私はほぼ4年前に2人の子供たちのひとり親になりました。 今、私は孤独な子育てと関係の崩壊について書きます。
私は引用符が大好きです。 いくつかの簡単な単語をつなぎ合わせて、前日の認識と見通しを変えることができる方法には、とても驚くべきことがあります。 あなたが本当に賢明な引用を心に留めているなら、それはあなたの将来とあなたの内面の幸福に、特にあなたが困難な時期を経験しているときにさえ、深刻な影響を与える可能性があります。
長期的なパートナーから離婚または離婚することは、大きな感情的な激変になる可能性があります。 私はほんの数年前にそれを経験しました、そしてそれは私にとって、不安とストレスに満ちたトラウマ的な出来事でした。 笑顔で絵を描き、できるだけ前向きになりたいと思っていたのですが、それでも将来、そしてそれがどうなるかを恐れていました。 それは私を夜に目覚めさせました。
これが私が選んだいくつかの引用です。あなたが同じ状況にいることに気づいたら、あなたのやる気を引き出してくれることを願っています。 特に別居して離婚した両親を対象としたものではありませんが、あなたの状況があなたを助けているとき、彼らは間違いなく助けになるでしょう 下：
1. 「過去がどんなに大変だったとしても、いつでもやり直すことができます。」 -ジャック・コーンフィールド
ジャックコーンフィールドはインスピレーションを与えてくれます。 これは素晴らしい引用です。なぜなら、これまでに起こったことはすべて捨てることができるということを知って、将来への希望と前進するための励ましを与えるからです。 逆のことをすると幸せな人生を奪われる可能性があるので、希望と前向きに先を見据えることができることは本当に重要です。 それでも、多くの人々は代わりに過去にとどまることを選択し、彼らの現在が影響を受けることを可能にします 彼らが以前から持っているうつ病、恨み、怒り、そして低い自尊心 状況。 これは非常にネガティブであるだけでなく、ポジティブな考え方でそこに出て、変化や新しい機会を受け入れることを妨げる可能性もあります。 私たちが目覚める毎日は、何か美しいことをしたり、創造したりするチャンスです。しかし、目を開けずに、もう持っていないものにこだわるのを選ぶと、気付くことさえありません。
2. 「私は愛に固執することに決めました。憎しみは耐えられないほど大きな負担です。」 - マーティン・ルーサー・キング・ジュニア
私はこの引用が大好きで、壁に貼るためにポスターを購入しました。 たくさんの激動を経験していましたが、見るたびに一種の「禅」の感覚を覚えました。 私は、別居と離婚の観点から、それは非常に多くの真実で鳴っていると思います。 私たちが元パートナーや他の誰かについて憤慨し、怒っている考えにあまりにも多くのエネルギーを与えるならば、私たちは自分自身に痛みを引き起こしているだけです。 極端な状況でない限り、私たちはおそらく楽しい時間と特別な瞬間を楽しんできました 何年も前に-憎しみと怒りに屈することは、私たち自身に影響を与える私たちの中の毒のようなものです 幸福。 それは全く何も達成しません。 また、子供がそれを手に取った場合、それは不健康です。
3. 「内なる平和は、あなたが他の人や出来事にあなたの感情をコントロールさせないことを選んだ瞬間から始まります。」 -ペマチョドロン
ペマ・チョドロンは仏教徒であり、いくつかの精神的な本の著者です。 この引用は非常に深遠で、前の引用と同様のメッセージがあります-他の誰かの行動に基づいて多くの否定的な考えを持っている場合、あなたはあなたの中に真の平和を運ぶことはできません。 あなたはあなた自身の人であり、外部からの絶え間ない攻撃なしにその人になる権利があります。 他人に起因するネガティブさを絶えず吸収させてしまうと、安心することはできません。 あなたは状況から離れて、あなた自身の目に見えない障壁を立てることができなければなりません。 あなたの心を保護するに値する特別な場所と考えてください。 不必要な戦いを引き起こさないでください。 何かがあなたを動揺させるならば、できるだけ早くその平和の場所に戻るようにしてください。 ネガティブさを定着させずに解決を試み、実践的なレベルから生じる問題に対処します。
