男と女のための恥ずかしがり屋の救済

ダニエル・ロングは、北米、オーストラリア、アフリカ諸国の友人の助けを借りて、人間関係の問題について話し合い、質問に答えます。

内気は日常生活のあらゆる面で問題を引き起こします。 しかし、少しの助けと断固とした態度があれば、恥ずかしがり屋はそれほど障害になりません。 この記事では、恥ずかしがり屋の邪魔にならないようにするためのヒントを紹介します。

内気はあなたにとって問題ですか？

恥ずかしがり屋のカレンダー

恥ずかしがり屋が最も悲しみを引き起こす特定の日やイベントが毎年あります。 これらは私のヒントが役立つように設計されている日のいくつかです：

1. バレンタイン・デー。
2. 他の誰かの結婚式。
3. あなたの誕生日。
4. あなたが好きな人の誕生日。
5. 毎日または学校の日。 （特に、本当に好きな人と一緒に仕事をしたり、クラスに参加したりする場合。）

すぐに私のヒントにたどり着きますが、最初に内気が引き起こす問題について考えてみましょう。

1. バレンタイン・デー

恥ずかしがり屋の人にとっては、カードや花で手を伸ばすのに十分な快適さを感じるのは、1年のうちの1日です。 他の多くの人にとって、バレンタインデーは単に拷問です。

• 誰もが数週間前にそれについて話している。 あなたは誰が好きですか？ 今年は誰かにバレンタインギフトを贈りますか？
• ショップは常にリマインダーでいっぱいです。 ショーウィンドウでは、通路を下り、チェックアウトでも。 うーん。
• テレビは逃げ場がありません。 ランジェリーを含むロマンチックな贈り物のための非常に多くのコマーシャル。 上のストーリーラインでさえ、必須のバレンタインジェスチャーが含まれているとは思わない場所を示しています。
• 実際の日は、ベッドにとどまりたくなります。 あなたはあなたが手をつないで、愛するカップルに直面することを知っています。 単一の赤いバラと花の束がつかまれるか、さらに悪いことに、あなたの反対側の机に表示されます。
• 誰もがあなたが贈り物を買ったのか、贈り物を受け取ったのか、それとも単に愛がないのかと尋ねます。 悲しいけれど本当です、ほとんどの人は恥ずかしがり屋を理解していません。

素敵なカードを購入したことを認めるのは難しいですが、それはまだ家にあります。 昨年購入したものは未使用です。 今年、あなたはカードに書き込み、それをなめ、そしてそれを封印しました。 来年はおそらくあなたはレターボックスに1つ入れるでしょう... もちろん、あなたの名前がなくても。

お元気ですか？

2. 他の誰かの結婚式

これがピットです。 あなたは友人の結婚式に招待されています。 すでに開いている傷に塩をこすりつけるために、あなたは日付を持ってくることになっています。 さらに悪いのは、家族の一員の結婚式です。 あなたは、10人の子供を持つ叔母と叔父といとこからの質問の無限の流れがあることを知っています。

• 「あなたは誰とここにいますか？」
• '何歳ですか？'
• 「あなたが次に来ると思います。」
• 「それは本当に問題ではありませんが、あなたは同性愛者ですか？」

ああ、プレッシャー。 エニッドおばさんは、ゲイが今や世界の多くの地域で結婚できると彼女に指摘すると、うまくいきません。 そして、あなたが同性愛者だったとしても、あなたはまだ内気の問題を抱えているでしょう。 なぜ人々はそれを理解しないのですか？

3. あなたの誕生日

それはあなたの誕生日です。 ああ、うわあ、実行する別の障害物コース。 どの部分が最も苦痛なのかを知るのは難しいです。 あなたに抱擁とキスをするために駆け寄る人々？ それとも、あなたの恥ずかしがり屋が大きなイベントの前日に彼らに思い出させるのを妨げているので、誰も覚えていませんか？

あなたが夢見ていた人はあなたの頬にキスをします。 彼らがあなたにキスをする言い訳としてイベントを使用しているのか、それとも彼らがあなたを気の毒に思っているので彼らがただ親切にしなければならないと感じているのかを知るのは難しいです。 パーティーを計画していないことを人々に伝えるもう1年。 「恥ずかしがり屋、覚えてる？」

