים יותר למעיים בהנאה מהארוחות הביתיות של סבתא; להתעורר מוקדם ליוגה לישון ביום ראשון. זה בחירה מכוונת ומציאת איזון. לא מעט מדי, לא יותר מדי.
2. מוצרי יופי לבליעה
אתה יכול לצפות שינוי משמעותי ב תעשיית היופי בשנת 2019. תמיד ידענו שיופי חיצוני מטפח מבפנים, ונראה שגם מותגי טיפוח גילו את זה לאחרונה. מלבד אכילת מזונות טבעיים יותר ושמירה על לחות, כמוסות, אבקות ותוספי טיפוח לעור צפויים להיות כל הכבוד בחודשים הקרובים.
בין אם ברצונך להפוך את נזקי השמש, לקדם את צמיחת התאים או לנקות אקנה, יש פתרון לבליעה לכך - ולכל צרות היופי האחרות שלך. קרא את המדריך המפורט שלנו, יופי לבליעה מאפשר לך להזין את העור שלך מבפנים, ללימוד כיצד לקרוא תוויות והמלצות המותג האורגני, הטבעוני וללא כימיקלים האהובים עלינו.
3. פרוביוטיקה לבריאות המעיים
אם לא שמעתם, אנחנו נלהבים בריאות המעיים ושילוב מזון ותוספי מזון אנטי דלקתיים בתזונה שלנו, אז אנחנו נרגשים לגלות שבריאות מערכת העיכול תהיה מגמה כמגמת בריאות של 2019. בעוד שבשנים האחרונות חלה עלייה במודעות ליתרונות הפרוביוטיקה, אין הרבה מוצרים בשוק מלבד יוגורט וקומבוצ'ה.
אנחנו מוקסמים מהמותג החדש הזה-זֶרַע-לצורכי הפרוביוטיקה והפרה-ביוטיקה היומיים שלנו. Seed היא חברה המונעת על ידי בריאות המבוססת על מדע. גם האריזה שלהם ניתנת למחזור, קומפוסטציה ומתמוססת במים. נתחיל את 2019 עם הקפסולות האלה וכוס קומבוצ'ה.
4. CBD לריפוי
קנאבידיול, הידוע גם בשם CBD, יכול לרפא כמעט כל דבר. תרכובת כימית המופקת מצמח הקנאביס סאטיבה, CBD שימש כתרופה טבעית מאז שנת 2700 לפני הספירה והוא אהוב כיום על הפחתת מתח וריפוי מחלות נפוצות.
אנו נרגשים להפוך כמה ממוצרי ה-CBD הטבעיים האהובים עלינו לחלק ממשטר הבריאות שלנו לשנת 2019. אתה יכול לתפוס אותנו סוחבים משכך כאבים CBD של שיאה ברנד, ממש כמו הטלאים המושרים האלה של The Good Patch.
אם אתה גם סקרן לנסות CBD בשנת 2019, בדוק את שלנו מדריך למתחיל לעובדות, טיפים ושלושה מותגים נוספים שאנו סומכים עליהם.
5. פחות זמן מסך
אם שנת 2018 הושקעה בדיבור על התמכרות למסכים ועל האופן שבו סמארטפונים משפיעים על השינה שלנו, שנת 2019 תוקדש להחזרת השליטה והצבת גבולות. אנחנו די נרגשים לגבי זה.
תחזיות מגמה אומרות שאנשים יבלו הרבה פחות זמן בוהה במסכים בשנה החדשה. עם האחרון עדכון iOS, כמו גם אפליקציות רבות לטלפונים שלנו, כעת אנו יכולים לראות כמה זמן אנו מבלים במכשירים שלנו (והמספרים מדאיגים). העדכון החדש מאפשר לך לא רק לפקח על השימוש אלא להגדיר מגבלות זמן עבור אפליקציות ספציפיות - למשל חשבונות מדיה חברתית או Words With Friends.
6. מוצרי קולגן על בסיס צמחי
כשזה מגיע לטרנדים של משקאות בשנת 2019, אתה יכול לצפות לראות הרבה יותר משקאות חדורי קולגן בשוק. בעוד שמרק עצמות היה כל ההייפ בשנה האחרונה, קולגן הוא מה שחם, ועכשיו אתה יכול להכניס לקפה, לטוניק ול אפילו ג'ין.
למי שלא מכיר את הקולגן ולמה תוספי מזון עבורו הם טרנדים, קולגן הוא חלבון בגופנו. הקולגן הוא זה שנותן לעור שלנו את החוזק שלו, עובד לצד חלבון אלסטין כדי לעזור לעור שלנו 'להקפיץ' עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, רמות החלבון הללו בגופנו יורדות, וזו הסיבה שהעור שלנו פחות שמנמן מלא. לקולגן יש גם יתרונות מדהימים רבים אחרים, מתמיכה בבריאות העצם ועד לקידום צמיחת שיער וציפורניים.
למרבה הצער, תוספי קולגן אינם צמחוניים או טבעוניים ידידותיים, ולכן אנו מאמצים את הטרנד החדש הזה כדי ליישר קו עם האתיקה שלנו על ידי אכילת תזונה עשירה במזונות בוני קולגן. על ידי הוספת עלים ירוקים, שום, פירות יער, צ'יה וזרעי דלעת, פירות הדר וכלורלה (א. מזון צמחי שהוגדר למגמה בשנת 2019), אנו משתמשים במזון מלא כמקור הקולגן שלנו. שָׁנָה.
יש גם כמה מוצרי קולגן על בסיס צמחי שיוצאים לשוק, כמו קפסולות הקולגן של Garden of Life, הנוסחה האקטואלית של אלג'ניסט, ו אבקה אורגנית של אנימה מונדי. אנחנו גם נשתמש ב-Wallflower Kitchen's מתכון למרק 'עצם' טבעוני לשרוד את החורף.
