דברים יצירתיים לעשות בזוגיות/נישואים שלך כדי שזה יהיה מעניין

ברנאדין הוא סופר, בלוגר ומשפיע על מדיה חברתית. היא כותבת עבור פרסומים שונים תוך כדי כתיבה עבור הבלוג שלה.

בנה שגרות חיוביות כדי לתדלק את אהבתך

ככל שהשנים עוברות וסדרי העדיפויות שלנו משתנים, נראה שהימים מתקצרים. השעות לא מספיקות כדי באמת לטפח את מערכת היחסים שלנו. אנו מוצאים את עצמנו מתוסכלים לפעמים, מתווכחים לעתים קרובות יותר או שקטים מדי אחד ליד השני, אולי לא לדעת מה לומר או לפחד לומר משהו לא בסדר כדי להדליק את האש שהפכה בהדרגה לטינה כלפי אחד אַחֵר.

האש שבעבר בערה פעם חזקה ולוהטת בלהבות שהבהבו בעוצמה, מלאת חיים, אולי הפכה כעת עמומה ואפורה. נראה שהאש עברה את דרכה, לא נותרה אלא אפר ממה שהיה שם פעם. בנה מחדש את האש, האכיל אותה כדי להדליק אותה שוב!

אני יודע ממקור ראשון שהייתי עם בן זוגי במערכת יחסים כמעט עשר שנים (נשוי כמעט שבע שנים) שעליכם למצוא כל הזמן דרכים לשמור על מערכת היחסים שלכם חזקה ולהכות איתם הִתלַהֲבוּת. קל לתת לזה ליפול בין הכיסאות כשיש לך ילדים, קריירה ומחויבויות אחרות לטפל בהן, אבל זו הסיבה שהקפדה על עבודה על זה חיונית להישרדותה.

קיום שגרה זה לא תמיד דבר רע. במקום רק נוחים ומשעממים, ערבבו כאלה שמזין במיוחד את מערכת היחסים שלכם. פתח מערכת שגרה שתעדוף את מערכת היחסים שלך במקום לכבות אותה.

החיים קדחתניים אבל המשך להאכיל את מערכת היחסים שלך

תכנן שגרה יומית כדי לטפח את מערכת היחסים שלך

לעתים קרובות אנו נתפסים לחובות היומיומיות שלנו, כך שקשה להעניק זה לזה תשומת לב בלתי מחולקת והקשר שלנו מסתיים על האש.

הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להזין את מערכת היחסים שלך מדי יום:

• בדוק אחד עם השני לאורך היום. אתה לא צריך להיות נצמד אלא להודיע ​​לבן הזוג שלך שאתה חושב עליו/ה על ידי שליחת הודעת טקסט מהירה עם הודעה מתוקה או שיחת טלפון במהלך הפסקת הצהריים שלהם.
• דוא"ל או הודעת טקסט אחד לשני לפחות פעם ביום עם פתק מתוק, שיר רומנטי או מכתב אהבה. גם תמונה מחייכת ומשמחת של עצמך תתקבל בברכה.
• התפללו ביחד לפני השינה; אתם תרגישו קרובים יותר אחד לשני כשהם משתפים ומטפחים את אמונתכם. קראו יחד פסוק בתנ"ך. צור תפילה זוגית יחד או מצא אחת שתוכל להשתמש בה. (צירפתי דוגמה של אחד למטה).
• צאו לטיול יומי בבוקר אם יש לך זמן או מתישהו בערב לפני או אחרי ארוחת הערב. להחזיק ידיים!
• אל תשכח את החשיבות של חיבוקים ונשיקות בכל פעם שאתה עוזב וחוזר אחד לשני.
• אמור "אני אוהב אותך" והראה "אני אוהב אותך". מעשים מדברים חזק יותר ממילים. עשה מאמץ להיות אוהב, אדיב ומתחשב כל יום כדי שהשותף שלך ידע שאתה מתכוון לזה כשאתה אומר את זה.

קח את מערכת היחסים שלך בחזרה להתחלה

תכנן שגרה שבועית כדי לטפח את מערכת היחסים שלך

עשה מאמץ לעשות משהו מיוחד עבור מערכת היחסים שלך לפחות פעם בשבוע. זה יכול לדרוש יותר תכנון אבל יהיה שווה את זה כדי שהקשר שלכם יגדל בריא יותר.

