מרגרט מיניקס כותבת עבור HubPages כבר זמן רב. היא מומחית במגוון נושאים עליהם היא כותבת.
מחמאה: הגדרה
מחמאה היא ביטוי לשבח, ברכה או עידוד. מרסיה נעמי ברגר, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית מוסמכת בסן רפאל, קליפורניה, מסבירה שהרגשת הערכה ומוערכת הם צרכים אנושיים בסיסיים. היא אומרת, "הייתי מגדירה מחמאה ככל סוג של הערכה כנה של תכונה של מישהו או התנהגות או הופעה".
ברגר הוסיף כי התנהגויות שמקבלות מחמאות צפויות לחזור על עצמו. לדוגמה, אם תספר למישהו שאתה אוהב את הדרך שבה הוא חייך כשבירכת אותו לשלום, סביר להניח שהוא יחייך שוב כשהוא יראה אותך.
מתן מחמאה מאפשר לאנשים לדעת ששמת לב למשהו עליהם שאתה מעריך. מחמאות מועילות כי הן יכולות לעזור לאנשים לעבור יום טוב יותר ממה שהם כבר עוברים. מחמאות מרימות לעתים קרובות את רוחו של אדם כשהוא עובר יום רע או סתם יום ממוצע. במילים אחרות, מחמאות גורמות לאנשים להרגיש טוב גם בכך שהם נותנים מחמאות וגם מקבלים אותן.
היתרונות של קבלת מחמאה
חוקרים גילו שקבלת מחמאה גורמת לנו להרגיש טוב. הם גם גילו שקבלת מחמאה למעשה מפעילה את אותם חלקים במוח שמופעלים כאשר אתה נותן מתנה או פרס כספי.
אותה קבוצת חוקרים חושפת שמחמאות עשויות לעזור לאנשים בכל הנוגע ללימוד מיומנויות מוטוריות והתנהגויות חדשות. זו הסיבה שאתה שומע אנשים נותנים לילדים ואחרים מחמאות היכן שהם עומדים להופיע.
- "יש לך את זה."
- "אני יודע שאתה יכול לעשות זאת."
- "אתה טוב לעשות דברים דומים. אז אתה יכול לעשות את זה גם כן."
ספורטאים מתפקדים טוב יותר כשהם מסתכלים ביציע ורואים בן משפחה או חבר עם מבט של הסכמה על הפנים שלהם.
דרכים יעילות לתת מחמאות
מתן מחמאה למישהו יכול להיות התחלה טובה לשיחה. בטח ראיתם אנשים בסרטים מחמיאים אחד לשני על איך שהם לבושים בארוחת ערב או במפגש רשמי. זו הדרך לשבור את הקרח עם מישהו שאתה מכיר או עם מישהו שאתה פוגש בפעם הראשונה. אתה לא צריך להכיר אנשים כדי להחמיא להם. (ראה עדויות אישיות שלי בסוף מאמר זה).
כשאתה מחמיא למישהו, שמור את זה קצר. אין צורך לשאול אנשים היכן קנו משהו או כמה הוא עלה. פשוט אמור, "החליפה שלך נראית נחמדה." זה מספיק מידע כדי ליידע את האדם ששמת לב לחליפה החדשה שלו.
אם שמעתם נאום שמשמעותו משהו עבורכם, הודיעו לאדם על ידי כך: "נגע בי מהנאום המרגש שלך".
קרא עוד מתוך Pairedlife
עשה למישהו את היום עם מחמאה
10 מרכיבים של נישואים מאושרים
האם לשלוח תמונת עירום? היתרונות והחסרונות של שיתוף סלפי עירום
אם ניהלתם לאחרונה שיחת טלפון עם מישהו, המשך עם מחמאה. אתה יכול לומר משהו כמו "קיבלתי השראה ממה שאמרת כשדיברנו בשבוע שעבר."
- מחמאות צריכות להיות כנות. אנשים יכולים לחוש מתי אתה כן. שימו לב ותמצאו על מה להחמיא לאדם מבלי שתצטרכו לשקר. אין צורך לשקר על משהו במסווה של מחמאה.
- מחמאות צריכות להיות ספציפיות. הימנע משימוש בתיאורים גנריים כגון "אתה נראה נחמד". זה יכול לחול על כל האנשים בחדר. קרא משהו ספציפי וייחודי כמו "את נראית יפה בשמלה האדומה הזו שאת לובשת". זה מראה שאתה תופס והמחמאה היא ייחודית לאדם ולא תחול על אחרים.
למד לקבל מחמאות
למרות שקבלת מחמאות בחן חשובה לא פחות ממתן מחמאות, יש אנשים שלא בנוח לקבל מחמאות.
כאשר אתה לא מקבל מחמאה, זו דרך עקיפה לומר שהאדם לא דובר אמת על מה שהוא אומר עליך. סירוב לקבל מחמאה אמיתית זה כמו סירוב לקבל מתנה שמישהו נותן לך.
כשמישהו מחמיא לך, הגיב ב"תודה" פשוט. זוהי דרך עקיפה להחמיא לאדם שהחמיא לך. זה מצביע על כך שלאדם יש טעם טוב.
לא רק הכונס מרוויח ממחמאה. הנותן גם מרגיש טוב יותר לאחר שהחמיא למישהו. כאשר אתה לא מקבל מחמאה של מישהו, אתה שולל מנתן המחמאה את הסיכוי שלו להרגיש טוב.
האמינו לי, כל העדויות האישיות הללו נכונות לגבי מחמאות שקיבלתי בימים שבהם הייתי צריכה והערכתי אותן יותר מכל.
- הייתי בכנס של שבוע. עד סוף השבוע לבשתי את כל התלבושות היפות שלי. ביום החמישי לא אהבתי את מה שהחלטתי ללבוש. כשהגעתי למרכז הכנסים, גברת מיהרה לעברי ואמרה, "אני רואה שיש לנו נהדר טעם." הודיתי לה וחייכתי כי באותו יום ספציפי לבשנו תלבושות שהיו בדיוק דוֹמֶה. אלוהים נתן לי לדעת שמה שלבשתי מתאים. בכינוס של למעלה מ-3,000 איש, אותה אישה ראתה אותי והובילה להחמיא לי. היא עשתה את זה מוקדם כדי שלא אדאג בשאר היום לגבי מה אני לובשת. האישה הזו עשתה לי את היום.
- אחד שחשבתי שיש לי יום שיער רע, אבל בכל זאת הלכתי לקניות. בזמן שהייתי בחנות, הבחנתי באדם שעוקב ומורד במעברים. חשבתי שהוא עוקב אחריי. לבסוף, הוא התקרב מספיק כדי להחמיא לי על השיער שלי. הוא אמר שהוא ספר, והוא אוהב לראות נשים עם תספורת כמו שלי. האיש הזה עשה לי את היום! התברר שזה לא יום שיער רע אחרי הכל.
- בהזדמנות אחרת, יצאתי לדייט גרוע במסעדה אקסקלוסיבית. ידעתי שאני נראית טוב, אבל הדייט שלי אף פעם לא החמיא לי. כשיצאנו מהמסעדה, אישה רצה מאחורינו והחמיאה לי על התלבושת שלי. היא לבשה אחד כזה בצבע אחר. לא קיבלתי מחמאה מהדייט שלי, אבל אלוהים ראה לנכון לקבל מחמאה מאדם אלמוני. כמו הדוגמאות האחרות, אותה אישה לא ידועה עשתה לי את היום.
אז תמשיך ותעשה למישהו את היום. תן מחמאה!
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