私のすべてのヒントを述べる前に、ここで言及する価値があります。恥ずかしがり屋が問題であり、人ではありません。 （「私は恥ずかしがり屋です」と言う代わりに）恥ずかしがり屋ですべてを非難すると、モンスターを克服するのが簡単になります。 しかし、それについてはまもなく詳しく説明します。

4. あなたが好きな人の誕生日

なんというジレンマ。 あなたが本当に好きな人は、おそらくあなたがもう一年の経過を祝う（または祝福する）ことを期待しています。 それは正確には何を含みますか？ どのくらいの努力が必要ですか？ 恥ずかしがり屋の人ができる最高のジェスチャーは何ですか？

努力しないと気にしないように見えます。 しかし、あなたが上を越えると、あなたは愚か者のように見えることを恐れます。 最初のステップは、あなたが本当にどれだけ彼らを好きかを理解することです。 おそらく自分を馬鹿にすることを恐れるよりも、人生からそれらを失うことを恐れるなら、私のヒントを喜んで試してみてください。

5. 毎日または学校の日

毎日どこかに行きます。 多くの点で、恥ずかしがり屋は、職場、大学、または学校で必要とされる活動と強制的な相互作用によって軽減されます。 たとえば、タスクを完了するために権威者によって誰かとペアになっている場合、自己紹介したり、冷静なアプローチをしたりする必要はありません。 あなたには仕事が割り当てられており、その仕事は一般的にあなたの内気を上回ります。

しかし、デスクから共有プリンターへ、職場から地元のコーヒーショップへ、予定の合間に、またはクラスからクラスへとさまよっている他のすべての日はどうでしょうか。 彼らは恥ずかしがり屋が噛む時です。

おそらく、仕事、学校、大学に定期的に通うことの最も苦痛な側面は、あなたが毎日見ている誰かに恋をしたときです。 彼らがあなたを好きかどうかわからず、あなたはそれを見つける自信がありません。 （それは私が読者からオンラインで頻繁に遭遇する問題であり、私は多くの人が彼らの神経を克服し、うまくデートするのを助けてきたので、心配しないでください！）

内気を視野に入れる

一歩下がって、全体像を見てみましょう。 恥ずかしがり屋が過去にあなたに悲しみを引き起こし、将来あなたに悲しみを引き起こす可能性が高いことを常に見れば、それは間違いなく殺す価値のあるモンスターです。

他の偉大な戦いのように、それは力と決意の隠された蓄えを掘り下げて見つけることを必要とします。 しかし、私たちは皆、何らかの形で戦士です。 もちろん、戦闘に参加する人は誰でも、スキルを磨くためのトレーニングが必要です。 だから、それはあなたが今する必要があることです。 内気との戦いに必要なスキルを微調整します。 方法は次のとおりです...

私の恥ずかしがり屋の救済

親が子供が恥ずかしがり屋であるとみんなに言って、一生の不安の道を開くとき、それは助けにはなりません。 ですから、あなたが親なら、やめてください。 そして、あなたが被害を受けた数百万人の一人であるなら、いくつかの救済策を見てみましょう。

多くの人があなたの抑制を解放するために盲目的に酔うことを提案することを私は知っています、しかしそれはただ愚かです。 あなたはアルコール依存症として効果的に人生を歩むことができず、それは問題を解決しません。

私の恥ずかしがり屋の救済策は、あなたが冷静なときに人々とのコミュニケーションを容易にするためにあなたができることです。 恐怖の要素を減らすエクササイズと、内気との戦いに入るときに必要なスキルを磨くためのトレーニング。

これが私の提案された内気な治療法のリストです。 すぐに、それらについてさらに詳しく説明します。

1. 「恥ずかしがり屋」ではなく、「恥ずかしがり屋」のせいにします。
2. 自分の声の音に慣れましょう。
3. 人に話します。 （私はあなたに最高の人を選ぶ方法を教えます。）
4. 自分を受け入れなさい。
5. あなたを励ます人々の話を聞いてください。
6. 軍隊を結集します。
7. あなたの瞬間を選んでください。
8. アルコールなしであなたの神経を落ち着かせてください。
9. 勇気を出せ。
10. あなたの内気との戦いに行きなさい。