דברים יצירתיים שאתה יכול לעשות על בסיס שבועי עבור מערכת היחסים שלך:

• תכנן מראש וקבע יום פעם בשבוע לבשל או לאפות ביחד. צור מתכון חדש או הראה לשותף שלך כיצד להכין את המנה האהובה עליך. תפעיל קצת מוזיקה, תרקדי!
• קפוץ לדייט צהריים במקום העבודה אחד של השני.
• בחר לילה אחד בשבוע כדי לחנות במקום רומנטי או לשכב כדי לצפות בכוכבים, מדברים על השבוע שלכם, יעדים אישיים ויעדים כזוג.
• שחרר פתקי אהבה זה על המכונית של זה או תדביקו פתק איפה שהשותף שלכם ימצא אותו כמו בארנק שלה או בארנק שלו.
• תנו אחד לשני עיסויים או טיפול ספא בבית לאינטימיות הנוספת הזו. בחר בוקר או לילה עצלנים כאשר יש לך קצת זמן לבד כזוג לעשות זאת.

לצאת בזמן נשוי

שגרות חודשיות לטפח את מערכת היחסים שלך

מערכת היחסים שלכם תגדל אם יש לכם למה לצפות בכל חודש, במיוחד אם החיים שלכם לא מציעים הרבה מקום לזמן איכות משותף. מה דעתך לזרוק כמה הפתעות כדי לשמור על ההתרגשות והמתח בחיים במערכת היחסים שלך?

הצעות חודשיות וכמה הפתעות להוסיף:

• גלה תחביב או פעילות חדשים לשתף, אולי לא חדש בכל חודש אבל משהו שאתה יכול לדבוק בו מדי חודש כמו שיעורי ריקוד או מועדון ספרים (אני עושה את שניהם השנה עם בן זוגי). בעלי ואני הקמנו את מועדון הספרים שלנו שהוא בלעדי לנו אז זה הופך אותו למיוחד יותר. שנינו נהנים לקרוא אבל תמיד קראנו דברים שונים ולכן המטרה שלנו עם מועדון הספרים שלנו זה עם זה היא לבחור בתורו ספר אחר שנוכל לשתף ולדון בו. זה גורם לנו להרגיש קרובים יותר ונותן לנו יותר על מה לדבר. אפשר להפוך את הרעיון הזה למועדון ספרים לזוגות בלבד, גם בו תוכלו להצטרף לחברים הזוגיים שלכם. אולי תתחילו לארח את מועדון הספרים מדי חודש עם ארוחת צהריים או ערב.
• צאו לדייט מתוכנן לפחות פעם בחודש. זה עוזר אם יש לך ילדים כדי שתוכל לתכנן מראש עבור סיטר. תחליפו לתכנן ולנסות לעשות משהו אחר בכל פעם. שמור על הפתעה והשתדל לא לחשוף את תוכניות הדייט בפני בן הזוג שלך כשיגיע תורך לתכנן. השאירו אותו/ה במתח!
• הכינו ארוחה מיוחדת כאשר הוא או היא הכי פחות מצפים לזה. בראנץ' ביום ראשון עצלן או ארוחת ערב עם כמה מנות אהובות ערב אחד.
• בקר במקום חדש פעם בחודש כמו מסעדה או אירוע שאף אחד מכם לא היה בו.
• בקר א מועדון קומדי או ללכת למופע סטנד אפ קומדי אם אתה נהנה מזה. צחוק מפיג מתחים והוא עדיין התרופה הטובה ביותר עבור כולנו.
• הפתיעו אחד את השני במתנות קטנות. אולי תלמד מלאכה חדשה בעצמך ותפתיע את בן/בת הזוג עם משהו בהזמנה אישית. זמן ומאמץ תמיד מוערכים!

בנה מחדש את האש באהבתך

תאריכים שנתיים שומרים על מערכת היחסים חזקה

דייטים שנתיים חשובים בחיזוק הקשר שלכם. אתם יכולים להזכיר אחד לשני שלמרות שחיי היומיום שלכם עשויים להגביל אתכם מלהתמקד אחד בשני עם תשומת לב בלתי מחולקת, יש לכם את הזמן הזה פעם בשנה לעשות זאת.

