אחד המהלכים הראשונים שאתה צריך לשלוט בהיאבקות הגשה או ג'יו ג'יטסו ברזילאי הוא החנק העירום האחורי. זה יכול להיות מועיל לדעת בהגנה עצמית במהלך התקפה מהחיים האמיתיים, וזה גם מהלך שיכול לעזור ליישר את מגרש המשחקים עבור מישהו שהוא קטן או קל יותר מהיריב. ביצוע ששת השלבים הללו יטעין טורבו את התקפת החנק העירומה האחורית שלך כשאתה מתאמן.
הערת בטיחות: עקוב בזהירות אחר בן/בת הזוג שלך לאימונים למקרה שהוא מתעלף לפני היציאה. בקש מהמדריך שלך או מישהו אחר להתבונן במקרה שהשותף שלך לאימון צריך עזרה ואתה לא שם לב.
שלב 1
ב ג'יו ג'יטסו ברזילאי, החנק העירום האחורי הוא התקפה חשובה מאוד. כדי ליישם את ההתקפה הזו, התחל בעמדת ההרכבה האחורית, תוך שליטה ביריב שלך עם אחיזת היתר. חשוב שהיד התחתונה שלך תתפוס את פרק כף היד העליון ולא להיפך.
שלב 2
לאחר ששלטת בעמדה הראשונה, אחוז בכתף הנגדית (הימנית) של היריב עם היד העליונה (השמאלית). צעד זה דומה ל"טופר נמר", מכיוון שהאצבעות שלך בצורת טופר כשהן אוחזות בחלק האחורי של כתפו הימנית. זה הופך את האחיזה שלך ליותר עזה.
שלב 3
לאחר מכן, תצטרך למשוך את זרועך התחתונה (הימנית) החוצה מתחת לבית השחי של היריב ולהצמיד את ידיך זו לזו, כף יד אל כף היד. שימו לב בתמונה כיצד האמה הימנית פונה כלפי מטה. זה גורם לעמדה חזקה מאוד מכיוון שהזרוע שלך מוצמדת לגב היריב שלך. שימו לב שבתמונה, היריב עדיין חוסם את החנק עם הידיים. תלמד כיצד להגיב בעין בשלב הבא.
שלב 4
ביד שמאל, אחזו מחדש בכתף (בדיוק כמו בשלב השני). במקביל, תירה את יד ימין שלך קדימה כדי להפיל את ידו הימנית מהאמה שלך, להגביל את יכולתו של האויב שלך לחסום את החנק שלך. זוהי תנועה מהירה, כמעט כמו מכת כף יד על פרק כף היד של היריבה. אתה לא רוצה לדחוף את היד שלו לאט או להשאיר את היד שלך משתלשלת שם כדי שהוא יתפוס. המטרה שלך היא לסיים את הסכסוך הזה במהירות וביעילות ככל האפשר.
שלב 5
כעת תחזור לאחיזה כף יד אל כף יד משלב שלישי. בשלב זה, החבל סביב צווארו הדוק הרבה יותר, וההגנה העיקרית שלו - יד ימין - הוסרה מהאמה שלך. שימו לב כיצד בתמונה המרפק ממוקם ישירות מול האף של היריב. באופן אידיאלי, האמה שלך תוצב מתחת ללסת שלו ולא על פניו או הסנטר של אויבך.
שלב 6
בשלב האחרון הזה, תצטרכו לירות ביד ימין עמוק מאחורי צווארו של היריב ולנעול אותה במקומה באמצעות לחץ מהראש שלכם. יד שמאל צריכה להיות על הדו-ראשי הימני. אתה תלחץ למטה ואז פנימה ולמעלה, בתנועת התחברות מתחת ללסת של אויבך.
אתה גם למתוח את היריב שלך על ידי הארכת הרגליים שלך והקשת הגב כדי להפוך את החנק לעוצמתי עוד יותר.
