9 עצות בטיחות לחציית נהר או נחל -- דריסה בנהר היא מסוכנת

click fraud protection

כשאתה מטפס במדינה האחורית, במיוחד במקומות פראיים כמו אלסקה, מיין, ו קנדה, כנראה שתצטרך לחצות נהרות ונחלים כדי להגיע לצוק היעד או להר. במילים פשוטות, חציית נהרות היא אחד האיומים המסוכנים והקטלניים ביותר למטפסים, מטיילים, ותרמילאים. נהר עמוק ונע במהירות יכול להפיל אותך במהירות ולסיים את תוכניות הטיפוס שלך או אפילו את חייך.

קרא 3 דרכים לחצות בבטחה נהר או נחל כדי ללמוד כיצד להעריך נהר; איך למצוא את המקום הטוב ביותר לחצות נהר; אילו שאלות לשאול לפני ניסיון לחצות; ושלוש השיטות לבצע חציית נהר.

הנה 9 טיפים בדוקים שיעזרו לך להכין מעברי נהר בטוחים.

1. תמיד תטעה בצד של זהירות

היו תמיד זהירים וזהירים בכל חציית נהר. סקור ביסודיות את הנהר או הנחל ומצא את הפור הטוב ביותר. חצו בנקודה הרחבה ביותר מכיוון שהמים בדרך כלל רדודים יותר מהמקום שבו הנהר מצטמצם. אל תנסה לחצות נהרות עמוקים עם זרמים מהירים. אם יש לך ספקות בכלל לגבי הבטיחות של חציית הנהר, אז אל תחצה אותו. הסתובבו, רדו במורד הזרם ומצאו פורה טובה יותר, או המתינו עד שמפלס המים יירד מכיוון שרוב הנחלים והנהרות של ההרים ניזונים מהפשרת שלג במהלך היום.

2. אל תחצה נהרות עמוקים

אין לחצות נהרות בעומק הירכיים. אם המים עמוקים יותר מעומק המותניים שלך, יש לך סיכוי טוב יותר לאבד את שיווי המשקל ולהישטף במורד הזרם. ככל שיש לך יותר מסת גוף במים, כך גדלים הסיכויים שלך שתתהפך. אל תחצה מים עמוקים עם זרם חזק מכיוון שכף רגלך עלולה להילכד בסלעים, ענפים, בולי עץ ופסולת ואתה יכול לטבוע.

3. ללבוש התקן ציפה

יש ללבוש תמיד מתקן ציפה אישי (PFD), במיוחד אם הנהר הוא יותר מעומק הברכיים. חפשו ותמצאו קל משקל PFD שקל לארוז ולסחוב. זה יציל את חייך אם תצטרך לעבור חציית נהר עמוקה.

4. השאר את המגפיים שלך

עזוב את שלך נעלי טיולים עַל. תמיד להעיף נהר עם המגפיים שלך על הרגליים מכיוון שיש להם אחיזה ומגנים על הרגל שלך ממפגעים תת-מימיים. לעולם אל תחצה יחף אלא אם כן המים רדודים מאוד; אתה יכול לחתוך או להזיק לרגל שלך על זכוכית שבורה, פיסות מתכת, ציוד דיג תקוע, סלעים ובולי עץ וענפים שקועים. יש לנעול סנדלים רק אם אתה משתכשך במים רדודים מכיוון שהם אינם מגנים על בהונותיך ועלולים להיפרד מכפות הרגליים בזרם חזק. חלק מהמטפסים משתמשים בנעלי מים קלות שקל לנשיאה ובעלות אחיזה.

5. השתמש במקל הליכה לאיזון

השתמש במקל הליכה או במוט טרקים לאיזון. עדיף להשתמש במקל עץ חזק בגובה הכתפיים לאיזון כשאתה חוצה נהר. השתמש בו כדי ליצור חצובה יציבה עם שתי הרגליים שלך ותמיד נע עם שתי נקודות מגע מוצקות. שמור את המקל בצד שלך במעלה הזרם כך שהזרם ישמור אותו במקומו. אם המקל נמצא בצד שלך במורד הזרם, יהיה קשה יותר לשמור אותו במקומו. מוט טרקים גם עובד אבל הקצה הצר עלול להיתפס בין בולדרים או בולי עץ. אל תשתמש בשני מוטות טרקים; קשר את השני על החפיסה שלך כך שהוא לא מהדרך.

