יחסים רעילים: איך לטפל בהם

איונה סטיבנס השיגה את התואר הראשון שלה באנגלית ב-2016. כעת היא עוזרת ספרייה באוניברסיטת סטרטפורד.

לא משנה איפה אתה בחיים, תמיד יהיה מישהו שיפיל אותך. המעשים/מילים שלהם יכולים להיות ברורים בעליל או שהם יכולים להיות עדינים עד לנקודה שבה אתה בקושי שם לב. כמו כן, זה לא משנה מי הם. זה יכול בקלות להיות עמית לעבודה שאתה ממעט להתרועע איתו, אדם משמעותי שיצאת איתו די הרבה זמן, או החבר הכי טוב שלך מאז התיכון. לא משנה מי הם ומה מקומם בחייך, אחד מהאנשים האלה הולך להיות רעיל. עם זאת, זה תלוי בך להחליט איך להתמודד עם זה!

תסמונת השותף הרעיל

תסמונת השותף הרעיל: כאשר בני הזוג אינם מצליחים לתקשר בהצלחה על כל הנושא ו/או כל הנושאים המתעוררים במערכת היחסים. אחד מהם (או שניהם) ישתמש בשיטת הכתף הקרה, הטיפול המניפולטיבי או הטריק של זה-תמיד-עליי. בלי קשר, כל אלה רעילים והם לא יוצרים פתרונות אמיתיים.

כאשר זוגות נחשבים רעילים, זה יכול להיות קשה מאוד להפחית את החומרה למינימום. במערכת יחסים רומנטית, אתה צריך להיות פתוח ומוכן להתפשר עם האחר המשמעותי שלך. תקשורת באמת חשובה! ככל שתהיו יותר כנים ומקדימים את הרגשות ו/או הדעות שלכם, כך תגדלו כזוג.

עם זאת, למשל, אם אתה במערכת יחסים רעילה ובן הזוג שלך הוא זה שאינו מסוגל לתקשר, יש כמה דרכים לשנות זאת:

1. שאל אותם למה הם לא יתקשרו איתך. זה תמיד הכי קל לעשות. אני מקווה שהמאהב שלך יראה שאתה רוצה למצוא פתרון ביחד וזה יעודד אותם לשים בצד את השליליות שלהם. לפעמים אפשרות זו לא עובדת, מה שמוביל אותך לאפשרות הבאה.
2. תן להם קצת מרחב לנשום. במערכות יחסים מסוימות, האחר המשמעותי מתקשר בצורה טובה ויעילה יותר כאשר הם התקררו לזמן מה. זה נותן להם את ההזדמנות לחשוב על דברים בלי לחץ. בדרך כלל הם יחזרו בדעת רמה ומוכנים לדון. עם זאת, עם חלקם, מתן מקום לא תמיד מקרר אותם. למעשה, זה באמת יכול להשפיע עליהם בצורה אחרת לגמרי.
3. הציגו אולטימטום. אני יודע שאנשים מסוימים עשויים לחשוב שזו צורה של מניפולציה, אבל למעשה, זה לא אם אתה כנה לחלוטין עד הסוף. תן לבן הזוג שלך אפשרות. ציינו שאם הם לא מוכנים לתקשר, אז הקשר אמור להסתיים. ייתכן שהאולטימטום אכן יעבוד והם יהיו נוטים יותר לתקשר איתך טוב יותר. במקרים מסוימים, למרבה הצער, המאהב שלך לא יזוז. הם יהיו נחושים בדעותיהם וידבקו בצד שלהם בשולחן. עם זאת, ייתכן שאולטימטומים יגרמו להם להיות אפילו יותר הגנתיים.
4. תפסיק עם זה. חשוב לא לאבד את עצמך ואת מה שאתה מייצג בעיצומה של מערכת יחסים. אם בן הזוג שלך עושה כל שביכולתו כדי לגרום לך להרגיש אשמה על כך שלא היית בצד שלו, אז מגיע לך יותר טוב! מערכות יחסים רומנטיות עוסקות בפשרות ומציאת המדיום המאושר הזה. אם הם לא רוצים לתקשר ועשית כל שביכולתך, המשך הלאה.

תסמונת חבר רעיל

תסמונת חבר רעיל: כששני חברים, בין אם הם קרובים או לא, רבים כל הזמן על הכל. מה שנקרא ריבים אלה יכולים לכלול דקירות גב, הוא אמר - היא אמרה שוורים***, קנאה ומעשים דרמטיים רבים אחרים. שלא כמו מערכות יחסים, זה יכול להיות די קל ליצור קשר עם מישהו כדי ליצור ידידות חזקה. כשאין רגשות רומנטיים מעורבים ואתה מסתדר עם מישהו ממש טוב, הרבה יותר נוח להיות עצמך באופן חופשי. חברים אמיתיים לא שופטים אותך על מי שאתה כאדם. הם תומכים בך, עומדים בשבילך, מעודדים את התשוקות שלך ומבינים אותך בצורה שאחרים אולי לא. ידידות היא דבר יפה שיש וזה יכול להיות בזבוז מוחלט אם היא נהרסה בגלל רעילות. הנה כמה דרכים להתמודד עם ידידות רעילה:

