"מתמקדים בעזרה לתלמידים שלהם להתאהב בתנועה ולהנות, יש באמת שיעור לכולם."
כשזה מגיע לכושר, אני מחפש אימונים עקביים וגמישים שאני יכול לעשות בקלות בבית. כיזם, ומאז שהפכתי לאמא, אני פונה לשיעורי כושר מקוונים שנותנים לי את הפעילות הגופנית שאני משתוקקת אליה - תוך כדי עבודה סביב לוח הזמנים של הפעוט שלי. בגלל זה, כשגיליתי obé Fitness והרוטציה של אימונים חיים יומיומיים ו-10,000+ שיעורים לפי דרישה, לא יכולתי לחכות לנסות את זה.
נוסדה בשנת 2018 על ידי מארק מולט ואשלי מילס, obé Fitness (מבוטא "ציית") היא פלטפורמת כושר דיגיטלית פרימיום מבוססת מנוי הזמינה בארה"ב ובקנדה. מתמקדים בעזרה לתלמידים שלהם להתאהב בתנועה ולהנות, יש באמת שיעור לכולם - בר, פילאטיס, HIIT, יוגה, מתיחות, לפני/אחרי לידה, מדיטציה, אגרוף; קרא לזה איך שתרצה.
הפלטפורמה יכולה להיות גם מאוד אישית. חידון מעמיק עוזר למשתמשים להתאים אישית את יעדי הכושר שלהם ולמצוא את השיעורים המותאמים להם ביותר. מסנני עומק מאפשרים למשתמשים לחפש גם בספריית השיעורים ולמיין אותם לפי זמן השיעור, המורה, רמת הקושי, הציוד הדרוש ואפילו סגנון המוזיקה.
והכי חשוב, obé Fitness מציעה נקודת מחיר נגישה עם שתי אפשרויות חברות שונות: $24.99 לחודש או $169.99 בשנה. החברים מקבלים הנחות וכסף בלעדיות עבור חנות הכושר של obé, שם התלמידים יכולים לרכוש ביגוד ממותג, בגדי אימון וציוד אימון ביתי כמו משקולות וכדורים. החברות כוללת גם גישה לאפליקציות סמארטפון וטלוויזיה של obé Fitness, ניוזלטר לחברים בלבד וכלי מעקב התקדמות מותאמים אישית.
"הכי חשוב, obé Fitness מציע נקודת מחיר נגישה עם שתי אפשרויות חברות שונות."
אין זה פלא אם כך ש-obé Fitness משך אליו סלבריטאים כמו קייט הדסון ו-SZA להצטרף ל-"obé fam". מלבד מבחר הכיתות העצום והתלמידים המפורסמים, מה שהכי ייחודי בפלטפורמה הוא הפלטפורמה עצמה. עם צבעי פסטל ותאורת רקע בהירה, זה מרגיש כאילו נכנסת לחדר כושר וירטואלי עתידני (אם כי הסטודיו, שנקרא "The Box", מבוסס למעשה בברוקלין). אנרגיה מוחשית מושכת אותך פנימה והופכת את הכושר למרגש, ולמאמני בחירת היד יש חלק עצום בטיפוח האנרגיה הזו. חברים יכולים לצפות לצוות של אנרגטי ומנוסה מדריכים, כל אחד עם הסמכות והכשרה פורמלית.
במשך שבוע, לקחתי ארבעה שיעורי כושר ב-obé משתנים בזמן, מדריך וסוג הכיתה. הנה איך אהבתי כל שיעור:
שיעור 1: Obé Signature Yoga
מַדְרִיך | לולו ס.
זמן כיתה | 28 דקות
רמת ניסיון | רמה פתוחה
בתור מדריכת יוגה מוסמכת, התרגשתי לחוות את שיעורי היוגה של obé Fitness. בעוד אני מלמד תרגול מסורתי יותר מבוסס האטה, אני אוהב לנסות סוגים שונים של יוגה, במיוחד מאמנים אחרים.
התחלתי בללבוש את בגדי היוגה שלי ולגלגל את המזרן שלי בסלון. השיעור התחיל במבוא מדיטטיבי, והמדריך ביקש מאיתנו לקבוע כוונה, לא שונה מרוב שיעורי היוגה. לולו יצאה לזרימה ממוקדת כושר, שהחלה בסדרת חתול-פרה עתירת אנרגיה עם הרבה גלגולי ירכיים וראש. הקצב היה מהיר, ולקח לי רגע להתחבר לתרגול.
עם זאת, הגישה המהנה והיכולת של לולו להחדיר את שפת היוגה המסורתית עזרו לי להרגיע אותי, ובסופו של דבר מצאתי את הזרימה שלי בשיעור היוגה הייחודי הזה. אהבתי במיוחד את החוכמה והאישיות המשמחת של לולו. היא גם טווה בכמה תנועות ריקוד - היא ביקשה מאיתנו להפיל שלל מטאדאסנה לידיים וברכיים ולצעד בהשראת ריקוד מודרני לתוך פלאנק! זה באמת היה אחד משיעורי היוגה היותר מהנים שלקחתי אי פעם, ועד הסוף, לא רציתי שזה יסתיים.
