סנובורד היא דרך מצוינת לשפר את שיווי המשקל שלך, אבל לרוב הרוכבים אין כיסים עמוקים מספיק כדי לטייל ברחבי העולם סנובורד כל השנה. ישנן דרכים רבות בהן תוכל לשפר את שיווי המשקל שלך כאשר אין שלג על הקרקע או שהמעליות סגורות. שמונת הכלים הללו הם מהמכשירים הטובים ביותר לאימון שיווי משקל בשוק, כך שמיומנויות הסנובורד שלך לא יתפוגגו.
1. לוח איזון בונגו
יש הרבה לוחות איזון בשוק, אבל לוח איזון בונגו שונה מרובם. זהו הכלי המועדף לאימון שיווי משקל בקרב גולשי סקייטבורד מקצועיים והוא משמש לעתים קרובות על ידי פיזיותרפיסטים כשיטת שיקום. הוא כולל א סקייטבורד-כמו סיפון עם גלגל דו-צדדי שמתגלגל מקצה לזנב לאורך מסילה. בניגוד לרוב הלוחות האחרים, הסיפון מחודד כדי לספק תרגול שיווי משקל כמו גם אימוני התנגדות. בקרת הליבה הנדרשת כדי לשמור על הלוח יציב תעזור לך להישאר בכושר וזריז תוך שיפור האיזון.
2. איזון בר
משתמש ב איזון בר היא אחת הפעילויות הקרובות ביותר לסנובורד מההר. לוח זה באורך 40 אינץ', רוחב 8 רגל וגובה של 5 אינץ', מדמה מעקה או קופסת כיף עם ספין טופ שחור ובסיס כחול. זה מיועד לשימוש עם הסנובורד היומיומי שלך או עם לוח אימון שנמכר בנפרד. סרגל האיזון נועד לעזור לרוכבים לשפר את ההתניה, זיכרון השרירים וטריקים כמו
3. Bosu Home Balance Trainer
מאמני איזון כדורי Bosu נמצאים כבר ברוב חדרי הכושר, אבל אתה יכול לקנות אחד כדי לעבוד על שיווי המשקל שלך גם בבית. ה כדור בוסו נראה כמו חצי של כדור מתנפח ענק שמורכב על מסגרת שחורה. זה עיצוב פשוט, אבל מכשיר האימון הקומפקטי הזה יכול לאתגר את כל הגוף שלך באימון אחד. כדור Bosu משמש מאמנים וספורטאים כדי לבנות כוח, לשפר את הגמישות, להציע אימונים אירוביים ולשפר שיווי משקל. זה מועיל לרוכבים בכל רמות הכושר, וה-DVD המצורף מציע מספר תרגילים שיעזרו לך להתחיל באימוני איזון בכדור Bosu.
4. דיסק יציבות ליבה
ה דיסק יציבות ליבה הוא כלי אימון שיווי משקל חסכוני שתוכל לקחת לכל מקום. זה נועד לשפר את שיווי המשקל, לחזק את הליבה ולשחרר מתח שרירים. האיזון בדיסק יציבות הליבה יכול להיות קל או קשה יותר על ידי הפחתה או הגדלת כמות האוויר במכשיר. הוא קל משקל וקוטרו 13 אינץ' בלבד, כך שניתן להשתמש בו מול הטלוויזיה שלך, בחוץ או בכל מקום שנותן לך השראה להתאמן.
5. Vew-Do Balance Board
ה לוח איזון Vew-Do מיועד לחובבי ספורט אתגרי. ישנם מספר דגמי לוח המתאימים לסוגים שונים של ספורטאים ולרמות מיומנות, אך לוח ה-Butter NUB הזול ביותר מתאים לקונים ראשונים. הוא כולל צורה מחודדת המאפשרת תמרונים מהירים כולל מספר טריקים של לוח Vew-Do. הלוח מגיב במהירות לתנועות הבוהן-עקב, מקדם חיזוק הליבה, שיפור שיווי המשקל ושיקום. הרוכבים יכולים לבצע את תמרוני הספורט והסיבובים האהובים עליהם כדי לקדם מיומנויות מההר.
6. Gibbon Slacklines
קו סלק הוא חתיכת רצועה הנמתחת בין שתי נקודות (כגון עצים או עמודים) בדומה לחבל דק. ספורטאים צועדים על קו הסלק כדי לשפר שיווי משקל, קואורדינציה, כוח, גמישות, זיכרון שרירים וזריזות. ה Gibbon Slacklines ClassicLine הוא הדגם הפופולרי ביותר בעולם בשל ההגדרה הקלה שלו, תכונות הבטיחות והעמידות שלו. ה-slackline מציע אימון גוף מלא שניתן לתרגל על ידי כל רמות הרוכבים.
7. לוח אינדו
ה מאמן שיווי משקל אינדו בורד הוא אחד הפופולריים ביותר בקרב ספורט אתגרי חובבים. זה תוכנן במיוחד כדי לשפר את האיזון ולהגדיל את חוזק האורך של גולשים וסנובורד. מטרת החברה היא לספק מכשיר לאימון שיווי משקל מהנה ויעיל בהפעלת מערכות בקרת שיווי המשקל של הגוף. הרוכבים גם בוחרים ב-Indo Board על פני לוחות שיווי משקל אחרים, מכיוון שהם יכולים לבצע מספר תמרונים בסגנון סנובורד וגלישה כדי לקדם את כישוריהם על ההר ומחוצה לו.
8. ג'יב תרגול
רוכבים שלא רוצים לרכוש את ה-Balance Bar יגלו שבניית תרגול משלהם היא אלטרנטיבה ידידותית לתקציב. תרגול תרגול יכול להיות משהו פשוט כמו קורת עץ (בערך 45 סנטימטר אורכה, 10 סנטימטר רוחב וגובה 5 סנטימטר) מונחת על הקרקע. אם אתה מניח את קורת העץ שלך על הדשא או השטיח, אתה יכול לחגור את הלוח שלך ולתרגל תמרונים כאילו אתה על מעקה פארק או תיבת ג'יב. זוהי דרך פשוטה וחסכונית לשפר את שיווי המשקל שלך ולתרגל תמרוני זינוק בחצר האחורית שלך.
