内向性の人が社会的距離を置いている間に外向性の友人を助けることができる7つの方法

Alyssaは、昼はイベントオーガナイザー、夜はライターです。ほとんどの場合、彼女の文章や鼻が本に詰まっているのを見つけることができます。

UnsplashのTimGouwによる写真

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多くの国がそれぞれの国に封鎖を課してからしばらく経ちました。突然、フライトが停止し、大量輸送が停止し、イベントがキャンセルされ、ほとんどの人が自宅で仕事をしています。

彼らは、このような人生は内向的な夢が叶うことであり、おそらくその概念は真実からそれほど遠くないということです。私たちは静かな日々とパジャマが好きです。私たちは、起き上がって私たちに必要ないくつかの機能にたどり着くのではなく、ベッドでくつろいだり本を読んだりするのが好きです。私たちは長い休息が好きで、その間に多くの時間を振り返ります。トラフィックが少ない。ノイズが少ない。私たちの生活を台無しにする、雑然とした複雑なものが少なくなります。

しかし、他の人にとっては、この社会的距離の期間は大きな挑戦であることが証明されています。過去数週間、私は友人、特に外向的な友人から多くのメッセージを受け取りました。彼らは退屈しているか、ぶらぶらせずに1週間長く続くことができないと考えています。彼らのほとんどは、何かをしたり話したい人を探している間、いつも家にいることに対処する方法についてのヒントを求めています。内向的である私たちは人生の時間を過ごしているかもしれませんが、外向的な友人は現在の状況に順応するのに苦労しているかもしれません。これは、私たちが彼らの適応を助け、彼らを正気に保つために私たちができることをすることができる時です。

社会的距離を置いている間、外向的な友人を助けることができるいくつかの方法があります。

1. それらをチェックしてください

内向的であるため、あなたは人々に手を差し伸べて最初にメッセージを送ることに慣れていないかもしれませんが、私は確信しています外向的な友達に簡単なメッセージを送って、彼らがどうなっているのか聞いていただければ幸いです。やっています。彼らは不平を言っているように聞こえたくないのであまり言っていないかもしれませんが、この社会的距離はおそらく彼らに打撃を与えています。少し時間をかけて簡単なメッセージを入力したり、（あえぎ！）簡単に電話をかけたりします。彼らは間違いなくあなたの親切と懸念に感謝します。

2. 彼らと一緒に活動やレッスンをする

外向的な友人の1人が対処できるように、私たちは1日1時間一緒に言語を学んでいます。ビデオハングアウトであまり話したくない場合や、個人的な生活について多くを共有したくない場合は、どちらも言語の学習に集中できるため、これは素晴らしいアイデアです。文法がテーブルにあるとき、他のことをする時間はほとんどありません。文法書を入手するか、両方が一緒にできる言語アプリをダウンロードしてください（誰ができるかを確認するために賭けをすることもできます） 1週間でより多くのレッスンを達成し、この社会的距離の期間が終わったときに勝者はもう1つのレッスンを扱うことができます）。

私が知っている別の人々のグループが集まって、数学の問題、文章題を解決します。一緒にインターネットの周りに浮かんでいるたくさんのクイズ、挑戦、そして活動があります。コーディングコースや初心者向けのデザインクラスを同時に試してみることもできます。

3. 彼らが読むためのいくつかの本を提案する

外向的な友人が本を読んでいることに絶望したことがあるなら、今こそ、いつも彼らに試してもらいたい本やシリーズを紹介するときです。最近はあまりやっていないので、何かを読み始めるのに良い時期かもしれません。一日に数時間、本の中で鼻をかざしてじっと座っているのが嫌いな人は、1、2ページ読むように言ってください。誰が知っているか、特にそれがスリラーやミステリーであり、本の虫になり始めるかもしれない場合、彼らはあなたが推薦した本に完全に夢中になるかもしれません。

4. 一緒にテレビシリーズを通過する

内向性の人は、本、映画、テレビシリーズなど、プロットやキャラクターを深く掘り下げるのが大好きです。あなたのオタクな側面を知っていて、とにかくあなたを愛している外向的な友人がいるなら、あなたの別々の家ではありますが、この時間を一緒にシリーズを見てみませんか？各エピソードの後にディスカッションに挑戦して、意味をなさないように思われるプロットをデバンキングしたり、キャラクターについて議論したりすることができます。あなたは、オタクの内向性が心を刺激する運動を楽しむので（さらにそれはあなたに少しオタク！）そしてあなたの外向的な友人は彼ら以外の誰かと話す機会を得ることを楽しむでしょうペット。

5. トレーニング/運動の目標に挑戦する

身体的に活発な外向的な友人がいる場合、彼らは封鎖中に数ポンドを落とすというこの挑戦を見逃すことはありません。ありがたいことに、運動やジョギングの分数を追跡できるアプリがあります。それらのいくつかは、ジム設備の使用さえ必要としません！あなたとあなたの友人は、これらのアプリのいずれかをダウンロードし、このロックダウン期間中、健康を維持するためにお互いに責任を負わせることができます。週に2、3回のワークアウトセッションに互いに挑戦し、社会的距離を置いている間でも健康になりましょう。エクササイズビデオをリリースしたり、FacebookやInstagramのライブワークアウトセッションを行ったりしているフィットネスインストラクターはかなりたくさんいます。あなたとあなたの外向的な友人は参加してそれらを試すことができます！

6. それらのおいしいレシピを交換する

今こそ、あなたの内なるゴードン・ラムゼイまたはジェイミー・オリバーを解き放つ時です。過去数週間、友達といくつかのレシピを交換しました。それは競争ではありませんが、それは私たち全員（私たちの外向的な友人を含む）をかなり占領し続けます。パスタのさまざまなレシピとさまざまな料理を試しました（さまざまな国の料理にまたがる料理もあります）。それは競争ではなく、単にアイデアとおいしい料理の交換です。

7. 価値ある目的に従事する

あなたがフロントライナーでもエッセンシャルワーカーでもないからといって、そういう人たちをサポートできないわけではありません。今こそ、家にいる間でも他の人を助ける時です。あなたとあなたの外向的な友人は、フロントライナーを助けるためのキャンペーンに参加することができます。私はあなたがCOVID-19についてもっと知りたいと思っている医療機関のためにボランティアの研究をすることを可能にするグループを知っています。国々が封鎖を課しているので、人権侵害の可能性についてニュースを精査しているグループもあります。あなたとあなたの友人が興味を持っているものは何でも、それのために行きなさい！助ける方法は常にあるので、外に出ることができないという事実に制限されないでください。

あなたがこれらの1つまたはすべてをするか、あるいはあなた自身の何かを思いつくかどうかにかかわらず、あなたの外向的な友人は確かにそれを感謝するでしょう。会えないからといって、話したり、一緒に物事をしたりできないわけではありません。外向的な友人に、できる限りの方法で彼らを助けたいと保証することが重要です。少しの優しさは大いに役立ちます、そしてこのような時、私たちは一緒に社会的距離を経験するときに私たちが得ることができるすべての優しさ、助け、そして世話を必要とします。