לארוחות תינוק טעימות ומזינות
כמעט שליש מההורים מבלים את זמנם בסחרור, פירה ושילוב של שילובים שונים של פירות וירקות עבור התינוקות הגדלים שלהם. הנתון הזה עשוי להפתיע אותך, ואולי לא. עבור הורים רבים שכבר מבשלים עם מרכיבים אורגניים מגידול מקומי, זה לא מאמץ פשוט להפריש כמה מנות למזון תינוקות תוצרת בית. בנוסף, זוהי דרך קלה להימנע מעודפי הסוכר והנתרן הנובעים משימור ועיבוד אפילו המזונות הטבעיים ביותר.
כפי שזה קורה, מטבח מודע יותר הוא גם מטבח די חסכוני. הכללת הארוחות של תינוקך בשגרת האפס פסולת שלך יכולה לעזור לך לחסוך כסף. כשאתה מפשיט את הצנצנות, השקיות והאריזה, משהו פשוט כמו בננה מרוסקת הוא הרבה יותר זול ממקבילה שנרכשה בחנות.
זכור שזה עדיין בסדר (ובטוח!) לקנות את הארוחות שלהם כשצריך, ולהתמקד באריגה המתכונים האלה נכנסים לחיי היומיום שלך לגישה מזינה למזון שמפרנס אותך ואת תינוקך.
בחרנו ידנית חמישה מתכונים מרחבי האינטרנט כדי לעזור לך לאצור תפריט טעים ומזין. קל להקציף אותם והם עמוסים בחומרים מזינים חיוניים לתמיכה בגוף ובנפש המתפתחים של תינוקות. בתאבון!
תפוח, תרד, + פירה אפונה
מתכון של Baby Foode
תינוקות זקוקים להרבה ברזל כדי לפתח את תהליכי הלמידה והזיכרון שלהם, ובשילוב עם ויטמין C, זה עוזר להם לספוג את החומרים המזינים האלה,
סקירה |
פודינג אבוקדו טרופי
מתכון של קמיל סטיילס
האם האבוקדו פשוט הפך לחביב המשפחה? אה, כן הם עשו זאת. הודות למתכון המהיר והמתמזג הזה, אתה יכול להאכיל את עצמך ואת תינוקך בכל השומנים הבריאים של אבוקדו מבלי לדאוג לאכול את השאריות לפני שהן משחימות.
סקירה | “
תאכל את פירה הירוקים שלך
מתכון מאת Weelicious
המתכון המהיר הזה עמוס בפולאט (ויטמין נהדר לבניית מערכת עצבים ועיכול בריאה אצל תינוקות), ורב-תכליתי מספיק כדי להוסיף לארוחות אחרות. כמעט כל מרכיב ניתן בקלות לקנות כגידול אורגני, ועדיף, בתפזורת! זה אומר שאתה יכול לדלג על האריזה כל הדרך מהמדף ועד הכף הראשונה.
סקירה |
רסק תפוחים ראשון
מתכון של Smitten Kitchen
בקטלוג המתכונים האהובים של Smitten Kitchen יש גם כמה ארוחות המיועדות רק לקטנטן שלכם. המתכון שלה לרוטב תפוחים הוא קלאסיקה שתשמחו לחזור אליה, במיוחד במהלך הסתיו, כאשר התפוחים נמצאים בשפע ובעונה. עוד גולת הכותרת? אתה אפילו לא צריך לקלף אותם! איך זה לאפס בזבוז?
סקירה | “
דגני תינוק אורז
מתכון מאת מיס אמא הקטנה
עבור הקטן עם בטן רגישה, דגני אורז ניתנים לעיכול בקלות - זו גם דרך מצוינת להציג מזון מוצק. כשלעצמו, הוא אינו עמוס בחומרים מזינים אך מהווה בסיס מצוין להוספת פירות או ירקות אחרים לתערובת. המתכון הזה של מיס אמא הקטנה הוא נגיש ומשכך את התהליך של דגנים תוצרת בית.
סקירה |
יש לכם מתכון שהקטנה שלכם אהבה? 🍼 שתפו אותו בתגובות למטה!
קריאה קשורה
