いびきをかく配偶者に対処する方法
いびきをかく配偶者に対処する良い方法の1つは、配偶者に横向きで寝るように勧めることです。
いびきをかく配偶者は結婚を台無しにすることができます
一部の配偶者はしなければなりません いびきをかく配偶者に対処する 毎晩。 彼らは寝て、眠ろうとします、そして、機能不全の機械が彼らをその夜一緒に保つことに決めたかのように、それから音を聞きます！ これは彼らに「私の夫（または妻）はとても大きないびきをかくので眠れない！」と不平を言います。
いびきをかく配偶者が発する騒音は、彼が彼の配偶者を殴りたいと思うかもしれないほど怒っているかもしれません、あるいは彼は彼の配偶者が火星に休暇に行って二度と戻らないことを望むかもしれません！
ラッシュ大学医療センターの睡眠障害センター 科学的研究を実施そして、1人の配偶者がいびきをかくカップルの間でより高い離婚率があることを発見しました。
いびきは結婚に大きな負担をかける可能性があります。 いびきをかくパートナーのいびき音は、彼の配偶者の睡眠不足を引き起こす可能性があります。 これはその配偶者を苛立たせる可能性があり、それは彼が少しの誤解で燃え上がる原因となる可能性があります。 その結果、家で頻繁に喧嘩が起こる可能性があります。 したがって、夫のいびきや妻のいびきは、結婚を台無しにする一因となる可能性があります。
配偶者のいびきが睡眠に影響を与える場合、別の部屋で寝ることを好むパートナーもいますが、これは結婚の調和と絆に影響を与える可能性があります。
いびきをかく配偶者に対処して、結婚生活に影響を与えたり、関係に亀裂を生じさせたりしないようにするには、どうすればよいでしょうか。
最初のステップは、あなたの配偶者に問題があることを認識させることです。
あなたの配偶者に彼のいびきを認めさせる
あなたの配偶者が問題があることを認識しない場合、彼が問題を解決するためにあなたと協力する方法はありません。 いびきをかく人は、明らかに、彼が作る音を聞きません。 したがって、彼はいびきをかくことを否定することができ、安っぽいスコアを出すためだけに彼を恥じようとしているとあなたを非難することさえあります 「ロマンチックなポイント」-あなたが解決するためのスコアを持っているかもしれないので、彼はあなたが彼に戻りたいとあなたを非難するかもしれません 彼と一緒に。 したがって、配偶者のいびきを記録し、それを再生して、問題があることを彼に納得させるように努めてください。
あなたの気持ちを彼に伝えてください
配偶者に問題があることを知らせる方法を見つけたら、彼と話し合い、あなたの気持ちを伝えてください。 これはあなたを感情的に解放し、戦いにつながるかもしれない苦味を防ぎます。
彼のいびきがあなたに影響を与えることをあなたの配偶者に知らせてください。 あなたがリラックスした気分になっているときにこれを彼に伝えてください。彼があなたの睡眠を奪ったためにあなたが怒って目覚めたばかりの早朝ではありません。 夕食をとり、テレビを見た後、仕事から帰ってきた夕方のどこかでそれを言うことを選ぶかもしれません。
あなたがどのように感じているかに焦点を当てて議論してください。 配偶者を攻撃したり、状況を非難したりしないでください。 「いびきをかくので、最近は寝づらいと感じています。 この問題の解決策を見つける必要があると思います。 同じ部屋で眠り続けることができるように、この問題を解決するためにあなたをサポートしたいと思います。」 「寝るたびに邪魔をします。 あなたのいびきは刺激的です。 それに対する解決策を見つけてください。さもないと私は別の部屋で寝ます！」
我慢して
忍耐とは、冷静さを失うことなく、苛立たしいことに耐える能力です。 あなたが挑発されているときにあなたの怒りを制御することは決意です。
いびきをかく配偶者に対処したい場合は、辛抱強く待つ必要があります。 たとえそれがあなたを傷つけたとしても、あなたがその状況に耐えることを決定しなさい。 結局のところ、あなたは「…良くも悪くも」に同意したのです。 これは結婚の「悪い」部分です！
それらの刺激的な音を聞いたら、自分に言い聞かせてください。 配偶者を苛立たせるようなこともしているので、我慢しなければなりません。」
理解する
