סיידי הולוואי היא מנחת סדנאות המלמדת מיומנויות תקשורת בין אישית כדי לעזור לאנשים לחזק את מערכות היחסים שלהם.
האם תפילה יכולה לשפר את הזוגיות שלך? אם מערכת היחסים שלכם הגיעה למצב קשה ואתם לא בטוחים לאן לפנות, ייתכן שתגלו שתפילה יכולה לעזור לכם לעבור תקופה מאתגרת במערכת היחסים שלכם.
אם אתה מודאג לגבי הנישואים שלך, אין לך מה להפסיד על ידי תפילה.
שקול לבקש הדרכה ממנהיגים רוחניים או כנסייה שאתה מכבד. אם אתם עוקבים אחר מסורת דתית מסוימת, אולי יעזור לכם לדבר עם מנהיגי הכנסייה שלכם, שרים, או יועצים רוחניים ולברר אם הם מציעים תוכניות ייעוץ זמינות ליחידים או זוגות.
האם יש דרך נכונה ודרך שגויה להתפלל למען נישואיך? אני מאמינה שלפתוח את עצמך לכוחה של התפילה היא צעד בכיוון הנכון לקראת הכנסת יותר שלווה ושביעות רצון לחייך. כל אחד שונה - לכל אחד יש סיבות משלו להתפלל. יש אנשים שכבר הופכים את התפילה לחלק משגרת היומיום שלהם. הם עשויים להשתתף בכנסייה על בסיס קבוע או שהם עשויים להשתייך לקהילה דתית מאורגנת. ייתכן שאנשים אחרים אינם נוהגים לפי דת מסוימת אך עדיין רואים את עצמם כקשורים רוחנית לעולם הסובב אותם.
אין דרך נכונה להתפלל לנישואיך, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות שסביר להניח שיעזרו לך למצוא שלווה ונחת באמצעות תפילה הרבה יותר בקלות.
1. תהיה אסיר תודה: כשאתם מתפללים, הודו תמיד על כל הברכות שיש לכם בחייכם ועל הדברים שאתם מעריכים בנישואיכם ובשותף שלכם. כשאתה מביע את הכרת התודה שלך על מה שאתה כן אוהב בבן הזוג ובנישואיך שלך, אתה באופן טבעי מביא יותר מהדברים הטובים האלה לחייך. הכרת תודה היא דרך להתמקד בהיבטים החיוביים של חייך ובכך תבין שכבר יש לך כל כך הרבה ממה שאתה מחפש!
2. להיות עם ראש פתוח: לפעמים אנשים חושבים שתפילה פירושה יצירת רשימת משאלות של מה שאתה רוצה שאלוהים יעשה עבורך: להפוך אותך לעשיר יותר, לתת לך עבודה חדשה, לעזור לך לזכות בלוטו. להתפלל זה לא להחליט שאתה יודע מה הכי טוב לחיים שלך ואז להגיד לאלוהים מה אתה רוצה שהוא יעשה בנידון. במקום זאת, תפילה עוסקת באמונה שכאשר תבקש מאלוהים עזרה, הוא יהיה זה שיודע מה הכי טוב עבורך ועבור העולם הסובב אותך. למשל, במקום לבקש מאלוהים לעצור את הפרידה שלכם מלהפוך לגירושין, התפללו לכוח, אומץ, סבלנות וקבלה, לא משנה מה יקרה. תפילה אולי לא תעצור דברים 'רעים' מלהתרחש. אבל תפילה יכולה לתת לך את הכוח הרוחני להתמודד עם העליות והמורדות של החיים בכבוד ובחסד.
3. התמקד בעצמך ולא בניסיון לשנות את בן הזוג שלך. לבקש מאלוהים לשנות את התנהגותו של מישהו אחר זה כמו לגחך על אותו אדם. ובעצם, כשאתה מספר לאלוהים על כל הדברים שאתה רוצה שיתוקנו לגבי בן הזוג שלך, אתה אומר לו שיש לך שיפוט טוב יותר, שאתה יודע יותר טוב ממנו איך אנשים צריכים להתנהג. תאר לעצמך כמה שחצן אתה חייב להישמע כשאתה אומר לאלוהים כמה אתה אומלל מישהו שהוא ברא!
לבלות לבד בטבע היא דרך נפלאה למצוא כמה רגעים שקטים להתפלל ולהרהר בנישואיכם.
תזכורת עדינה: תפילה יכולה להיות דרך שלווה ומרגיעה לעזור לך להרגיש מחויב יותר לנישואיך ולגרום לדברים לעבוד עם מי שאתה אוהב. עם זאת, אם אתה נמצא במערכת יחסים פוגענית, בין אם בן הזוג שלך מתעלל פיזית או רגשית, חפש תמיכה והכוונה מקצועית. מערכות יחסים מסוימות לא ניתן, ואסור להציל, במיוחד כאשר מדובר באלימות והתעללות. אלימות פיזית והתעללות אף פעם לא בסדר.
תפילה עובדת כי היא יכולה לגרום לך להרגיש יותר תקווה לגבי העתיד, יותר שלווה עם ההווה, ויותר סלחני לעבר.