הצעות לתאריכים שנתיים:

• חגגו את יום השנה שלכם. לעולם אל תחמיצו תאריך! תחגגו בגדול או בקטן אבל הפכו את היום למיוחד הכי טוב שאפשר.
• חשבו על מערכת היחסים שלכם, על הטוב והרע. דנו מה ניתן לשפר בגישה חיובית, אדיבה ובונה.
• זכור את תחילת הקשר שלך. צאו לטייל במורד הזיכרון, פשוטו כמשמעו, אם אפשר: בקר במקום שאליו הלכת בדייט הראשון שלך, הזמינו את אותו הדבר שעשיתם באותו היום (אם נהניתם ממנו) ודברו על איך שניכם הרגשתם כלפי אחד מהם אַחֵר.
• לעשות משהו מרגש, ספונטני ואולי קצת מפחיד. זה לא חייב להיות קיצוני או מסוכן אבל יכול להיות משהו שבדרך כלל לא הייתם אוהבים לשיר אחד לשני או ביחד בבר קריוקי. זה ייתן לך משהו בלתי נשכח לחלוק מאוחר יותר ואולי אתה באמת תהנה מזה!
• תתרחקי מהילדים לפחות לסוף שבוע. צאו לטיול, ספא או נופש. הירגעו והתמקדו אחד בשני כזוג.
• כתוב מכתב אהבה אחד לשני. קראו את הישנים ביחד פעם בשנה.
• קח שנתית תמונה זוגית.
• לנסוע למקום חדש לרענן את מערכת היחסים שלכם ולמצוא מקומות חדשים לחקור ולחלוק יחד. לפעמים, שינוי נוף יכול לעזור לבנות מחדש את מה שמרגיש משעמם ומשעמם.
• לך על א נסיגת נישואין או חידוש נישואין.
• חדש את נדרי החתונה שלך. זה לא חייב להיות רומן רשמי וזה יכול להזכיר לכם את ההבטחות שהבטחתם אחד לשני. ערבבו את הילדים והזמינו משפחה וחברים או שמרו על אינטימיות בינכם ובין בן הזוג.
• יש מסיבת אירוסין.

משהו שבעלי ואני עשינו לפני כמה שנים כדי לתדלק את מערכת היחסים שלנו היה להשתתף בחידוש נישואים. עמדנו ללדת עוד תינוק אבל רצינו לעשות משהו למען הנישואים שלנו לפני שתוספת נוספת תיכנס לחיינו. ידענו שהזמן שלנו זה עם זה יהיה מתאמץ עוד יותר אחרי שהתינוק מספר שתיים ייוולד אז החלטנו לשים את הנישואים שלנו בחזית כמה שיותר.

שמענו על זה דרך הכנסייה שלנו אבל זה לא היה מבוסס על דת וגם לא צריך להיות חלק מכנסייה מסוימת כדי להשתתף. לא ידענו למה לצפות אבל רצינו לנסות את זה כדי לגרום למערכת היחסים שלנו להתקרב. הצלחנו להתחבר ולהרחיק את עצמנו מהסחות הדעת של החיים ופשוט להתמקד לחלוטין זה בזה ובנישואים שלנו. זה היה רק ​​סוף שבוע אחד, שישי עד ראשון, אז לא היינו רחוקים מהילדים יותר מדי זמן. זה היה יותר כמו חופשה עבורנו.

זוגות אחרים היו שם כדי להשתתף ולהציג מצגות. למדנו הרבה מההתנסויות שלהם והצלחנו לשקף את מערכת היחסים שלנו. סופקו פעילויות שעודדו אותנו לדון זה עם זה בנישואינו בצורה אוהבת, בונה וחיובית. היו גם כמה פעילויות שבהן חשבנו על מערכת היחסים שלנו בנפרד.

נוכל לחלוק עם הקבוצה או לא; זו הייתה הבחירה שלנו. זה היה מיקום שליו ויפה שבו כולם היו ידידותיים ועוזרים. החדרים בהם שהיתם ערכו כמו חדר מלון והיה שירותים בכל חדר. היה טקס נחמד לכל אחד מאיתנו ביום האחרון. הבונוס היה שכל העניין היה סביר!

הייתי ממליץ לעשות משהו כזה במהלך הנישואין שלך מדי פעם ואתה לא צריך לחכות עד שהנישואים שלך יהיו בצרות! זה יהיה פינוק נחמד ליום השנה לחלוק.