いびきをかく配偶者に共感してみてください。 あなたの配偶者が病気であり、あなたが彼の状況に懸念を示し、世話をする必要があるという観点から全体の状況を見てください。
彼に腹を立てないように、そして彼の状態があなたの配偶者との関わり方に影響を与えるように最善を尽くしてください。それは問題を解決しないからです。 代わりに、あなたはあなたの配偶者の助っ人であることを常に自覚してください。そのため、理解と愛を示すことがあなたの義務です。
エクササイズ
研究によると、首に体重をかけると、眠っているときに喉が狭くなり、いびきが大きくなることがあります。 しかし、 体重を減らす 状況を改善するのに役立ちます。
配偶者が太りすぎの場合は、体重を減らすように勧めます。 彼と一緒にエクササイズをすることを申し出て、彼がエクササイズを始めたいと思うのを簡単にしてください。 これはあなたがあなたの配偶者がいくらかの脂肪を燃やすのを手伝っている間あなたがカップルとしてよりよく結合することができるのであなたが1つの石で2羽の鳥を殺すのを助けるでしょう。
あなたがあなたの配偶者が体重を減らすために行うのを助けることができるいくつかの運動は次のとおりです：
- 早歩き。 それをよりエキサイティングにするために、あなたが毎朝活発に歩くあなたの近所の距離を選んでください。 活発なウォーキング競技に互いに挑戦してください。 たとえば、配偶者が100メートル歩くことにした場合は、150メートル歩くことを伝えてください。 運動の期間が楽しくなるように、一種のゲームにしてください。
- 活発なウォーキングに加えて、体重を減らすためにできる他のエクササイズは次のとおりです。水泳、ジョギング、 自転車、エアロバイク、有酸素ダンス、ランニング、縄跳び、スポーツなど サッカーとして。 上記の例のように、運動の時間を楽しくするためのアイデアを考え出します。 したがって、たとえば、縄跳びコンテストに互いに挑戦して、誰が最初に500のカウントに到達するかを確認できます。 その後、勝者に報酬を与えることができます。コンテストにそれぞれ25ドルを寄付すると、勝者は50ドルを奪うことになります。
あなたの配偶者を彼の側で眠らせてください
中学時代は仰向けに寝ていました。 ルームメイトの何人かは、私が寝るたびに鼻を鳴らしたと不平を言った。 それで私は自分の側で寝ることを決心しました、そして私が得たフィードバックは私がもういびきをかくことはなかったということでした。
配偶者が仰向けに寝ている場合は、横向きまたはお腹で寝るように勧めます。 彼が彼の睡眠位置を変えることを選ぶならば、キスまたはロマンチックな性交セッションで彼に報酬を与えてください。 さらに、眠っている間にうっかり仰向けになったときは、目を覚まして、そっと横向きに寝るように言ってください。 これは、いびきをかくことで喧嘩を防ぐことができる配偶者に対処するための優れた方法の1つです。
いくつかの種類があります 配偶者が仰向けに寝るのを防ぐのに役立つ枕。 君は配偶者は、寝るたびに仰向けになり続けると、これらの枕の1つを手に入れる必要があるかもしれません。
敬意を持ってコミュニケーションする
いびきはあなたを苛立たせますが、それがあなたの配偶者に対して苦い思いをさせないようにしてください。 さらに、戦いが起こる夜に彼があなたに引き起こす不便を覚えていないようにしてください。 むしろ、 適切に通信する あなたの関係が強いままになるように彼と。 これは、いびきをかく配偶者に対処する良い方法の1つです。
怒りや苦しみの考えがあなたの心に侵入する恐れがあるときは、あなたの配偶者がどのようになっていたかを考えてそれらを押しのけてください あなたに良いこと、そして彼が彼の愛を示すために行ったさまざまなロマンチックな行為を通してあなたの体に暖かい感情をどのように生み出したか あなた。
耳栓を使用する
あなたのパートナーがいびきをかく場合、耳栓は状況を改善するのを助けることができます。 したがって、あなたの耳に完全に合うペアを見つけるためにウィンドウショッピングをしてください。 使い始めると違和感を感じるかもしれませんが、繰り返し使うと調整に役立ちます。 このデバイスは、いびきをかく音を遮断するのに役立ち、忙しい一日の仕事の後に睡眠を楽しむことができます。
