האם אתה יכול להלבין שיניים בבית?
החיוך שלי לא תמיד קל ל... ובכן, לחייך. למרות חצי עשור סוער של שהייה בסדים, עם מרחיבים, גומיות ומחזיקים (שבאופן בלתי נמנע הפסקתי ללבוש), תמיד קינאתי באנשים הספורטאים לבנים ישרים ופנינים.
אבל לאחרונה, תהיתי מדוע אנחנו כל כך אובססיביים שיש לנו שיניים לבנות. אנו מוקפים בתיאורים של אנשים עם חיוכים בוהקים ואומרים לנו שזה שיא של בריאות ואטרקטיביות - אבל חיוך עז לא בהכרח אומר שאתה בשיא בריאות השיניים. במקום זאת, הדבר החשוב ביותר הוא הגנה על האמייל שלך. ברגע שזה נעלם, זה לא יחזור.
בסופו של דבר, השיניים הטבעיות של כולם ישתנו בהתאם לגורמים גנטיים ואורח חיים. זה בסדר לרצות להאיר אותם, וזה גם בסדר לחבק אותם כפי שהם. ראו באפשרויות אלה כמעט שיפורים אופציונליים לטיפול עצמי, אם תרצו. אך החשוב מכל, דון באפשרויות שלך עם רופא שיניים המכיר את בריאות השיניים, ההיסטוריה וההרגלים שלך על מנת לבחור את הגישה המתאימה עבורך.
1. התחל עם הרגלי השיניים שלך
לפני שאתה צולל לתוך עולם הלבנת השיניים בבית, העריך את אבני הבניין שיש לך במקום. האם אתה משתמש בחוט דנטלי ומצחצח באופן קבוע (ולמשך זמן רב)?
"הרבה לחימה בשיניים מוכתמות היא מניעה, כלומר צחצוח וחוט דנטלי באופן קבוע", אומר Balaji Swaminath, DDS, של מרטינדייל דנטל.
באופן אישי, זה חוט דליל מפספס מ- quip עזר לי לשמור על עניין בתרגול - מה שבדרך כלל נמנעתי ממנו. שדרוג המברשת שלך, השקעה באיכות משחת שיניים, או אפילו לנסות משהו כמו אפס טבליות משחת שיניים יכול גם לעזור "לרענן" גם את הרגלי הצחצוח שלך. (הנה כל מה שאתה צריך בשביל שגרת אמבטיה ללא פסולת!)
לחלקיקים המתעכבים על האמייל יש פוטנציאל להגדיל את נקבוביות האמייל, בסופו של דבר מחלחלים פנימה ואוטמים כתמים לתוך השיניים שלנו - או מובילים להתפרקות וחללים. זה אולי מרגיש מהמם, אבל זה יכול להיות שדרוג מועיל לשגרה שלך לצחצח שיניים שעה לאחר שנהנית מארוחה או שתיית סודה, קפה או יין אדום. (שעה זו חשובה במיוחד להגנה על האמייל שלך אם אכלת מזונות חומציים). אם אינך יכול לצחצח, שאף לשטוף את הפה שלך במהירות, ולדבריו של Swaminath יעזור מלכתחילה להופיע כתמים.
"אנו ממליצים להוסיף גם פירות וירקות לתזונה היומית שלך, במיוחד המגוון הפריך והגולמי", אומר סוואמינה. "אלה יעזרו לשפשף בעדינות את הרובד המופקד על שיניכם תוך הכנסת ויטמינים ומינרלים בריאים לגופכם. זה מצב של win-win מסביב ”.
בעיקרו של דבר, אם אתה רוצה צ'ומפרים מבריקים כמו באגס באני, אתה חייב לאכול יותר כמו ארנב. להלן רשימה של התוצרת הטובה ביותר לאכול לבריאות השיניים האופטימלית.
2. נסה הלבנת שיניים DIY
בעוד שהדרך הראשונה והיעילה ביותר לשמור על חיוך זוהר היא הרגלי היגיינת שיניים טובים, ייתכן שתרצה לנסות גם אפשרויות הלבנת DIY, למרות שתרצה להתייעץ עם רופא השיניים שלך מראש.
"למרבה הצער, האסטרטגיה הנפוצה ביותר של" הלבנת שיניים "כרוכה בחומצות (כולל הדרים ומיצי פירות) בשילוב עם משחות שיניים מחוספסות", אומר פול ספרינגס, DMD, קווינס DDS. ספרינגס מסביר כי למרות שאסטרטגיות אלו יכולות להסיר כתמים, הן גם אוכלות את האמייל לאורך זמן. זה מגביר את הסיכון למחלות שיניים ובסופו של דבר יכול להוביל לשיניים לבנות מכיוון שהדנטין (השכבה מתחת לאמייל) הוא לעתים קרובות צהוב.
השיטה המומלצת ביותר על ידי רופאי שיניים היא מצרך פשוט למזווה: סודה לשתיה. הוא טחון דק, כלומר לא יהיה שוחק מדי, ויש לו גם השפעה מנטרלת את ה- pH בפה. במילים פשוטות? זה עוזר להפחית את החומציות הקיימת ברוק שלך, ובתורו, האמייל שלך מתקשה (או "מסיר מחדש") ופחות נקבובי עבור השטויות שגורמות לחורים.