עוד רעיונות מתחשבים לעשות עבור השותף שלך

סטטיסטיקת נישואין

• לדברי שרון ג'ייסון, USA Today, "שיעור הנישואים נמצא בנקודה הנמוכה ביותר מזה יותר ממאה שנה, ומספר הנישואים ברחבי ארה"ב ירד ביותר מ-5% במהלך המיתון". (www. USAToday.com)
• "הגיל הממוצע של אישה בנישואים ראשונים בארה"ב הוא כעת כמעט 27, הגבוה ביותר מזה שנה המאה, על פי דו"ח NCFMR (המרכז הלאומי לחקר משפחה ונישואין)." (מייגן גאנון, LiveScience.com)
• במאמר, "גורמים שעושים הבדל בהצלחה זוגית", תומס ר. לי, דוקטורט, המחלקה למשפחה והתפתחות אנושית באוניברסיטת יוטה, קובעת, "יש הרבה גורמים קשור לרקע, חינוך או נסיבות הנוטות לטובת הזוגיות להצלחה נישואים... חלק מההבדל טמון במידה שבה זוגות דואגים לנישואיהם. כל נישואים צריכים מחשבה ומאמץ כדי להשתפר." (www. StrongerMarriage.org)

תפילה זוגית

הנה תפילה זוגית שסופקה על ידי תוכנית חידוש הנישואין שבה השתתפנו:

אבא יקר,

עזרו לי ללמוד לסמוך על בן זוגי בכל ליבי.

עזרו לי ללמוד לדבר בחופשיות על הכמיהות והצרכים הפנימיים שלי ולהקשיב בעדינות כשבן זוגי מדבר אליי.

אדוני, עזור לנו למצוא זמן זה לזה בכל יום, כדי ליצור מקום אחד לשני בחיינו.

עזור לנו, אבא, להיות אחד - אחד זה בזה, ואחד בך, עד שתחזיר את שנינו בבטחה אליך.

אָמֵן.

היו פרואקטיביים במערכת היחסים שלכם

כל מערכת יחסים צריכה זמן ומאמץ כדי לעבוד ולפרוח. זה לא משהו שעובדים עליו רק מדי פעם. כל מאמץ קטן נחשב ועובר דרך ארוכה. היו עקביים עם שגרות חיוביות כמו אלו המוצעות כאן ומערכת היחסים שלכם יכולה להתחיל לצמוח ולשגשג שוב.

יישמתי וממשיכה ליישם את ההצעות האלה על הנישואים שלי ואני יכול לראות את השינוי קורה; אנחנו מתקרבים, מציתים מחדש את הלהבות הישנות שלנו כדי להגביר אותה חזרה למקום שבו התחלנו את דרכו לראשונה כזוג נרגש ונמרץ. החיים הם כאוטיים במיוחד כאשר יש לך משפחה לגדל אבל להיות פרואקטיבית באופן עקבי לטפח את מערכת היחסים שלך תעזור למנוע מהאש למות.

ריקוד ראשון

בחתונה שלנו, הריקוד הראשון שלנו היה ל"עולם חדש לגמרי" של דיסני אלאדין. כך הרגיש היחסים שלנו, כמו עולם חדש לגמרי עם תפניות וריגושים שונים שאפשר לחוות. מערכות יחסים בדרך כלל מתחילות כך עבור אנשים רבים. החלק הקשה הוא לשמור על ההתרגשות הנוכחת בהתחלה, אבל זה יכול להיעשות אם נטפח את מערכות היחסים שלנו.

לבלות זמן איכות ביחד על דייטים

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-24 ביוני 2014:

הו, תודה על התגובה החביבה הזו, מונה! זה טוב לשמוע עליך ועל בעלך, זה לא משנה את הגילאים שלך כל עוד אתה עובד על להישאר קרוב אחד את השני ועושה דברים כדי לשמור על מערכת היחסים מטופחת, אז אני מאמין שהקשר יהיה חי יותר עבור כולם זוגות.

מונה סבלונס גונזלס מהפיליפינים ב-24 ביוני 2014:

לא ידעתי שאת ילדה כל כך יפה עם בעל נראה נהדר. למרות שהאב ואני אזרחים ותיקים (אני אהיה בעוד חודשיים), ההצעות שלך טובות ויצירתיות מאוד. אנחנו עושים כמה מהם, אבל יש כמה ברשימה שלך שאני הולך להוסיף. תודה!

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-28 באפריל, 2014:

תודה לך, פרדראג, שמח שמצאת את זה שימושי ותודה על השיתוף וההצבעה!

ניקוליק פרדראג מסרביה, בלגרד ב-27 באפריל 2014:

היי נאדין, נהניתי מאוד מהמרכז הזה, המון עצות שימושיות ומעניינות. הצביעו כשימושי ושותף!

איחולי פרדראג.

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-7 באפריל, 2014:

כן, בהחלט לשמור על טריות זה עוזר מאוד! תודה שקראתם, המשך שבוע נהדר. :)

טורי קנונג' מצפון קרוליינה ב-6 באפריל 2014:

נתת כמה רעיונות מצוינים! אני גם חושב שחשוב לשמור על רעננות הקשר כדי שתמיד יהיה לך למה לצפות.