祈る
神はあらゆる種類の病気の人々を癒した実績があります。 聖書で報告されているように、彼は過去にハンセン病患者、視覚障害者、てんかん患者、足の不自由な人々を癒しました。 今日、人々は毎日、神が不治の病を癒してくださった方法について証を述べています。
いびきがまだ問題になる場合は、できる限りのことをした後でも、神を尊敬してください。 あなたが幸せな結婚をすることができるように、救いをもたらすように彼に祈ってください。 「親愛なる父よ、アイザックはいびきをかくことで私を邪魔してきました。 それは本当に私を苛立たせ、苛立たせます。 夫婦のベッドに横になっているときはいつでも安らかな眠りができるように、それを終わらせたいです。 私はあなたが病気を癒し、困難な問題を解決することを知っています。 この病気のアイザックを癒してください。 アーメン。"
結論
する方法のいくつか いびきをかく配偶者に対処する 彼に状況の重大さを見てもらい、問題について話し、理解し、配偶者の体重を減らし、忍耐強く、神の助けを求めるように努めることです。 これらのことをすることはあなたがするのを助けるでしょう あなたの関係の平和を維持します そのため、この問題 調和を破壊しません あなたの配偶者とあなたの間で、他の結婚で行われたように離婚を引き起こします。
いびきをかく配偶者に対処する方法
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
©2017Isaac Yaw Asiedu Nunoofio
欲求不満 2020年1月12日：
ワイオミング州の妻は気にしません。 彼女は私を布団で寝かせてくれてうれしいです。 彼女は実際に太りすぎでも幸せです。 彼女は私たちの結婚よりもジャンクフードを大切にしています。 彼女はただ彼女を快適に保つために良い仕事をしている誰かを望んでいました。 真剣に私たちの結婚全体は彼女の快適さに集中しています。 私は貧乏人のように暮らしているので、彼女は3ダースの靴とたくさんの服を持てますが、その多くは小さすぎて着ることができません。 クローゼットが小さすぎてすべてを収納できないため、季節限定の衣類を年に3回保管しています。
いびきは本当に問題ではないと思います。 彼女は私を尊敬していません。
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio（著者） 2018年8月16日にガーナから：
神は存在しますが、彼は彼自身の方法で働きます。 彼のやり方は私たちのやり方ではありません。 そしてそうです、彼は残酷だからではなく、主権者であるために苦しみを許します。
ティナ 2018年8月15日：
祈る？？ それはあなたの提案の一つですか？ もし神が存在すれば、いびきをかく配偶者がいる人を心配するよりも、世界の飢餓を治したり、この世界から動物虐待を排除したりすることに関心があると思いませんか？
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio（著者） 2018年1月4日にガーナから：
彼の教会の牧師の一人に彼と話をさせてみてください。 また、尊敬する友人や家族に話を聞いてもらいましょう。 そして、祈り続けてください。 神はあなたの祈りを聞いて彼を変えてくださいます。
パリ 2018年1月1日：
夫は毎晩いびきをかいていて、私はまったく眠れません。 私はあなたがこの記事で話しているすべての点を試しましたが、残念ながら私の夫は私がどのように感じているか、または私がどのように眠れないかを気にしません。 彼は私にこれを自分で言った。 私はそれについて祈りましたが、まだ癒しはありません。 神が私の夫の言うことを聞いていない、または癒したくないので、私は落胆していると感じます。 私の夫は私にそれに対処するように言いました（いびきをかく）。 時々私はただ泣きながらベッドに横になり、夢中になります。 私はそれが私にどのように影響するかを気にしないために今私の夫を嫌います。 彼は意地悪です。 私は彼が牧師だと言いました！ 私はただ悲しく、傷つき、落胆しています。 どうしたらいいのかわからない。 いびきをかいて眠れる神様の奇跡を祈っています。