特定の状況下で自分の平和を保つことが難しい場合は、ガイド付き瞑想の毎日のセッションを試すことができます。 私は毎日これを始めました、そしてそれが本当にうまくいったことを発見しました、そして私が以前にどんなに感じていたとしても、その後私を落ち着きと静けさの場所に残しました。 MaryMadduxによるMeditationOasisというポッドキャストを使用しました。ポッドキャストを聞くために毎日時間を取っておきました。 約20分の長さで、彼女のなだめるような瞑想がすぐに私を落ち着かせ、 若返り。
4. 「人々が問題に立ち向かうことを決心するとすぐに、彼らは彼らが思っていたよりもはるかに能力があることに気づきます。」 -パウロコエーリョ
著名な作家パウロ・コエーリョがこの引用を選んだのは、子供の父親から3年間離れた後、私が人間として成長していることがわかるからです。 一人でいることは、終わりに来た感情のためだけでなく、最初は非常に気が遠くなるように感じました 私の関係ですが、他のすべてのことのために、私は一度もやったことがなかったと戦わなければなりませんでした 前。
私は今、石膏のひびを飾ったり、削ったり、埋めたりするなど、DIYに手を出しています。 以前よりもテクノロジーに習熟している。 財政のジャグリングが得意です。 問題解決（私は通常パートナーに任せていたので、以前の私の弱点）を含め、自分で発生する問題に直面して対処するのがはるかに上手です。 以前は自分の部署ではなかった庭の造園を始めました。 これらはすべて、多くの人にとって小さな成果のように聞こえるかもしれませんが、私にとっては、これまで一度も行ったことがなく、すべてを元パートナーに任せていたため、大きな成果です。 それらはすべて私が「私の」地形として受け入れなかったものであり、私は自分が能力があるとは信じていませんでした。
あなたがカップルの一員であるとき、意識的であろうと無意識的であろうと、役割のパターンに陥るのは本当に簡単です。 その欠点は、なんらかの理由で自分が一人でいることに気付いたとき、他の誰かが行っていたタスクに熟達していないと感じることができるということです。 しかし、圧倒されるのではなく、それを学習曲線として扱うと、より多くのスキルとより多くの独立性を得ることができます。
5. 「できると信じて、あなたはそこにいる途中です。」 -セオドア・ルーズベルト
多くの場合、私たちの生活を妨げる唯一のことは、私たち自身の信念の欠如です。 私たちが成功していると考える人は、リスクを冒して自分の夢を追う準備ができているために、最も失敗した人であることがよくあります。 彼らが障害物にぶつかった場合、彼らはまだ自分自身を信じているので、彼らは再試行します。
私たちが最初に別居や離婚を経験するとき、私たちは多くの感情を経験することができますが、その多くは私たちの将来の幸福を助長していません。 私たちは、将来が良くないように見え、財政的にも実際的にも管理することができないと信じているかもしれません。 すべてを自分で管理するのに十分な能力がないこと。
しかし、これらはすべて無効な考えです。なぜなら、そのメッセージを私たちの心に浸透させるだけでも、私たちを遠ざけるからです。 もし私達 考える 私たちは何かをすることができないということ、そしてしばしば私たちは試みさえしません。 私たちはそれに全力を尽くしません。 成功した人々は、障害が現れたり、時間が困難に見えたりしても、それができると信じています。 信念は私たちを非常に長い道のりで運ぶことができます。
この記事は正確であり、著者の知る限り真実です。 コンテンツは情報提供または娯楽目的のみであり、ビジネス、財務、法律、または技術的な問題に関する個人的な助言または専門的なアドバイスに代わるものではありません。