これらの10のポイントがあなたの人生をどのようにそしてなぜ変えることができるかについての私の考えを共有しようとしています。 それらを理解したら、リストを印刷して、毎日見なければならない場所に表示することをお勧めします。 積極的に実装するために、毎日リストから1つを選択してください。

1. 恥ずかしがり屋のせい

自分を恥ずかしがり屋だと考える代わりに、問題から自分を遠ざけることで、問題への取り組みが容易になります。 だからこそ、自分の一部と戦うのではなく、内気、条件と戦うことに集中する必要があります。 体重を減らすことに成功した人の何人がシフトを行い、肥満と戦うことを選択し、以前の「肥満であること」への焦点を手放したことに気づきましたか？ どういうわけか、そうするほうが簡単だと感じます。

あなたは現在、内気による社会的状況への反応を経験しています。 今のあなたの目標は、それらの反応から自分を遠ざけ、新しい反応方法を作り出すことです。

2. 自分の声の音に慣れる

人前で話すことを避けて一生を過ごしたなら、それはあなた自身の声の音に慣れる時です。 これについて少し考えてみてください。 あなたの周りの誰もがわずかに異なる音を持っています。 高音または低音、大音量または小音量、さまざまなアクセント、さまざまな言語障害。 私たちは皆、お互いに異なって聞こえます。

あなたの声がどんなに聞こえても、それは完璧です。 何百万人もの人々が、ジェームズ・ボンド役のショーン・コネリーや、ステージやスクリーンの他の有名なスターのように聞こえることを望んでいますが、そうではありません。 私たち一人一人が話すとき、美しくユニークな音。 おそらくあなたはあなたの声が聞こえる方法に満足していないか、あるいはあなたはすでにそれがうまく聞こえることをすでに受け入れているかもしれません。 いずれにせよ、あなたはそれを聞くことに慣れる必要があります。

どうして？ これはあなたの声であり、今まであなたを沈黙させてきた内気から解放されるにつれて、あなたはそれをより頻繁に聞くでしょう。 あなたはあなた自身の声の音をあなたの快適ゾーンの一部として考慮する必要があります。 それでは始めましょう：

• 本や雑誌を手に取り、声を出して読んでください。 あなたの人生に物語を聞きたいと思っている子供や年配の人がいるなら、彼らに読んでくれる人になってください。 読む人がいない場合は、声を出して読んでください。
• 1日のさまざまな時間に、さまざまな場所で大声で読み上げます。 ベッドに横になって大声で読み上げます。 朝食のテーブルに座って、シリアルボックスの言葉を読んでください。 口の中に食べ物があっても、大きくて強い。
• 車を運転するときは、自分に話しかけてください。 「今日、私たちは市場に出かけています。 これが私の買い物リストにあるものです...」と「今私は左に曲がっているので、私は私の左のインジケーターを置きます 私の手で押し下げます。」 素敵な車やお店の看板などを見るたびに、コメントしてください それ。 「そして、ファーストフードのドライブスルーがあります。」 ファストフード店での体験やメニューの多くについて、少なくとも5分間話すことができるはずです。 まるで他の誰かに面白い話をしているように、それについて自分に言い聞かせてください。
• テレビやラジオで聞こえる行を繰り返します。 あなたの注意を引くものは何でも完璧になります。 同じ行を、異なる音量で、異なるペースで、異なる単語に重点を置いて、複数回繰り返します。
• シャワーの中で歌う。 あなたが調子を合わせて歌うことができないか、あなたの家の他の住人があなたをからかうのではないかと心配しているなら、彼らが出るまで待ってください。 車やその他のプライベートスペースで歌ってください。 農場に住んでいるなら、牛や羊や山羊に向かって歌ってください。 そして、あなたが彼らを切り上げて門を通り抜けるとき、彼らと話すことを忘れないでください。 「反対側の新鮮な緑の芝生に向かう途中で、たくさんの人が通り抜けるのに十分な幅の大きな金属製の門。」 （はい、あなたはいつも話したいことがあるでしょう。）
• 大声で読み上げて聞くときに、電話で自分の声を録音します。 あなたのイヤホンを入れて、あなたが得るあらゆる機会にあなた自身が話すのを聞いてください。 少なくとも毎日数回。 時々イヤホンを外して、あなたの声を部屋に満たしてください。

