ケイトリンは心理学のバックグラウンドを持っており、あなたの体、心、心臓、そしてあなたの周りの人々に寄りかかる方法を教える記事を書いています。
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共依存関係は、共依存関係であるか、単に相互依存関係であるかを知るのが難しい場合が多いため、最も破壊的な関係の1つになる可能性があります。 前者は有毒ですが、後者は完全に正常で健康的です。 両者の区別は非常に細い線であるため、の兆候を見逃しがちです 共依存関係、特に私たちの多くが共依存関係がどのように見えるかを正確に知らない場合 お気に入り。
あなたのパートナーに頼ることは健全な関係の一部であり、関係はカップルがお互いを信頼し、依存することに安心しているときに最もよく機能します。 健全な関係では、各パートナーは独立しており、相互にサポートすることができます。 しかし、共依存関係では、パートナーはしばしば、個人的な肉体的および精神的幸福よりも関係を優先します。
共依存関係には、お互いに多くの時間を費やす以上のことがあります。 共依存関係は通常、個人的な不安やあなたの 関係愛着スタイル. また、あなたは関係の共依存パートナーではない可能性があり、共依存している人との関係にあることも同様に有毒であることを覚えておくことが重要です。
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共依存関係にあるかどうかを確認するための6つの質問
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あなたの関係が共依存であるかどうかを識別するために、ここにあなた自身に尋ねるいくつかの質問があります。
1. あなたは意識的にお互いをテストしますか？
あなたはお互いへの愛を確認するためのテストを思いつきますか？ あなたまたはあなたのパートナーは、あなたがとどまるように懇願されることができるように去ると脅しますか？ あなたやあなたのパートナーは、お互いを嫉妬させるためだけに他の人とイチャイチャしていますか？ あなたが一緒になりたいことをお互いに証明し続けることは、関係を非常に破壊し、共依存のもう一つの指標です。
健全な関係にあるカップルは、お互いに愛を証明するように強制することはありません。 注意の必要性を直接、そしてはるかに健康的な方法で表現することができます。 誤解。
2. あなたはお互いに言い訳をしますか？
健全な関係であっても、誤ってお互いをうまく扱っていない可能性がありますが、パートナーはお互いに呼びかけます 彼らの悪い行動と彼らの関係の状態を議論することに慣れているので、彼らは 改善。
しかし、共依存関係にあるカップルは、どんな犠牲を払っても対立を避ける傾向があるため、パートナーはお互いの悪い行動を無視したり、言い訳をしたりします。 あなたがいつもお互いの悪い扱いを説明しているとき、あなたは問題に対処しておらず、関係をさらに破壊する何かにそれを怒らせています。
3. あなたのどちらかが常に安心を必要としていますか？
自分が愛されていることを常にお互いに安心させる必要があると思いますか？ あなたのどちらかが関係を離れることを選ぶのではないかと心配していますか？ 健全な関係にあるパートナーは、パートナーに愛されているという知識で安心しており、関係の回復力や強さについて不安や不安を感じることはめったにありません。
絶えず分裂を恐れていると、一方または両方がお互いに「しがみつく」必要性を感じるようになります。これは、共依存の主要な指標です。
4. あなたの関係は強烈でドラマに満ちていますか？
多くの共依存関係は対立を回避しますが、過度の戦いは共依存を定義することもできます。 あなたの関係にはたくさんの緊張がありますか？ 深く掘り下げて、あなたのどちらかが戦いのドラマと解散のサイクルを楽しんでいますか？ あなたの関係が過度のドラマで満たされている場合、それはあなたがそれぞれに依存しすぎていることを意味する可能性があります 他の人とあなたの関係はあなたの人生のあまりにも多くを占めています、両方の重要な指標 共依存。
5. あなたの関係はあなたを定義していますか？
ロマンチックな関係は私たちの生活の主要な部分になり、将来私たちがどのような人になるかに影響を与える可能性がありますが、私たちはその関係に基づいて私たちの生活を調整するべきではありません。 あなたの関係があなたのアイデンティティを定義する場合、それの一部だけを構成するのではなく、それは有毒です。 健全な関係にあるカップルは、多くの場合、パートナーと一緒にいることに快適であり、関係とは無関係に充実した生活を送ることができます。
6. あなたは問題に目がくらんでいますか？
不一致はどの関係でも発生し、ある時点で、一方または両方が関係の側面に不満を感じるようになります。 葛藤や不満が生じたとき、それを無視して、時間の経過とともに憤慨し始めますか？ 一緒に改善したい分野について話す機会を利用して、どのくらいの頻度で座ってあなたの関係について話し合いますか？
健全な関係にあるカップルは、冷静に、直接的に、そして敬意を持って、対立や懸念に取り組みます。 一方、共依存関係は、関係の状態を無視する傾向があります。 共依存のカップルはまた、懸念について積極的になるのではなく、懸念に対して強制的に反応する傾向があります。
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共依存関係は失敗する運命にありません
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共依存関係を築くために、ここで説明するすべての共依存指標に関係する必要はありません。 これらの質問のいくつかに「はい」と答えた場合は、共依存関係にある可能性が高くなります。 しかし、これはあなたの関係が失敗する運命にあるという意味ではありません。
あなたが有毒な関係にあることに気づくことは、あなたが今それについて何かをすることができることを意味します。 関係を壊すというあなたの恐れを克服し、あなたのパートナーと成熟した話をしてください。 あなたがあなたの関係を健全な状態に戻すために一緒に働くことができるようにあなたのパートナーを同じページに連れて行く方法を見つけてください。 しかし、それがうまくいかない場合は、おそらくあなたの個人的な幸福のために先に進むことを検討し、始める時が来ました あなたの共依存関係からの回復.
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
©2018KV Lo
アニッシュ 2018年5月16日：
素晴らしい投稿です！ 私は有毒な関係にあったことはありませんが、カップルが戦うのを見たことがあり、それは決してきれいではありません！
シンティヤ 2018年5月11日：
それが私たちにとってどのようになっているのかを読んで考えるのは興味深いです、それをテストします
セアナローズ 2018年5月7日：
これらはすべて優れた指標です。 共有してくれてありがとう、多くの人はこれらの行動が不健康であることに気づいていません