1. התמודד עם העוולות. לא משנה מי עשה או אמר מה לגבי החבר השני, זה תמיד מכבד וחכם לטפל בבעיה חזיתית. לדוגמה, אם סאלי מפיצה שמועות עליך בקרב קבוצת החברים שלך, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להזין את זה. במקום להוסיף שמן למדורה, פשוט דבר עם סאלי אחד על אחד. אתה לא צריך פמליה כדי לראות את הנפילה שלך. צור קשר עם סאלי ותבין מה הבעיה האמיתית. אם זה נכשל והיא מסרבת לדבר איתך, אז בוא נעבור לאפשרות הבאה.
2. ציין את הרגשות שלך, בלי קשר. חברויות רבות נופלות מכיוון שאף אחת מהן לא ידעה כיצד מעשיהן השפיעו על האדם השני. אז כדי להימנע מזה, פשוט ספר לסאלי איך מעשיה/מילים שלה גרמו לך להרגיש. לפעמים חבר שלך לא מבין עד כמה הם פגעו בך. כשנעשות טעויות, קל יותר לחוש בושה ולהרחיק את עצמך מחברך. אז אם תגיד לה כמה אתה פגוע, סאלי עשויה להיות פתוחה לדבר. אם זה לא נוטה לה לתקשר איתך והיא לא מכירה ברגשות שלך, אז הגיע הזמן לאפשרות האחרונה.
3. חותכים קשרים וממשיכים הלאה. אם החבר שלך פוגע בך ואינו מרגיש חרטה על מעשיו הרעים, אז הוא מעולם לא היה חבר שלך מלכתחילה. עד כמה שזה מבאס, להמשיך הלאה היא האפשרות הטובה ביותר עבורך. לא משנה איפה אתה בחיים, מגיע לך שיהיה לך מישהו בפינה שלך. אם אותו אדם ממשיך להזיק לך, הוא לא שווה את הזמן היקר שלך!

תסמונת זר רעיל

תסמונת זר רעיל: כאשר מישהו שאתה בקושי מכיר או אולי בכלל לא מכיר, אף פעם אין לו דבר חיובי לומר. האנשים האלה יפנו אליך בבית הספר או בעבודה בלי לדווח אלא דברים שליליים. זרים כאלה יכולים להימצא גם בתוך מעגל החברים ו/או המשפחה שלך. בשלב מסוים, תיכנסו לשיחה עם זר רעיל ומיד תרגישו למטה.

התמצית לגבי זרים רעילים היא שהם כנראה לא מבינים עד כמה הם באמת שליליים. 9 פעמים מתוך 10 הם פשוט מדברים לשמוע את עצמם ב**** וגונח! חשוב להיזהר מזרים רעילים כי אם הם ידברו איתך יותר מדי זמן, הם יגדלו בנוח. כשמישהו מקשיב להתבטאויות השליליות שלו, הוא חושב שאתה מתלונן עמית ושיש אפשרות ששניכם תהיו חברים. למען אהבת אלוהים, בצע אחת מהאפשרויות הבאות כדי להימנע ממפגשים חברתיים עם הזר הרעיל:

1. נסה לשנות נושא. ידוע שזרים רעילים מתלוננים על הכל. בדרך כלל, לסיפורים שלהם אין סוף טוב והוויכוחים שלהם ידועים גם כפוגעניים. אז כדי להימנע מלהיכנס לדיונים האלה, נסו לדבר בחיוביות. זה אף פעם לא הזמן הלא נכון להגיד משהו נחמד או אפילו מצחיק כדי להקל על שיחה איומה. לפעמים אפשרות זו יכולה לעבוד, אבל היא עשויה להימשך רק עד שהזר הרעיל ימצא משהו אחר להתלבט עליו.
2. אנא סלחו לעצמכם. גיליתי שעדיף לעזוב שיחה שלילית מאשר להשתתף בה. יש לך מיד לחזור ולמצוא מישהו אחר מעניין יותר להתרועע איתו. אפשרות זו עושה פלאים, אבל אם הזר הרעיל עדיין בסביבה, יכול להיות קשה להתעלם מהם.
3. אמור להתראות ולצאת. אני יודע מה אתה חושב. למה לעזוב על חשבון אדם אחד? ובכן, במצבים מסוימים, אותו זר רעיל מודע לכך שהם מעצבנים אותך. כאשר זה הופך להיות ברור ואתה יודע שהם מנסים בכוונה להפריע לך, פשוט עדיף לעזוב. עזבו בנימה חיובית, תגידו שלום בחיבוק וחיוך, והבטיחו לראות את האנשים שאתם מחבבים שוב בקרוב. עכשיו, זה תלוי בך אם תרצה להיפרד מהזר הרעיל. בהתבסס על מה שלמדתי, אם לא נותנים להם את הזמן והאנרגיה שלך, מעבירים להם את המסר שלא אכפת לך מהחברה שלהם. ואין בזה שום דבר רע!

ספר לי מה אתה חושב...

תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.