3. 人に話します

恥ずかしがり屋は、人々と話すことを（多くのほとんど不可能に近い）困難にします。 肋骨を少しずつ動かして群衆の前でスピーチをするように言われるのは、ボートから投げ出されて泳ぎ方を学ぶように言われるようなものです。 ですから、浅瀬で時間を過ごしてスキルを磨くまでは、自信を持ってパフォーマンスすることを期待しないでください。

自分の声に慣れたら、人と話す時が来ました。 このビットは練習することで簡単になります。 開始することをお勧めする方法は次のとおりです。

• あなたを知らない、あなたを判断しない、そしてあなたのような顧客に礼儀正しくすることを仕事とする人々にアプローチしてください。 例えば：
• スーパーマーケットで棚を積み上げている人。 「こんにちは、ペパーミントティーバッグがどこにあるか知っていますか？」 さて、多分ペパーミントティーはあなたのものではありません。 あなたがドアを通り抜けた瞬間に少し変わっていて明白ではない何か他のものを考えてください。 実際に購入する必要はありません。 「こんにちは、ココナッツウォーターを販売しているかどうか知っていますか？」 彼らが答えるとき、それは再びあなたの番です。 「オーケー、ありがとう。」
• 地元の店で働く女性。 「今日は忙しかったですか？」 はいかいいえかは関係ありません。 簡単な対応は、「ええ、今日の道路は交通量が多い/交通量が少ないようです」です。 続けて、勇気を出してください。 立ち去る前に、「じゃあね」または「ありがとう」と言ってください。
• 大きな店に入るたびに、興味のあるセクションへの道順を尋ねてください。
• ピザを注文するときは、「ハワイアン」や「ベジタリアン」をつぶやく代わりに、自分でデザインしたピザに入れる特定の材料を求めます。 あなたが待っている間彼らが忙しくないなら、彼らが今日/今夜忙しかったかどうか尋ねてください。 または、彼らが多くのベジタリアンピザを販売しているかどうか尋ねてください。 （おそらく、ペパロニなどなしではピザを想像できないことを指摘してください。）意味がありません 忙しいスタッフを会話に引き込もうとしていますが、遅い時間帯には彼らはチャンスを歓迎するかもしれません チャット。
• ジーンズやTシャツ、靴などを実際に購入する場合は、営業アシスタントに連絡して、色やデザインが異なるかどうかを尋ねてください。 クリエイティブになりましょう。 あなたが尋ねることができる質問を考えてください。

確かに、一部の営業アシスタントは本当に役に立たないです。 しかし、それは人生です。 真実は、あなたが完全な見知らぬ人と痛みのない相互作用をする可能性が非常に高いということです。 わーい！

続けて、もう一度やりなさい。 そしてまた。 自信を持って見知らぬ人のところまで歩いて話せるようになるまで。

この演習の最良の部分は、あなたが話す人々があなたがどのように見えるか、あなたがどのように聞こえるか、またはそのようなものを気にしないことです。 あなたは質問をするでしょう、彼らはそれに答えます。 大きな問題ではない。

4. 自分を受け入れる

どのくらいの頻度で鏡を見ますか？ 恥ずかしがり屋の人の中には、見た目があまりにも頻繁で、自分が見ているものに批判的である人もいます。 他の人は、彼らが見るものを恐れて、覗くことさえあえてしません。 これらの2つの極端な状況のいずれかに該当する場合は、変更する必要があります。

恥ずかしがり屋の人の一般的な行動のいくつかと、物事を別の方法で行うための私の提案を次に示します。 なぜ変わるのですか？ どういうわけかあなたはあなたが誰であるかを受け入れる必要があるからです。 私はあなたの周りの他の人があなたがあなた自身を受け入れるよりもはるかに簡単にそして自信を持ってあなたを受け入れることを確信しています。

