בעוד שחקני קליעה ברמה מקצועית, במיוחד הגברים, כולם גדולים ושריריים עבים, כדורי כדור מתחילים אינם צריכים להידמות לכדורי אף כדורגל. תַחַת IAAF כללים, גברים בכירים זורקים זריקה של 7.26 ק"ג (קצת יותר מ-16 פאונד), אבל נערים צעירים משתמשים בזריקה של 5 ק"ג (11 פאונד). נשים ונערות בכל הגילאים זורקות זריקה של 4 ק"ג (8.8 פאונד), תחת חוקי IAAF. בטווח הארוך, כמובן, לכוח יש יתרונות.
בטיחות בזריקות
השיקול העיקרי עבור כדורי כדור מתחילים הוא בטיחות. אפילו זריקה של 4 או 5 ק"ג היא עדיין כדור מתכת כבד למדי וקומפקטי. הדבר הראשון שמכניסים כדורים פוטנציאליים צריכים ללמוד הוא שהם עלולים להיפצע קשה אם יפגעו בזריקה שנזרקה. המפתח להימנעות מפציעה הוא מודעות. אסור לזורקים לשחרר את הירייה כאשר אחרים נמצאים בקו האש. המתחרים לא צריכים להחזיר את הזריקות שלהם או ללכת בשדה כאשר אחרים זורקים.
באופן אידיאלי, יריות יש לחלץ מהשדה כשהוא נייח, ואז לשאת אותו לזרק אחר, או לאזור אחסון. אם זריקות מתגלגלות פנימה מהשדה, צעירים עשויים להושיט יד רפלקסיבית כדי לגרוף את הזריקה הנעה. אבל הזריקה הכבדה והמטעה עלולה בקלות לפצוע ידיים צעירות. אם יש לגלגל זריקות, הנחה את הזורקים הצעירים לחכות שהזריקה תיפסק לפני שהם מרימים אותה, או לעצור אותה עם תחתית רגל מורמת.
אחיזה בכדור כדור
הדבר הבא שצריך ללמוד הוא האחיזה הנכונה. זורקים צעירים עשויים להתפתות לתפוס את הזריקה כאילו הייתה כדור רך ולהחזיק אותה בכפות הידיים. במקום זאת, הזריקה מאוזנת בבסיס ארבע האצבעות, כשהאגודל מונח קלות על הצד. לאחר מכן, הזריקה מונחת על צווארו של הזורק, ישירות מתחת ללסת וקצת לפני האוזן. ידו של הזורק לא צריכה להיות ישירות מתחת לזריקה, אלא מאחוריה, כדי לקדם את זווית הזריקה הנכונה.
לשים את הזריקה
סביר להניח שהמטחן המתחיל יקבל הוראה פשוט לעלות אל הקו ולזרוק את הזריקה ממצב נייח. הכתף שאינה זורקת עשויה להיות מכוונת לעבר המטרה, או שהזורק עשוי לקבל הוראה להחזיק את גופו בריבוע לאזור המטרה.
בעוד שהירייה מכונה אירוע "זריקה", היא לא נזרקת ממש. ואכן, יש ללמד את מכניסי הקליעה מתחילים לא לנסות להושיט יד לאחור ולזרוק את הזריקה כאילו הייתה בייסבול או כדורגל. שוב, הירייה הכבדה המטעה עלולה לגרום לפציעות בזרוע בתרחיש זה.
תוך שימוש בתנועה הנכונה, המתחרה מכה את הזריקה לשמיים בזווית של כ-45 מעלות.
נעים קדימה
ההתקדמות הבאה ככל הנראה עבור כדור כדור מתחיל שלימדו בתחילה להתמודד מול המטרה תהיה כרוכה מפנה את פלג הגוף העליון שלה ב-45 מעלות, כך שהכתף המובילה שלה פונה כעת למטרה, ואז מסתובבת ומעמידה את בְּעִיטָה. ההתקדמות שלאחר מכן ילמדו את מטיל הקליעה המתחיל להעביר את משקלו קדימה כשהוא משחרר את הזריקה. מאוחר יותר, הוא יעבור ללמוד את לִדאוֹת ואולי את טכניקות סיבוביות.