ספרו של Thich Nhat Hanh אנרגיית התפילה: כיצד להעמיק את התרגול הרוחני שלך הוא קריאה קלילה ומהנה ומושלם לכל מי שרוצה להוסיף ממד רוחני עמוק יותר לחייו באמצעות תפילה. ספרו מזכיר לנו ש"תפילה יכולה להיות תרגול פתוח, מכיל ונגיש המסייע ביצירת חיים בריאים באמצעות כוח המודעות והכוונה".
יש הרבה יתרונות חיוביים לתפילה כשהחיים שלך מרגישים הפוך. אם אתה מרגיש עצוב, כועס או מדוכא בגלל משהו שקורה בנישואיך או במערכת היחסים שלך, תפילה היא דרך עדינה לעזור לך להשתחרר מרגשות שליליים ולחוות במלואה את החיים כאן ו עַכשָׁיו.
תפילה עוזרת לך להתמקד ברווחתם של אחרים. שליחת מחשבות חמות לאחרים שנפגעים או נזקקים מסיטה את תשומת הלב שלך מהבעיות שלך, כך שתוכל להיות לשירות או לסייע לאחרים. שליחת תפילות למי שאתה אוהב, בין אם התפילות שותקות או מובעות בגלוי, מגבירה את הקשר שלך לבן/בת הזוג. זה עוזר להפחית את תחושות הבידוד והבדידות שעלולות להתגנב כאשר אתה מרגיש לחוץ וחרדה לגבי מערכת היחסים שלך.
תפילה מגדילה את היכולת שלך לסלוח לאחרים.אנשים שמסוגלים לסלוח לאחרים שפגעו בהם מסוגלים להשתחרר מכאב מיותר ומריב פנימי. סליחה היא חלק חשוב ממציאת הדרך שלך בעבר ויכוח או נסער. אם אתם נאחזים במשהו מהעבר שעדיין לא סלחתם לפרטנר שלכם עליו, אולי זה המקום שבו התפילה שלכם יכולה להציע את מירב התקווה לריפוי.
תפילה מובילה לקבלה. הגורם הגדול ביותר לתסיסה פנימית ואומללות הוא מאבק נגד דברים שאינך יכול לשלוט בהם. תפילה עוזרת לך ללמוד איך לקבל מה זה במקום להיות אובססיבי לגבי מה שאתה חושב צריך להיות. אחד הדברים שאנשים רבים נאבקים בהם במערכת יחסים היא האמונה שלהם שהם יכולים איכשהו לשנות מישהו. נישואים מוצלחים הם לא לשנות מישהו לאדם שאתה רוצה שהאדם הזה יהיה. נישואים מוצלחים עוסקים בקבלת אחד את השני בדיוק כמו שניכם.
התפלל כשדברים הולכים טוב במערכת היחסים שלך. תפילה יכולה לעזור לרפא את כאב האובדן והאכזבה. אבל גם אם אינך מרגיש עצוב או כחול, תפילה היא עדיין תרגול יומיומי טוב שיכול לעזור שפר את מערכת היחסים שלך פשוט על ידי הרחבת ההגדרה שלך למה זה אומר להיות מאושר ו תוֹכֶן.
תפילה משותפת יכולה לעזור לך ולבני הזוג שלך להעריך עד כמה שניכם צריכים להיות אסירי תודה.
תוכן זה מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואינו נועד להחליף ייעוץ פורמלי ואינדיבידואלי מאיש מקצוע מוסמך.
© 2016 סיידי הולוואי
dashingscorpio משיקגו ב-25 באוקטובר 2016:
"תתמקד בעצמך ולא בניסיון לשנות את בן/בת הזוג שלך. "
זו עצה מצוינת!
יש רק שתי דרכים לחוות שמחה ושקט נפשי במערכות יחסים: או שאנחנו מקבלים את מה שאנחנו רוצים או שאנחנו לומדים להיות מרוצים ממה שיש לנו. קבלו אותם (כמו שהם) או המשיכו הלאה.
באופן כללי אנשים משתנים רק כאשר (הם) לא מרוצים.
אם אתה או בן הזוג צריכים "לשנות" כדי שהקשר יעבוד, יש סיכוי טוב שבחרת ב"אדם הלא נכון" להיות בן הזוג שלך.
התאימות גוברת על פשרה!
לייק מושך לייק והפכים מושכים עורכי דין גירושין!
אין כמות של "עבודה" או "תקשורת" שיכולה להתגבר על להיות עם מישהו שפשוט לא רוצה את מה שאתה רוצה!
אנחנו או "גדלים ביחד" או "גדלים בנפרד".
תקשורת היא ה-GPS לנישואין שמאפשר לך לדעת מי זה.
אנשים אומרים: "נישואים הם עבודה קשה" אבל המציאות היא למצוא את בן הזוג הנכון היא העבודה הקשה האמיתית!
המטרה היא למצוא מישהו שחולק את אותם הערכים שלך, רוצה את אותם דברים עבור מערכת היחסים שאתה עושה. מסכים איתך באופן טבעי כיצד להשיג את הדברים הללו ולבסוף יש עומק הדדי של אהבה ורצון זה לזה.
הזמן הטוב ביותר לתפילה ולבקש הדרכה הוא לפני שאתה בוחר מישהו להתחתן! הכר את עצמך, תאהב את עצמך, תאמין בעצמך.
השורה התחתונה היא שבני אדם עושים טעויות!
זה כולל את מבחר החברות/חברים ובני זוג שלנו.