5. あなたを励ます人々に耳を傾ける

恥ずかしがり屋の邪魔になるのを十分長くすると、人々は励ましを提供するのをやめる傾向があります。 ポイントは何ですか？ それは明らかにあなたを不快にするので、彼らは試みをやめます。 彼らをシャットダウンしたり、シャットアウトしたりする代わりに、彼らが言わなければならないことに耳を傾ける時が来ました。

はい、あなたも彼らの意見を招待する必要があるかもしれません。 しかし、それは以前ほど難しくはありません。なぜなら、あなたは自分の声の音に慣れていて、さまざまな店で完全な見知らぬ人と話しているからです。

これが次の課題です。 信頼できる人（または数人）に、「どのようなヘアカットが私に合うかについて何かアイデアはありますか？」と尋ねます。 彼らがあなたと一緒に来ることを申し出たら、素晴らしい。 'はい、お願いします。 会社が欲しいのですが。」

誰かがあなたにパーティーに参加するように勧めたら、それを真剣に考えてください。 「私はあなたと一緒に行くことができますか？ それは一人で行くよりも簡単でしょう。」 正直で率直になりましょう。 彼らはそれを高く評価するでしょう。

6. 軍隊を結集する

恥ずかしがり屋が多くの関係の邪魔になるのは事実ですが、すべての関係の邪魔になることはめったにありません。 あなたは世界で一人でいるように感じていたかもしれませんが、それはおそらく真実ではありません。

あなたの周りを見渡して。 軍隊を結集する時が来ました。 友人、家族、同僚、またはあなたの仲間の学生の何人かは、過去にあなたに親切なジェスチャーを示したことがあるはずです。 内気は社会的失明を引き起こす可能性があるので、客観的にしてください。 信頼できる友人に頼んで、自由になり、物事を違ったやり方で行うための戦略を実行し始めるときに、最も簡単な人が誰に近づき、対話する可能性が高いかを特定するのを手伝ってください。

あなたは恥ずかしがり屋を打ち負かし、社会的にもっと自信を持ちたいと思っています。 はい、すべて自分で行うことができます。 しかし、私たちは皆、あなたの側に協力的な人々がいる方が簡単であることを知っています。 未知の領域への冒険を支援するために信頼できる人を特定し、彼らの助けが必要であることを伝えます。

はい、あなたは彼らと話をしなければならないでしょう。 しかし、それは大丈夫です。 あなたは彼らに言うことがたくさんあります。

7. あなたの瞬間を選んでください

あなたが社会的状況で活動的になり始めると、あなたはあなたの瞬間を選ぶことを学ぶでしょう。 群衆の中で注目の的になることを強制するのではなく、たった1人（または2人）の人との会話に身をゆだねることを計画してください。

他の人を無視し、自分のことを心配しないでください。 目の前の一人との会話に集中してください。 質問をする。 あなたはそれができることを知っています。 店内で見知らぬ人のところまで歩いて行き方を尋ねるようなものです。

今回はあなたの質問がより長い会話につながるかもしれないことを望んでいます。 ですから、あなたがよく知っているトピックを選んでください。 たとえば、大学生が別の大学生と話している場合、彼らに何を勉強しているのか尋ねることができます。 あなた自身のコースについて話す準備をしてください。 キャンパスに住んでいる場合は、学生寮に住んでいるかどうかを尋ねてください。 あなたが住んでいる場所での生活はどのようなものかについて少し話す準備をしてください。

観光客と話している場合は、彼らがどこから来たのか尋ねてください。 あなたの世界の部分は彼らの部分とどのくらい違うのですか？ 海外で旅行したい食べ物や場所について話すことができます。 ねえ、あなたは彼らを地元の観光に連れて行くことを申し出るのを検討することさえできます。

たぶんあなたはバスか電車で通勤します。 あなたのバス停や他の乗客の間には、なじみのある顔がいくつかあるはずです。 短い会話を始めるのに良い瞬間を選んでください。 「バスは今日遅れています。 急いでいないことを願っています。」 あなたは答え、笑顔を得るか、完全に無視されるでしょう。

