虐待から癒し、あなたの頭の中で壊れた記録を止めてください

サブリナは3年間ナルシストとの関係にありました。その間、彼女は肉体的、言葉的、性的に虐待されました。

言葉による虐待とは何ですか？

彼の言葉は私の頭の中で壊れたレコードのように何度も何度も繰り返されますが、それは私を惨めにする以外の特別な理由はありません。彼らは昼も夜も私を悩ませます。彼の考えが私の魂の繊維に埋め込まれているため、私はすべての自尊心と自己価値を失いました。どうすれば自分の心から逃れることができますか？彼が私に言ったことをどうやって克服するのですか？私は彼が怒りで私に吐き出した言葉よりも顔を殴られることを選んだでしょう。少なくとも打撲傷は治りますが、これらの考え、つまり彼の考え、彼の言葉は消えることはありません！私は毎日、見えたり触れたりすることができない何かに地面で殴られています。それは私の心の中でしか聞こえません。私は再び平和を見つけることができますか？

言葉による虐待は、私を愛しているはずの誰かから3年間個人的に対処したものです。なぜ誰もがそのような行動を3年間許容するのか疑問に思うかもしれません。ほら、病気のねじれたサイクルが起こり、このサイクルの真っ只中のどこかで犠牲者がいます失われ、残っているのは虐待者が彼らに追いやった厳しい言葉と考えだけです精神。深く、私は虐待されていることを知っていたので、去るべきですが、それらの言葉は私の意志の力を完全に奪いました。私の考えでは、彼の言葉は現実であり、他の誰もが彼と同じように感じていました。彼が私に与えた毒によって私の心は不自由になりました、しかし私の心は逃げる方法があると私に言い続けました、私はただそれを見つけなければなりませんでした。

これは私にどのように起こりましたか？

虐待は差別しません。威信も階級も犠牲者になることからの保護を提供します。女性と男性の両方が虐待の標的になる可能性がありますが、それに直面しましょう。標的の大部分は女性です。それは私たちの遺伝子に埋め込まれており、男性よりも思いやりがあり、理解し、寛容です。したがって、毎年2,070万人の女性が言葉で虐待されていることが調査で示唆されているのは当然のことです。その数は憂慮すべきですが、あなたはあなたが一人ではないことを知っていることに小さな安心感を見つけることができます。

あなたはあなたが持っている素晴らしい資質のためにあなたの虐待者によって選ばれました-共感的、理解、親切、同情的、愛情。彼はあなたの中にあるすべてのものを見て、彼が存在することができず、それが彼を激怒させます。彼は捕食者であり、あなたの内面の美しさを悪用して攻撃します。なぜなら、彼はあなたができないことであることに憤慨しているからです。実際には、あなたの虐待者は安全ではなく、弱く、壊れやすい人です。それが彼らがあなたに感じていることを投影する理由です。彼らは彼らが毎日対処する内部の苦痛を感じる誰かを必要としています。彼らが価値観を感じるのは、彼らがあなたを攻撃するときだけです。あなたは彼らに一つの目的を果たします。彼らが気分を良くする供給。彼らは気分を良くする唯一のものを失いたくないので、あなたが彼らのゲームに参加し続けることを期待して彼らの狂気への方法を開発します。

虐待のサイクル

彼は彼が言う平均的なことを制御できますか

あなたが彼らの麻薬を奪うならば、麻薬中毒者は離脱に入るでしょう？あなたが彼らの「供給」を奪うならば、同じタイプのことが虐待者に起こります。先に述べたように、あなたは供給であり、あなたを虐待することなく、彼らは自己嫌悪の感情を残され、内破します。これが、彼らが次に自分自身について気分を良くする必要があるときのためにあなたが立ち往生し続けるためのマスタープランを持っている理由です。どうして彼らはあなたをこの邪悪なサイクルに引き込むことができるでしょうか？残念ながら、それは私たちが望むほど難しくはありません。

虐待者は操作の達人であり、最初は褒め言葉、愛情、愛、安全、快適さをあなたに浴びせます。彼らはあなたが必要とするすべてになります。ゲームのこの部分は、あなたがそれを意識することなくそれらを必要とするようにあなたを誘惑しながら、信頼を築きます。彼らはあなたの自尊心、あなたの自信、そしてあなたの自己価値を築き上げています。その見返りに、あなたは彼らの承認と彼らがあなたに言う完璧なことに依存するようになっています。彼らはあなたの人生で重要な位置に彼ら自身を操縦しました、そして彼らの意見は今あなたに重みを持っています。あなたは彼らがあなたを見る方法や彼らがあなたをどれほど高く評価しているかを危うくするために何もしたくないでしょう？

彼らが仕事に取り掛かったので、あなたが会費を支払う時が来ました。まず、彼らは水をテストして、彼らの仕事が実り多いものであり、支払いが高くなることを確認する必要があります。関係は完璧に進んでいますが、突然あなたは彼らがそれほど注意深くなく、遠くにいて、寒くて、もうあなたに素晴らしいことを何も言っていないことに気づきます。あなたの心は、あなたが何を間違えたのか、なぜ彼らが引き離しているのか、そしてそれを修正するためにあなたは何をしているのかを理解しようとオーバードライブに入ります。あなたは彼らと話そうとしていることに気づきますが、彼らはあなたが言っていることを認めません。あなたはそれらをあなたに引き戻すために上を越えて行きますが、何も機能していません。頑張るほど、遠くになります。彼らが彼らを喜ばせ、彼らの注意を引くために必死にあなたを楽しんでいる間、あなたは物事を修正しようと夢中になっています。彼らは今、支払いが高くなることを知っており、彼らが集める時が来ました。

