תרגיל הרצפה הוא גם א התעמלות אמנותית לנשים ו התעמלות אמנותית לגברים מִקרֶה.
זה הרביעי והאחרון של מנגנון הנשים, שהתחרה אחריו כספת, מקבילים מדורגים, ו קורת איזון בסדר אולימפי. גברים מתחרים על הרצפה ראשונים כשהם מופיעים בסדר אולימפי (קומה, סוס פומל, טבעות, קמרון, מקבילים ומוט גבוה).
הנה מה שצריך לדעת על תרגיל הרצפה.
מחצלת הרצפה
תרגיל הרצפה הוא ריבוע, באורך של כ-40 רגל על-ידי רוחב של 40 רגל. הוא עשוי בדרך כלל מקצף ומקפיצים ומכוסה בשטיחים.
סוגי מיומנויות רצפה
נשים מבצעות גם מיומנויות נפילה וריקוד על הרצפה, בעוד גברים מבצעים נפילות ומדי פעם תנועות כוח, או כישרון ומעגלים.
כישורי הריקוד דומים לרוב לאלו המוצגים בקורה וכוללים זינוקים, קפיצות וסיבובים.
גברים ונשים בדרך כלל מבצעים ארבע או חמישה מעברי נפילה בשגרה, והמעברים מכילים לרוב סיבובים ופיתולים מרובים.
כמה דוגמאות למיומנויות נפילה קשות כוללות את כפול פיתול גב כפול נעשה במצב תחוב או פריסה; טוויסט גב של שלוש וחצי; ו פייקים ערביים כפולים אוֹ פריסות כפולות.
ישנם גם מעברי שילוב, שבהם מתעמל מבצע מיומנות ריבאונד אחת או יותר ממש ברציפות, וכן כישורי השקה (בשעה 0:10). נאסר על נשים לעשות כישורי גלגול, ויש דאגות בטיחות עם מהלך מהסוג הזה.
גברים נדרשים לבצע מהלך כוח, שנראה לרוב כמו מהלך דומה לזה שנעשה על טבעות. המתעמל יחזיק עמדה למשך שתי שניות לפני שיעבור למיומנות הבאה. לפעמים, מתעמלים גברים יערכו מעגלים או התנסויות דומות לאלו שנעשו על סוס הפומל.
העובדים בקומה העליונה
הנשים
אֲמֶרִיקָאִי אלכסנדרה רייזמן זכתה בזהב על הפרקט במשחקים של 2012 ועשתה כמה מהנפילות הקשות ביותר שנעשו על ידי אישה. צפו בשגרת הרצפה של אלי רייזמן.
סימון בילס, אלופת העולם בכל-סביב ורצפה בשנים 2013 ו-2014, עשתה גם כמה כישורים קשים במיוחד, כולל פריסה כפולה, חצי טוויסט, שנקרא אגב Biles. צפו בסימון בילס על הרצפה.
בקוד הנקודות לנשים, נפילה הפכה להיות מודגשת יותר מאשר ריקוד ואומנות, כך שתראה שגרת רצפה עדכנית עם הרבה יותר נפילה מאשר כוריאוגרפיה.
קסניה אפאנאסייבה הרוסייה זכתה בתואר העולם על הרצפה ב-2011 והיא רקדנית חזקה יותר מעובדים רבים בקומה העליונה. צפו בקסניה אפאנאסייבה על הרצפה ותראה את כישורי הריקוד שלה בעצמך.
עובדים אחרים בקומה העליונה כללו את קטלינה פונור הרומנית (מדליסטית זהב אולימפית 2004 ומדליסטית כסף 2012 על הרצפה); לורן מיטשל (אלוף העולם בקומה 2010 וסגנית אלופת 2009); וסנדרה איזבאסה (מדליסטית זהב אולימפית על הרצפה 2008).
עוד אמריקאי מעוטר מאוד על הרצפה הוא דומיניק דאוס, ארבע פעמים אלוף הארץ באירוע וזוכה במדליית הארד האולימפית ב-1996. דאוס הייתה ידועה בזכות מסירות הטלטלות הייחודיות שלה גב אל גב כדי להתחיל את השגרה שלה. צפו בדומיניק דאוס על הרצפה.
נלי קים, שכיהנה כנשיאת הוועדה הטכנית לנשים של FIG (התעמלות בינלאומית), זכתה בשני זהב אולימפי על הפרקט: ב-1976 וב-1980 (בשוויון עם נדיה קומנצ'י). צפו בנלי קים על הרצפה.
הגברים
בצד הגברים, זו קאי הסיני זכה בזהב אולימפי גם ב-2008 וגם ב-2012, עם נפילה קשה מאוד שלעתים מפגינה כושר ירוד. צפו בזאו קאי על הרצפה.
המתעמל היפני קנזו שיראי זכה בקומה בעולמות 2013 עם יותר פיתולים ממה שמישהו עשה אי פעם בעבר - כולל טוויסט מרובע בסוף.
אלוף אולימפי בכל רחבי קוהיי אוצ'ימורה זכה במדליית הכסף האולימפית ב-2012 על הרצפה והיה אלוף העולם ב-2011 עם אסטרטגיה שונה: נפילה קצת פחות קשה, אבל צורה ללא דופי. צפו בקוהיי אוצ'ימורה על הרצפה.
ג'ייק דלטון וסטיבן לג'נדר היו שני מתעמלים אמריקאים מובילים נוספים על הרצפה. דלטון זכה בכסף ב-2013, בעוד לג'נדר היה חמישי ב-2011 וגם ב-2013. פיטר קורמן, שזכה בארד ב-1976, הפך לגבר האמריקני הראשון שזכה במדליה על הרצפה באולימפיאדה.
שגרת רצפה
מתעמלים חייבים להשתמש בשטיח הרצפה כולו במהלך השגרה שלהם, אך אינם יכולים לרדת מהשטיח בכל עת או שנלקח ניכוי.
שגרת רצפה נמשכת עד 90 שניות. נשים מופיעות למוזיקה לפי בחירתן, בעוד גברים מופיעים ללא מוזיקה.