いずれにせよ、それはほとんど違いがありません。 おそらく彼らは恥ずかしがり屋で彼ら自身の問題を抱えているか、あるいは単に失礼です。 あなたは自分の肌に自信を持っている人のように見えるでしょう、そしてそれは良いことです。 肯定的な反応を受け取った場合は、次に会うときに彼らに挨拶してください。 または、少なくとも彼らの存在を認めるために彼らにうなずきます。 彼らは次回あなたと会話を始めるかもしれません。

恥ずかしがり屋のことを心配するのをやめると、社会的に交流する機会がたくさん見られるようになります。 出会う人や定期的に出会う人との会話を始めるのにふさわしい瞬間を選ぶのが簡単になります。

'あたらしい髪型。 いいね！' 短く鋭い相互作用は氷を壊します。 恥ずかしがり屋から自分を遠ざけるのがいかに簡単か見てみましょう！

8. 神経を落ち着かせる

私は神経を落ち着かせるアルコールのファンではありません。 私の経験では、恥ずかしがり屋を扱う人にとっては、問題がさらに複雑になります。 はい、一杯でリラックスできます。 しかし、多すぎると、あなたは猛烈な混乱に陥る可能性があります。 そして、醸造所のような匂いがする仕事やクラスに来た場合、友達を獲得することはできません。

重要なイベントの前に神経を落ち着かせるために試すことができることはたくさんあります。 長い目で見た後、暖かいシャワーを浴びることができる人もいます。 瞑想は他の人のために働きます。 残念ながら、効果はすぐになくなり、神経エネルギーは短時間で圧倒される可能性があります。 恥ずかしがり屋はそのようなものです。 それは突然あなたの足を止めるレンガの壁のように現れることがあります。

試してみる価値のあるものの1つは、1930年代の有名なバッハフラワーレメディの1つである「レスキューレメディ」です。 それは神経を落ち着かせ、人々がストレスの多い状況に対処するのを助けるための長い歴史と印象的な記録を持っています。 ブドウのアルコール溶液に花を入れて作られているので、舌に約4滴垂らすだけです。

自分で試してみて、動作を開始するまでにかかる時間を確認してください。 私の友人の一人は、彼が10分以内にずっと気分が良くなっていると主張しています。 別の人は、彼が適切に落ち着くまでに最大30分かかると言います。

まれに（スピーチが嫌いなのでスピーチをする前に）使用したことがありますが、念のため30分ほど許可しました。 正直なところ、レスキューレメディを服用した後のステージでは、はるかに自信があります。 カーテンの後ろから出て行くと吐き気がするのではなく、もっとのんびりとリラックスした気分になります。 微妙な感じなので説明が難しいですが、確かにアドバンテージを感じます。 確かに、それは単なるプラセボ効果であると主張する人もいますが、それは私をまったく気にしません。 プラセボが私が気絶したり嘔吐したりするのを防ぐことができるなら、それを持ってきてください。 私が対処するのを助けるものは何でも歓迎の安堵をもたらします！

私たちの選択のボトル

9. 勇気を出せ

あなたの究極の目標は、恥ずかしがり屋を捨てて、重要な日や主要なイベントの間にかつて感じたようなストレスを取り除くためのより良い装備を整えることです。 さらに、もちろん、日常生活のストレスや課題に対処するのに十分な自信を持っていること。

それでは、元のリストに戻って、スキルを効果的に磨き、内気から自信へと進歩した場合、あなたの人生がどのように変わるかを考えてみましょう。 あなたは途中の各ステップに取り組むのに十分勇敢でなければなりませんが、将来の報酬の約束はあなたを促します。 理想的な世界でのあなたの目標は次のとおりです。