אם תחליט לחפש משחת שיניים טבעית עם מרכיבים שעלולים לשפשף, ממליצה ספרינגס לחפש כאלה עם חותם אישור ADA כדי שתדע שזה לא יפגע בשיניים שלך (עיין ברשימה המלאה של משחת שיניים שאושרה על ידי ADA כאן). "כמה משחות שיניים מלבינות משתמשות בחלקיקי גרוט כל כך גדולים שהם גורמים לאיבוד אמייל משמעותי", אומר ספרינגס, "בדומה לשימוש בנייר זכוכית גס."
אם אתה מוצא המלצות אחרות באינטרנט (או ב- Tik Tok, זה בסדר להודות בכך), שוחח עליהן עם רופא השיניים שלך לפני שתנסה אותן. לדוגמה, אתה וצוות טיפולי השיניים שלך יכולים לדבר על התדירות שבה יש להשתמש בפחם הפעיל השוחק בשגרה שלך. אתה עשוי גם למצוא הצלחה מסוימת בשיטות אחרות, כמו משיכת שמן, אך אף מחקרים עדכניים לא מראים שהיא מלבינה את השיניים ביעילות.
3. שקול מוצרי הלבנה טבעיים בבית
אין פתרון מתאים לכל הלבנת שיניים טבעית-לכן מומלץ לדון בכל אחת מהשיטות הללו עם רופא השיניים שלך לפני שתשתמש בהן. כי בסופו של יום, בריאות הפה היא לא רק קוסמטית.
אל תיקח את זה ממני! "לדאוג לבריאות הפה שלך היא השקעה בבריאות הכללית שלך", אומר מרפאת מאיו.
אם ניסית את האפשרויות שלעיל אך עדיין מחפש שיטות הלבנה, ייתכן ששווה לבחון את המוצרים הללו. הם מגיעים עם מרכיבים שונים (חלקם משתמשים בחמצן, וחלקם משתמשים בפלואוריד), והם בודקים את הקופסאות שלנו לא רעילות, ארוזות בר קיימא ויעילות. תעדפנו גם פורמולציות המודיעות לרופאי שיניים ומגוון מחירים (כיוון שמשלמים על שיניים לבנות, במשק הזה?).
הקפד להפסיק את השימוש אם אתה מרגיש רגישות רבה, וחייך רחב אם אתה רוצה, בין אם אתה בוחר להלבין ובין אם לא. 😄
מאפיינים | אפשרויות ללא חמצן וחמצן, B Corp מוסמך, ניסוחים מבוססי צמחים, יוזמות בת קיימא
טווח מחירים | 11.99 $ (משחת שיניים מלבינה) - 199 $ (מערכת הלבנה)
ד"ר בריט הוא קו לטיפולי הפה והגוף שהוקמו על ידי האחיות (והרופאים) Pooneh Ramezani, DDS ופריס סאבו, MD. הנוסחאות המאושרות של B Corp אינן כוללות כימיקלים רעילים, חומרים דלקתיים ומפריעי הורמונים-כל זאת מגובה על ידי הצוות המונע על ידי מדע. המותג מציע משחות שיניים, עטים ומערבי הלבנה עם או בלי חמצן, כך שתוכל לבצע את הבחירה המתאימה לך. (Psst - חברים אוהבי קפה, יש עט הלבנה רק בשבילנו!)
מאפיינים | ניסוח נטול חמצן, משתמש בחומרים הניתנים למיחזור וללא פלסטיק במידת האפשר, טבעוני
מחיר | 29 $ (משחת שיניים מלבינה) - 199 $ (סט הלבנת שיניים)
מיזם נוסף שהוקם על ידי רופא שיניים ואחות, vVARDIS הוא מותג שוויצרי המיועד לתכשירים נקיים שאינם רק מלבינים שיניים - הם גם מקדמים בריאות הפה טובה יותר. הנוסחה הכוללת את הפורמולה WX נטולת חמצן פטנט של המותג יחד עם פלואוריד, הנוסחה מחליקה, מחזקת ומוסיפה תכונות רפלקטיביות לאמייל שלך. אתה יכול למצוא את הנוסחה במשחת השיניים להלבנתם, לרכוש אותה כעצמאית או להשקיע בסט הלבנה מלא.
מאפיינים | אריזות ללא פלסטיק, ממוחזרות ומיחזוריות, נטולות אכזריות וטבעוניות
מחיר | $ 24 (ג'ל הלבנה + מוליך)
נְשִׁיכָההמוצר החדש ביותר-ג'ל הלבנה-הוא הגשמת חלום עבור חובבי מנויים ללא פלסטיק. נוסחה זו שומרת על הפשטות ללא פרופילן גליקול, אלכוהול, פרבנים, פתלטים וצבעים או טעמים סינתטיים. ג'ל ההלבנה של ביס כולל חמצן, ולכן, כמו כל מוצרי הלבנה, עליך להתייעץ עם רופא השיניים שלך לפני שתתחיל במשטר זה של 14 יום. אנו אוהבים אותו במיוחד בשל השתלבותו החלקה באורחות חיי הפסולת הנמוכים שלנו וכי אנו יכולים להוסיף אותו לכל המנוי הקיים של ביס (כולל משחות שיניים וחתיכות מי פה!).