שיעור 2: Live Dance Cardio
מַדְרִיך | סם ג.
זמן כיתה | 28 דקות
רמת ניסיון | רמה פתוחה
לאחר השיעור הראשון שלי, קבעתי שיעור חי למחרת. בגלל המבחר העצום של שיעורים חיים, קל למצוא זמן שעבד עבור לוח הזמנים שלי. אני אוהב ש-obé Fitness מאפשר לך להוסיף שיעורים ליומן Google שלך בצורה חלקה.
בחרתי בשיעור ריקוד מאוחר בבוקר עם סם ג'י. כמו ביום הקודם, גלגלתי את מזרן היוגה שלי והנחתי את המחשב הנייד שלי על שולחן הקפה, ובחרתי במדי היחפים הרגילים שלי (מאוחר יותר, אתחרט על שלא נעלתי נעלי ספורט). כשנכנסתי לפלטפורמה, הדבר הראשון בפרופיל שלי היה ספירה לאחור לתחילת השיעור החי שלי.
בניגוד לשיעור זום, שבו לעתים קרובות יש הרבה גישושים כדי לבצע את כל הפקדים כמו שצריך, השיעורים החיים של obé Fitness משודרים, כלומר המורה לא יכול לראות או לשמוע אותך; הם רק רואים מי לוקח את השיעור שלהם. סם כבר קפץ מעלה ומטה, גרם לנו להיייפ כשהשיעור התחיל, והתחלנו היישר לכוריאוגרפיה. היא לימדה שילובים קצרים ואז שזרה כל חלק כדי שנוכל לבצע את השילוב המלא. היו הרבה בעיטות, גלגולי ירכיים חצופים, ספינינג וקפיצות. כל כך כיף!
אני לא מגזים כשאני אומר שסאם לא הפסיק לזוז במשך כל 28 הדקות. הייתי בתפרים, צחקתי וחייכתי, ניסיתי לחקות את התנועות שלה תוך כדי הפסקות מרובות כדי לתפוס מים. זה היה פיצוץ. הלוואי שזה היה מזכיר שזה שיעור מתקדם ולא רמה פתוחה. מעולם לא לקחתי ריקוד אירובי, אז הרגשתי כמו מתחיל. אבל גם הערכתי את האתגר והזיעתי וכואב עד שהוא נגמר.
מחלקה 3: פלג גוף עליון + Core Barre
מַדְרִיך | אדם ד.
זמן כיתה | 10 דקות
רמת ניסיון | רמה פתוחה
למחרת, נזקקתי להפסקה ובחרתי בשיעור בארה של 10 דקות עם אדם ד. אהבתי את השיעור הזה. בהיותי אמא במשרה מלאה, יש לי זמן מוגבל והתענגתי על השיעור הקצר אך האדיר הזה.
לאדם הייתה נוכחות מקורקעת ורגועה, והכיתה התמקדה בעבודת הליבה; רובו היה בשכיבה. עשינו אימוני בטן עדינים עם דגש על מתיחת הרגליים תוך שילוב משקלים של 10 קילו. למרות שזה היה קצר, הרגשתי שיש לי אימון מעוגל היטב.
הערה אחת: למי שאין גישה למשקולות או כדורים, ניתן לסנן בקלות כיתות שצריכות ציוד. רבים משיעורי הבר דרשו ציוד מה שאכן הגביל חלק מהאפשרויות שלי. עם זאת, obé מציע את שלו חנות ציוד לאלו המחפשים לגוון את שגרת הכושר שלהם.
שיעור 4: פילאטיס
מַדְרִיך | מרסיה מ.
זמן כיתה | 45 דקות
רמת ניסיון | רמה פתוחה
אחרון חביב על סגל הכיתה שלי היה מפגש פילאטיס בן 45 דקות עם מרסיה מ. אני אוהב את זה ש-Obe מציע שיעורי פילאטיס כי ככל שהייתי אוהב לעשות פילאטיס, המחיר באולפנים המקומיים מסיט אותי משם.
מהרגע שהשיעור התחיל, ידעתי שאני אוהב את מרסיה. היא הרגישה כמו חברה יקרה וגרמה לי לחייך ולצחקק כל הזמן. התרגול שלה לא היה מאיים, ולמרות שאימוני הליבה היו מאתגרים, היא עודדה את תלמידיה למצוא שמחה ורכות גם במהלך הרצפים המאתגרים יותר. היא הדריכה אותנו דרך גרסאות שונות של תנוחת סירה, שכיבה על הגב ואז שוב לתנוחת סירה. שרירי הבטן שלי היו כואבים למחרת!
כושר בבית הפך לאחד מהענפים הצומחים ביותר בשנים האחרונות, ו-obé Fitness הוא דוגמה טובה לכך. כל שיעור מאתגר אותי לקחת את עצמי פחות ברצינות ולהנות. משפחת אובה, כפי שמכנים אותה המדריכים, היא מקום נחיתה למי שמחפש ליהנות מהמסע הבריאותי. חלפו הימים של חדרי כושר יקרים או תחושת המום והפחד מכושר!
הסיפור הזה הוא בשותפות עם החברים שלנו בobé Fitness
קורטני ג'יי