言葉は本当にあなたを傷つけますか

あなたは単に彼の日がどうだったかを尋ねると、すべての地獄が解き放たれます。彼の口から噴き出す猥褻さと恐ろしいものはあなたを完全に不意を突かれて、あなたを核心に衝撃を与えます。彼の言葉は銃撃のように流れ出る。すべての声明は、彼が以前にあなたに言ったすべての愛情のある素晴らしいことと矛盾しています。彼の気持ちが劇的に変わるためにあなたが間違ったことを理解するのに苦労して、あなたの心は競争します。あなたは、口頭での攻撃が止まることを期待して、必死に彼を慰め、慰めようとします。涙があなたの顔に流れているので、あなたはあなたが何を間違えたのか、そして彼があなたにこれらのことをどのように言うことができるのかを知りたがっています。彼はあなたの小さな断片を壊し、彼の使命が成功したことを知って、内側から光を放ちます。

彼の言葉があなたの心に埋め込まれていること、そしてあなたが彼をかつての愛する人にするためにあなたが何でもすることを知って、彼はあなたを少しの間傷つけさせます。彼はあなたの心に注入するより多くの毒を持っていますが、彼は彼の運を押すことができないので、彼はあなたにそのような有害なことを言った理由についてあなたに説明を提供します。それは仕事で悪い日だったかもしれませんし、彼はあなたを責めるかもしれません。いずれにせよ、彼はあなたを落ち着かせて彼を気の毒に思い、あなたの理解を操作し、性格を許します。彼はあなたが彼を必要とするよりもあなたを必要としていますが、あなたはそれを知らないので、あなたが彼がかつてあなたに与えた賞賛と愛を切望しているので、彼はあなたが彼を許すことを頼りにしています。

今、彼はあなたを少し元に戻すために、彼の空の愛の言葉をもう少しあなたに与えなければなりません。彼は再びあなたに誤った安心感を与え、あなたはそれに完全に同意します。しばらくの間、物事は再び素晴らしいように見えます。しかし、次回は常にあり、最終的には悪い時期が良い時期を上回ります。あなたが彼への無限の供給であるという彼の自信は、サイクルが完了するたびに急上昇します。彼は最終的に、あなたが彼の空の魂を養うためにいつもそこにいて、サイクルの長さが継続的に短くなることを疑いなく知っています。彼は彼があなたを望んでいるところにあなたを持っていると信じています、そしてあなたは彼があなたの頭に置いている否定的な考えから決して離れることはありません。私は彼に同意しません、あなたの中に戦闘機がいなかったらあなたはこれを読んでいないでしょう。

あなたの心を癒す

回復したいのですが、方法がわかりません。あなたは頭の中の考えにとても壊れていると感じ、人生を取り戻す力がないと感じますが、あなたには希望があり、嵐の終わりには虹があります。あなたはすでに虐待が起こっていることを認めることによって最初の一歩を踏み出しました。それを行うのは非常に難しく、虐待的な関係にあるとしても、あなたの中にはまだ戦士がいることを示しています。

次のステップは、何が起こったのかについて誰かに話してもらうことです。虐待者は、犠牲者を世界から切り離して、実際に何が起こっているのか誰にもわからないようにするのが大好きです。何も判断せずに何が起こっているのか、何が起こっているのかを話し合うための出口が必要です。あなたは友人や家族が選択肢にない状況にあるかもしれません。それはあなたの回復への旅が終わるという意味ではありません。全国ドメスティックバイオレンスホットラインはいつでも利用でき、コミュニティのリソースに案内できます。彼らの番号は1-800-799-7233です| 1-800-787-3224（TTY）およびそのWebサイトは http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.

あなたの癒しはそれ自身の道をたどります。あなたが聞いた他の話に基づいてあなたの進歩を追跡することを間違えないでください。あなたはあなたのユニークな経験にとどまり、あなたのペースで物事をしなければなりません。ヨガ、瞑想、カウンセリング、サポートグループ、日記をつけること、そして言葉による虐待についての知識を身につけることは、私があなたが試みることを提案するいくつかのことです。どの方法が効果的で、どの方法が効果的でないかがすぐにわかります。癒しがいつどのように行われるかについての決まったタイムラインはありません。最初は這う必要があるかもしれませんが、最終的には翼を広げて再び飛ぶようになります。あなたが正しい方向に動き続けることを確認してください、そうすればあなたの癒しが起こります。私がいつも言っているように、「あなたは犠牲者になることに選択の余地はありませんでしたが、あなたはあなたが犠牲者であり続ける期間を選択します」。

このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。

サブリナキャメロン（著者） 2017年1月14日にウェストバージニア州から：

@ Zzzは、私の記事を読み、フィードバックを残すために時間を割いていただきありがとうございます。虐待を理解しようとすると、上り坂の旅のように感じることがあります。私は、社会階級に関係なく、私たち全員が虐待を受けやすいことを女性に知らせる、わかりやすい記事を書きたいと思っていました。あなたが記事を楽しんだことをとてもうれしく思います。ありがとうございました。

Zzz 2017年1月14日：

狂気から完全に理にかなっている完全に素晴らしい記事！関係にとらわれていると、状況の異常に気づき、答えを探し始めるまで、サイクルのダイナミクスを理解することは困難です。この記事では、虐待の基本について説明します。これにより、明るい知的な女性は、愚かであるからではなく、感情的なコントロールによってどれほど簡単にだまされたかを知ることができます。素晴らしい仕事サブリナ！