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-3 באפריל, 2014:

תודה! LOL, אני כן מאמין שנישואים זה לא עבור כולם והאם אתה רווק או מוצמד, כל עוד אתה מאושר זה מה שחשוב. תהנה משאר השבוע שלך. :)

ברני מנט מסירקיוז, ניו יורק ב-3 באפריל, 2014:

רכזת נחמדה. אני יכול להעריך את התוכן למרות שאני רווק באושר כבר כמעט 20 שנה. תודה על העצות במקרה שאי פעם ארגיש צורך להצמיד שוב! הצביעו בעד!

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-26 ביולי 2013:

היי אדי, תודה לך, יום השנה שלנו מתקרב אז חשבתי רבות על מערכת היחסים שלנו וחשבתי על דרכים לשפר אותה. בתקווה שזה יכול לעזור גם לאחרים. תהנה מסוף השבוע שלך :-)

אידוון מוויילס ב-26 ביולי 2013:

מרכז נהדר שמשאיר הרבה חומר למחשבה.

שיהיה לך יום טוב.

מְעַרבּוֹלֶת.

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-26 ביולי 2013:

זו מתנה כל כך מתוקה, אני אוהב את הרעיון הזה, מאוד מתחשב! מסיבות יום נישואין הן נהדרות כך שמשפחה וחברים יכולים לחגוג איתך במיוחד הגדולים כמו שציינת, בני 15 ו-25. לבלות את זה רק עם שניכם זה רעיון מצוין מדי פעם. אנחנו מנסים לעשות את זה מכיוון שאני עם הילדים כל היום וזה נהיה קצת מהמם! תודה על שיתוף המחשבות והניסיון שלך, סוף שבוע טוב :)

מלאכת ילדים מאוטווה, קנדה ב-25 ביולי 2013:

אני חושב שזה יכול להיות מאוד רומנטי לחדש את הנדרים שלך אבל אני יכול להבין גם את בעלי; מה שחשוב לי זה שהוא אדם מאוד אדיב.

ערכנו שתי מסיבות יום נישואין... אחד בגיל 15 ואחד בגיל 25, כל פעם עם הילדים שלנו וכמה חברים. שנים אחרות, חגגנו עם הילדים שלנו או לפעמים רק שנינו.

לרגל ה-25 שלנו, בננו הבכור נתן לנו רכבת זעירה בדיל. כל עגלה ייצגה משהו ספציפי לחיינו. זה פשוט מקסים ויש לו משמעות גדולה.

תהנה בשאר היום :-)

ברנדין (מחבר) מג'קסונוויל, פלורידה ב-25 ביולי 2013:

היי מלאכת ילדים, לשמור את זה בחיים זה כל כך חשוב כדי להישאר מאושר ומאוהב. זו דרך מעניינת להסתכל על חידוש נדרים, אני יכול לראות גם למה הוא מתכוון. הרעיון שלנו לגבי זה הוא יותר כמו להזכיר אחד לשני את ההבטחות שלנו שהבטחנו ולחגוג את האהבה שלנו. אנחנו למעשה מתכננים לחדש אותם בשנה הבאה כדי שגם הילדים שלנו יוכלו להשתתף. זה יהיה טקס קצר, שום דבר רשמי, כי אנחנו כבר נשואים, אז יותר כמו מסיבת יום נישואין. אני יודע שהילדים יאהבו את זה! זה מגניב! - 37 שנים, כל הכבוד לך :)

מלאכת ילדים מאוטווה, קנדה ב-25 ביולי 2013:

זה כל כך חשוב לשמור על מערכת היחסים בחיים ולדבר תמיד. תתעניין במה שהאחר עושה בעבודה או בשביל הכיף.

כשאנשים התחילו לדבר על חידוש נדרים, שאלתי את בעלי מה הוא חושב על זה והוא התנגד לחלוטין. הוא הסביר לי שהתחושה שלו כלפי נישואים היא שעושים את זה פעם אחת. זה חוזה לכל החיים; לא הגיוני לחדש אותו. אם אתה יכול לחדש את החוזה הזה, זה אומר שאתה יכול לבלום אותו באותה קלות. אני יכול להבין איך הוא מרגיש לגבי זה. אז לא מתחדשים לנו אבל אנחנו משתדלים לשמור על זה נחמד ונעים ואוהב שנה אחר שנה :-) אנחנו הולכים לחגוג 37 שנה בעוד כמה ימים :-)))