1. バレンタイン・デー。 このバレンタインデーに恥ずかしがり屋が邪魔になっている場合は、来年までに体調を整えることを約束してください。 ストレスや落ち込みを感じる代わりに、あなたはさまざまな新しい人々（あなたが知るために勇気を奮い立たせた特別な誰かを含む）と強い関係を築いた可能性があります。 新しい人にアプローチして会話を始めた経験で、あなたは実際にロマンチックな贈り物を示唆する広告を探しているところまで来るかもしれません！
2. 他の誰かの結婚式。 +1の招待状を受け取っても、悲しみはなくなります。 あなたがあなた自身の結婚式を計画することにどこにも近づいていないとしても、あなたはその日にあなたに同行するために親しい友人を呼ぶことができるでしょう。 あなたは同じ種類のユーモアのセンスを共有し、一緒にエニッドおばさんを苦しめることを楽しんでいます。
3. あなたの誕生日。 あなた自身のパーティーを計画し、招待状を送ることは誰にとっても大きな仕事です。 その醜い頭を再び育てるために恥ずかしがり屋を招待するよりも、より簡単なオプションは、いくつかの社会的な蝶と熱心なパーティープランナーと友達になることです。 それならあなたが言わなければならないのは、「ええ、確かに。 それは楽しいでしょう！」 彼らがあなたにパーティーを開くことを申し出たとき。 新しいあなたはあなたの多くの友人や知人が到着したときにあなたの顔が明るくなり、キスをするために身を乗り出すことを可能にします。
4. あなたが好きな人の誕生日。 彼らの誕生日を祝うためにあなたの片思いを夕食と映画に連れて行くことを提案する自信を持っているのを待つことができないと確信しています。 本を手に取り、声を出して読み始めます。 あなたはあなたの最終的な目標を達成するために最初の一歩を踏み出す必要があります。
5. 毎日または学校の日。 毎朝目を覚まし、新しい一日を始めることに興奮していると想像してみてください。 あなたが本当に好きな人と一緒に仕事をしたりクラスに参加したりすると、彼らとチャットして彼らをよりよく知ることができます。 あなたは彼らを招待する適切な瞬間を待っています、しかしあなたはそれが起こることを知っています。 どうして？ あなたはスキルを持っているからです。 あなたはたくさんの練習をしたでしょう！

10. 内気との戦いに行く

あなたの目標を達成するための自信を育むには、時間と労力がかかります。 恥ずかしがり屋が時々優位に立つように思われる場合でも、がっかりしないでください。 私たちは完璧な世界に住んでおらず、他の人に近づいたときにどのように反応するかを制御できないことを理解してください。 時々あなたは勝利を収めるでしょう。 他の時にはあなたはそうしません。 1つ確かなことは、自分を前に出すプロセスは、やればやるほど簡単になるということです。

あなたが理解しようとしているなら、あなたは質問をするに違いありません 女の子があなたを好きなら または役立つアイデアを探しています 男を狂ったようにあなたに恋させてください、それで私たちは再び道を渡るかもしれません。 励ましが必要なときに連絡をとる友達の中にいつでも私を含めることができます。 私は通常、私の記事へのコメントに迅速に対応します。

時々あなたは失敗しているように感じるでしょう。 深呼吸をして、最大の外交官でさえ同じように感じることがあることを思い出してください。 それが現実世界での生活です... そして、あなたが恥ずかしがり屋をあなたの後ろに残すとき、あなたはそれの積極的な部分になるでしょう。 それで、あなたは内気に対してあなた自身の個人的な戦争を始める準備ができていますか？

今、内気についてどう思いますか？

質問と回答

質問： 頭が良すぎる女の子に恋をしている。 恥ずかしがり屋なので話せません。 私の友達は私をからかいます。 私は何をすべきか？

答え： 誰かが「頭が良すぎる」とは言えません。 世界は、大小を問わず、変化を起こし、問題を解決するのを助けるために知的な人々を必要としています。 はい、彼女はあなたより頭がいいかもしれませんが、それは彼女を変えようとする理由ではありません。

自信が持てれば、彼女の賢さに脅かされることはありません。 そして、あなたの友達があなたをからかっているなら、ただ彼らを無視してください。

あなたと私は両方とも、あなたが彼女をよりよく知ることができる唯一の方法は彼女と話すことであることを知っています。 ですから、自分の声の音に慣れるために声を出して読み始め、この記事で提案する他のことをすることをお勧めします。

彼らは本当に恥ずかしがり屋の治療法なので、彼らに試してみて、あなたがどのように行くかを見てください。 やがて、こんにちはと言って、彼女にいくつか質問をすることになると思います。 あなたが彼女と話し始める自信を得ると、それはより簡単になり、あなたを止めることはありません。

©2018ダニエルロング