6. ללבוש מכנסיים קצרים למעברי הנהר

לִלבּוֹשׁ מִכְנָסַיִים קְצָרִים למעברי נהרות. זה לא רעיון טוב ללבוש מכנסיים ארוכים לחציית נהרות. יש להם יותר גרר ממכנסיים קצרים והם איטיים יותר להתייבש אם הם רטובים. החלף לפני המעבר לזוג מכנסי ניילון קצרים או פשוט השאר על התחתונים שלך ואחסן את המכנסיים הארוכים שלך בתוך חבילה.

7. פנה כלפי מעלה וערבב הצידה

אם אתה חוצה מים מהירים, פנה תמיד במעלה הזרם. הישען אל הזרם על מקל ההליכה שלך ודשדש את הרגליים הצידה. שמור תמיד על שתי נקודות מגע עם אפיק הנהר - שני רגל או רגל אחת והמקל - כדי לשמור על בסיס יציב. זווית מעט במורד הזרם כשאתה חוצה את הנהר.

8. פתח את החבילה שלך

פתח את רצועת עצם החזה ואת חגורת המותניים על התרמיל שלך לפני חציית נהר. אם אתה מחליק ונופל לזרם, אתה צריך להפיל את החפיסה שלך כדי שהיא לא תתמלא במים ותגרור אותך למטה. עם זאת, לפני שהחבילה שלך מתמלאת במים, אתה יכול להשתמש בה בתור מכשיר הנפקה. תפוס אותו ובעט לכיוון החוף. אם החפיסה ספוגה במים, שחרר אותה כדי שתוכל לשחות. אם אתה נישא בזרם מהיר או בקצב מהיר, היכנס לתנוחת ישיבה עם כפות הרגליים פונות למורד הזרם וחתור עם הידיים. תן לזרם לקחת אותך למים איטיים יותר, ואז שחה לחוף.

טיפים לבטיחות חיים ב- River Crossing

חציית נהרות מסוכנת אז אתה צריך לדעת מה לעשות אם חבר המטפס שלך נופל למים. בכל פעם שאתה מנסה להציל מישהו מהחוף, וודא שאתה עוגן היטב כדי שלא תימשך גם אל הנהר. להלן שלוש הדרכים הבסיסיות לעזור לחבר. אם הוא קרוב לחוף, הושט יד עם מקל ההליכה הארוך הזה או עם מוט טרקים. הכינו מתקן ציפה מהיר כמו כרית שינה מגולגלת קצף שמאובטחת על ידי חתיכה של חֲגוֹרָה ותשליך אותו אליו. לבסוף, היכנס למים רק אם אין לך אפשרויות אחרות, אבל מבין שבכך אתה עשוי להיות הקורבן השני של הנהר.

תרגילים עבור 4 X 100 צוותי ממסר - העברת באטון

ה מירוץ שליחים 4 x 100 זוכה לעתים קרובות באזורי ההחלפה, ולכן תרגילים להגברת יעילות העברת השרביט של צוות חיוניים להצלחה ב ממסר ספרינט. ראשית, כמובן, מאמנים חייבים לבחור את רצי השליחים שלהם 4x100 תוך עין לספורטאים שיכולים להחליף את השרביט בצורה חל...

קרא עוד

יסודות ריצה למרחקים אולימפיים

מרוצים אולימפיים למרחקים בינוניים וארוכים בודקים את המהירות, הכוח והיכולת של המתחרים בחמישה אירועים שונים, החל מ-800 מטר ועד למרתון. התחרות לוח הזמנים האולימפי המודרני כולל חמישה אירועי ריצה למרחקים עבור גברים ונשים כאחד: ריצה של 800 מטרריצה של...

קרא עוד

טכניקת גישת קפיצה לגובה

ריצת הגישה היא המפתח ל- קפיצה לגובה, על פי הקופצת האול-אמריקאית לשעבר של פלורידה סטייט הולי תומפסון. הגישה מגדירה את נתיב הטיסה של הקופץ, ואם מתבצעת כראוי, מאפשרת לקושר להסתובב בצורה נכונה באוויר. תומפסון הציעה לה את גישת הקפיצה לגובה בקליניקה השנ...

קרא עוד