עמדת התחלה של אגרוף הפוכה
אתה יכול לתרגל זריקת אגרוף הפוך מיותר מסוג אחד של עמדה. למטרות אימון אומנויות הלחימה שלנו כאן, התחל בתנוחת לחימה. אם אתה שמאלי, סביר להניח שיד ימין שלך תהיה בעמדה הקדמית ומשם הכל יתהפך. עם זאת, כמעט כולם סגנונות אומנויות לחימה תרגול זריקת אגרופים לאחור בשתי הידיים.
מתחיל לנקב
כף הרגל הקדמית שלך - במקרה זה, רגל שמאל - תנוע קדימה לעמידה קדמית או עמדה קדימה. לאחר מכן התחל להזיז את ידך האחורית (במקרה זה יד ימין) קדימה. בזמן שאתה עושה זאת, יד שמאל שלך תנוע בחזרה לתא, במיוחד אם אתה עושה א קאטה או היונג. כאשר שתי הזרועות עושות זאת, הידיים מתחילות להתפתל. היד הפוגעת תתחיל להסתובב לכיוון כף היד למטה - עמדת האגרוף הסופית - בעוד היד השנייה תנוע כך שכאשר היא תחזור לתא, כף היד תהיה למעלה. חשוב לציין גם את העובדה שהרבה כוח נוצר מהמותניים. אז ירכיו של המתרגל יתחילו להתפתל עם האגרוף.
כשמתקוטטים, להחזיר את היד שאינה מחבטת לתוך החדר יהיה טיפשי. במקום זאת, זה יישאר למעלה כדי לעזור לחסום מכות מהיריב שלך.
השלב האחרון של האגרוף ההפוך
הנה השלב האחרון לזריקת אגרוף הפוך. ברגע האחרון, ה
