האם אתה עדיין מתווכח עם האקס שלך בכל פעם שאתה רואה אחד את השני? לפני שתפטרו את מערכת היחסים ההורות המשותפת שלכם כבלתי ניתנת לתיקון, זכרו את הסיבה שבגללה אתם מנסים לעבוד יחד: הילדים שלכם. מגיע להם לנהל מערכת יחסים עם האקס שלך, ללא קשר לאופן שבו אתה מרגיש כלפיו (או כלפיה) והקשר הקודם שלך. עם זה בחשבון, התחל להשתמש באסטרטגיות הבאות כדי לנטרל את ההגנה של האקס שלך ולסלול את הדרך לתקשורת חלקה ופתוחה יותר:
לקיים הבטחה
אם הבטחת הבטחות ספציפיות לגבי בילוי זמן עם ילדיך, תקשורת או עזרה לאקס שלך במשימה מסוימת, עשה כל שביכולתך כדי לעמוד במילה שלך. פעולה זו שולחת מסר לילדיכם שאתם אוהבים אותם ורואים בהם את הזמן שלכם. אם יש סיבה מוצדקת מדוע אינך יכול לקיים הבטחה, דבר עם האקס שלך בפתיחות ובכנות על כך. הגיעו להסכמה בעניין על מנת שילדיכם לא יישארו עם ציפיות לא ממומשות.
היה עקבי
זה נראה כמו עניין קטן, אבל זה חלק עצום בבניית אמון עם האקס שלך ועם הילדים שלך. להיות עקבי פירושו לדבר בכבוד אל האקס שלך, לשמור על לוח הזמנים של הטיפול בילד שלך, ולא לאפשר את שלך הורות משותפת תקשורת שתישלט על ידי הרגשות שלך. זכרו, אתם המבוגרים. באחריותכם להראות לילדיכם איך זה נראה כאשר מבוגרים אינם מסכימים אך ממשיכים לעבוד יחד למען מטרה משותפת. במקרה זה, המטרה המשותפת היא טיפול בילדים שלך.
תהיה מתחשב
שוב, זהו טיפ די פשוט, אבל הוא אחד שלעתים קרובות מוזנח בין הורים משותפים. התחשבות כוללת ליידע את האקס שלך על תפקודים בבית הספר, להיות גמיש בלוחות הזמנים שלך ולהכיר בכך - ללא קשר הנסיבות שהובילו אותך לנקודה זו - ללמוד לעבוד יחד ולהציב את הילדים שלך במקום הראשון דורש הקרבה, וזה לא קל לאף אחד מהשניים אתה.
תמשיך לנסות
למרות שזה קשה, אל תוותר. המאמץ המתמשך שלך להיות מנומס עם האקס שלך מועיל לילדים שלך. זה מוריד את רמת הלחץ שלהם ומאפשר להם להיות בטוחים בתפיסת העתיד שלהם. ועם הזמן, התקשורת ביניכם תהיה קלה יותר. שימו את אמוןכם בכך בזמן שאתם ממשיכים להתאמץ למען ילדיכם.
להקשיב
תקשיב פי שניים ממה שאתה מדבר. זה נשמע לאחור, אבל לאפשר לאקס שלך להרגיש 'שומעים' יכול באופן לא מודע לאפשר לו או לה באמת לקלוט שֶׁלְךָ נקודת מבט ולעזור לכם להגיע להבנה הדדית. כמו כן, זכרו שהקשבה אינה מעידה על הסכמתכם, אז שחררו את החשש שמא תאבדו שליטה על המצב בכך שתאפשרו לאקס שלכם להביע את דעותיו. להיפך, למידה להקשיב אחד לשני מבלי להפריע או לבטל אוטומטית את נקודת המבט של הזולת היא מרכיב מפתח לתקשורת מוצלחת בהורות משותפת.
הראה איפוק
תאמן את עצמך לא להגזים בתגובה לאקס שלך. זה חשוב במיוחד מול ילדיכם. הבינו שתקשורת זה עם זה תהיה הכרחית למשך כל ילדותם של ילדיכם - אם לא יותר. למדו את עצמכם להיות חסרי תחושה מול הכפתורים האלה שהוא או היא מנסים ללחוץ, ועם הזמן האקס שלכם ייאלץ לתקשר בצורה יעילה יותר.
שאל את דעתו או שלה
זוהי טכניקה פשוטה שיכולה להניע ביעילות תקשורת חיובית ביניכם. קח נושא שאתה לא מרגיש לגביו חזק, ובקש את הערת האקס שלך. לאפשר לו או לה להשתתף בתהליך קבלת ההחלטות בשם ילדיכם מראה לאקס שלכם שאתם סומכים על שיקול הדעת שלו ומעריכים את תרומתו.
אשר את מערכת היחסים של האקסית שלך עם הילדים שלך
הקדישו רגע לספר לאקס שלכם כמה חשובה מערכת היחסים שלו עם הילדים באמת. מה זה אומר עבורם? מה זה אומר עבורך, עדים להתפתחות הקשר והקשר ביניהם? זה אולי משהו שכבר חשבת עליו אבל אף פעם לא אמרת בקול רם. אם תעשה את זה עכשיו, תפיל שנים של התגוננות וכעס.
דמיינו עתיד חיובי
הדמיה יכולה להיות כלי רב עוצמה ביצירת העתיד שאתה רוצה עבור ילדיך ועבור עצמך. במקום למקד את כל האנרגיה שלך במה שלא עבד בעבר, צור תמונה בראש שלך של איך זה עשוי להיראות בשיתוף פעולה עם האקס שלך כשווים. תארו לעצמכם עתיד שבו תוכלו להיות הורים משותפים ביעילות, לתקשר בבהירות ולשים את כאב העבר המשותף שלכם מאחוריכם.
לְהִתְנַצֵל
השתמש באסטרטגיה זו רק אם אכן יש לך משהו שאתה צריך להתנצל עליו. אם כן, עשה את המאמץ להתנצל באמת ובתמים על הפגיעה והכאב שמעשיך גרמו. אל תניח שמשהו שקרה מזמן כבר לא צריך להתייחס אליו. מדהים כמה עוצמתי הצעד האחרון הזה יכול להיות בהפיכת התקשורת ההורה המשותפת שלך לשיתוף פעולה בריא. בסופו של דבר, אתם רוצים להתרחק מלהיות יריבים ולעבוד יחד כשווים לגידול ילדיכם.
