Sadie Hollowayは、人々が人間関係を強化するのに役立つ対人コミュニケーションスキルを教えるワークショップファシリテーターです。
あなたが痛みや心痛を気にかけている人を引き起こすことは、非常に苦痛になる可能性があります。 あなたが犯した間違いについて愛する人に謝罪する必要があるならば、ここに誠実で正直な謝罪を提供するためのいくつかの秘訣があります。
誠意を持って謝罪することは、あなたの行動が他の誰かに悪影響を及ぼしているという真の懸念を表明することです。
憐れみからではなく、心から素早く謝罪するには、キャラクターの力が非常に必要です。 真に謝罪するためには、人は自分自身を所有し、基本的な原則と価値観に深い安心感を持っている必要があります。
—スティーブン・コビー
愛する人に申し訳ないことを言いたいが、何を言うべきかわからない場合は、言う方法は言うまでもなく、償いをする動機を調べるために時間をかけてください。 あなたが傷つけた人があなたを見捨てることを恐れるなど、恐れや不安の場所から来て謝罪したいというあなたの願望はありますか？ それとも、誰かがあなたに同じことをしたとしたらどう感じるかを理解している本物の共感の場所から来て申し訳ありませんと言う必要がありますか？ 自分の罪悪感を和らげる必要があるのではなく、相手のニーズに注意を向けることができれば、申し訳ありませんと言う最善の方法を見つけるのが簡単になります。
私たちの過ちや間違いを認め、それらを償うことは、自尊心の最高の形です。 間違いを犯すことは判断の誤りに過ぎませんが、発見されたときにそれを守ることは性格の弱さを示しています。
—デールE。 ターナー
間違えたために失われた信頼を取り戻すには、ただ謝罪する以上のことをする必要があります。 実際、申し訳ありませんと言うことは、健全な和解プロセスのほんの一部にすぎません。 リーダーシップチャレンジ 著者のJamesKouzesは、謝罪する必要がある場合は、6つのAに従うことを提案しています。 （クーゼスの本は組織内のリーダーシップに関するものですが、自宅で気になる人に心からの謝罪をするという原則は非常に似ています。 私はここでそれらを個人的および家族的関係の独特の文脈を反映するように適応させました。）
承認。 誰かに謝罪する最初のステップは、あなたが間違いを犯したことを受け入れることから始めることです。 自分の行動が他人のストレスや悲しみを引き起こしたことを認識して受け入れることができるまで、心からの誠実な謝罪をすることはできません。 自分が間違いを犯したことを受け入れることができない場合、人間のドーテンとして、真の自己認識と謙虚さの場所から真に話すことはできません。 あなた自身と会話をして、あなたがしたことを完全に所有してください。
認める。 あなたがあなたの誤りを受け入れたとき、あなたはあなたが許しを求めている人と本物のコミュニケーションを始めることができます。 次のステップは、あなたが危害を加えた人にあなたが間違いを犯したことを認めることです。 間違いなくあなたの過ちを口頭で認めるにはかなりの勇気が必要ですが、そうすることで、あなたは他の人にあなたが申し訳ないことを真剣に言うことを真剣に伝えているというメッセージを送っています。
謝罪。 間違いを認めたので、実際に「ごめんなさい」という言葉を発する準備ができています。 愛する人に謝罪 あなたの行動が彼女に与えた影響について懸念を表明することであり、あなたの罪悪感を少なくすることではありません 間違い。 謝罪には、許しの要求や、自分がしたことをした理由の言い訳を含めるべきではありません。 あなたがしたことを最小限に抑えたり、他の人が過剰反応していることを示唆したりしないでください。
行為。 あなたの行動の結果に迅速に対処することによってあなたの謝罪に従ってください。 たとえば、重要な機会を忘れた場合は、カードやギフト、その他の種類の謝辞を送信してください。 言い換えれば、あなたが最初にやろうと言ったことを続けてください。
改める。 補償を行うということは、損傷または破損したものを修正または修正することを意味します。 あなたはあなたがしたことをどのように埋め合わせますか？ あなたはあなたがあなたの関係を改善することができるようにあなた自身を改善することにどのようにコミットしますか？
参加する。 あなたが愛する人に謝罪するプロセスを通して、あなたが彼女の気持ちや反応に注意を払い、気づいていることを確認してください。 心を開いて彼女の懸念に耳を傾けてください。 アクティブリスニングを練習します。 あなた自身のボディーランゲージに注意してください。 申し訳ありませんと言っているときは、完全に立ち会ってください。 あなたの完全な注意に満たないものは、あなたの謝罪を不誠実で本物ではないものにします。
彼らが間違っていることを認めることを恥じるべきではありません。つまり、彼らは昨日よりも今日の方が賢明だと言っているのです。
—アレキサンダー・ポープ
戦いの後であなたが間違っていることを認めるのは難しいかもしれませんが、あなたの関係を回復し、あなたの配偶者との強い絆を築くことはそれだけの価値があります。 申し訳ありませんと言う方法を知ることはあなたがあなたの関係にもたらすことができる最も重要な感情的なスキルの1つです。
関係調査：正誤問題
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
©2016Sadie Holloway
チトランガダシャラン 2016年4月1日にインドのニューデリーから：
いくつかの非常に役立つアドバイスがある素敵なハブ！
間違いを認め、謝罪を求めるには、人格の強さと思いやりのある心が必要です。 私はこれを心から信じています-これが前進するための最良の方法です。
この重要なハブを共有していただきありがとうございます。
