リトルシャーマンは、クラスターBの人格障害のスピリチュアルコーチ兼スペシャリストであり、世界中で人気のYouTubeショーとクライアントを擁しています。
多くの人が何かについて話しましょう 恐ろしい そしてそれは休暇中にナルシストを扱っています。 私たちは皆、最高のことは あなたがあなたの人生で特定したナルシシストに近づかないでください、しかし、一部の人々にとって、彼らはこの人と対話することを余儀なくされていると感じる少なくとも年に一度があります、そしてそれは休日です。 自己陶酔的な愛する人にとって、休日は非常に困難です。 お祝い、集まり、家族の時間は、これらの人々によって常に混乱の中に残されています。 彼らは騒ぎを起こし、議論を開始し、財産を破壊したり、集会で争いに巻き込まれたりすることさえあります。 彼らは気分を破壊し、大混乱を引き起こします、そして彼らは今度は何らかの理由で彼らの爪に引っかかっているのと同じくらい悲惨になるまで幸せにはなりません。
それで、あなたは何をしますか？ まあ、あなたはいつでもすることができます：
1. 出席しないことを選択します。
多くの人は、これがオプションであることに必ずしも気づいていません。 あなたは確かにナルシストが出席する活動に参加しないことを選ぶことができます。 自己陶酔的な妹や自己陶酔的な継父がおばあちゃんの家にいるのなら、今年は行かないかもしれません。 あるいは、おばあちゃんが去った後、おばあちゃんに会いに行くかもしれません。 一部の人々は、これがナルシストが休日を台無しにすることを可能にしていると抗議します、そしてそれは少なくとも部分的に真実です、しかし真実を言いましょう：彼らはとにかくそれを台無しにするつもりではありませんか？ 少なくともこのように、 あなた そこに着いて卵殻の上を歩いて、とにかく大きな悲鳴を上げるヒステリックなシーンに参加しなければならないのではなく、何が起こるかを決定します。 どちらの方法でも台無しになる可能性があるので、少なくとも出席しなければ、叫び声を聞く必要はありません。 今、あなたはこれについていくつかの厄介なコメントを受け取るかもしれません、そしてあなたがそうなら、強い境界を保ちます。 あなたは自分自身や自分の気持ちを説明する必要はありませんが、そうすることを選択した場合は、真実を伝えてください：あなたはあなたの休日を台無しにする気がしません。
周りにいたくない人の周りにいる必要はありません。 それは大人であることの美しいところです。 ほとんどの場合、「私はあなたと一緒に終わりました」と言うだけで、立ち去ることができます。 「お母さんがナルシストだと知っているけど、おばあちゃんと子供たちに関係を持ってもらいたい」と言う人もいます。 公正な質問 彼らにとっては、「なぜ？」 家族がどのように扱ったかに関係なく、人々はしばしば家族に見守られていると感じたり、特定の方法で物事を行う義務があると感じます。 彼ら。 これは健康的ではなく、必要でもありません。 あなたは、あなたとの関係がどうであれ、有毒な人々から離れることができますし、そうすべきです。 あなたを本当に愛している人は誰でも、あなたが虐待されたり軽蔑されたりしている状況に身を置くことを望まないでしょう。
出席しないことがあなたのやりたいことではない場合は、次のことを試すことができます。
2. ナルシストに参加するが無視する。
これはより難しい状況です。 ナルシストは無視されるのが嫌い そして彼らは幼稚な挑発に反応することを拒否する人々を軽蔑します。 あなたの自己陶酔的な兄弟が、あなたが彼の罵倒や侮辱に反応していないことに気付いた場合、彼はおそらくアンティを上げるでしょう。 そしてそれを上げて、あなたが反応するまでそれを上げ続けてください。 あなたの自己陶酔的な夫が会社の前での彼のコメントがあなたを当惑させていないように思われることに気付いた場合、コメントは何かがうまくいくまでますます悪化するでしょう。 あなたの自己陶酔的な叔母が誰もが彼女にどのように反対しているかについてヒステリックにすすり泣いているとき、誰も楽しい時間を過ごすことができません。 彼らは一体感や愛や他の人々をまったく気にしないので、これらの人々との休日は不可能です。 おじいちゃんの最後のクリスマスかもしれないので、ビルおじさんがここに来るためだけに5,000マイル飛んだことを彼らは気にしません。 彼らが気にしているのは、人々がしている架空の失礼なコメントと、誰も彼らの散髪に気づかなかったという事実です。 これらすべてを無視することは、まともな人にとっては非常に難しいことですが、可能であれば、少なくともあなたが見たい人を見ることができます。
あなたが出席しなければならないと感じたら、あなたの気性を保ち、反応しないでください。 まったく。 この人と彼らのドラマは無視してください。 市民的であると感じない場合は、彼らが入ってきたら部屋を出てください。 賢明だと思うなら、家族がドラマに参加しないように手がかりをつけることができますが、多くの場合、家族にはナルシシストを擁護するイネーブラーがいて、問題を悪化させます。 これは通常、ナルシストの怒りの受け手になりたくないか、とにかくナルシストを甘やかして好んでいるために起こります。 しかし、それが賢明であり、人々を手がかりにすることができれば、家族全員がこの人の厄介なコメントを単に無視して問題を引き起こそうとし、彼らが立ち止まるか、あきらめて去ることができるかもしれません。
ただし、行動のパターンを壊すことは非常に難しいことに注意してください。 休日のような状況では、発生する可能性のある古い問題がたくさんあり、ナルシシストにとって、これは 困難な時期、特に彼らが自分たちにふさわしい認識や注目を集めていると感じていないとき。 彼らはそれを得るために彼らができることは何でもします、そしてそれは通常問題を引き起こすことを含みます。 彼らは他の人が受けている注意、賞賛または贈り物に嫉妬するかもしれません、そしてこれは常にひどく終わります。
例としては、1人の女性が妊娠していることで家族から多くの注目を集めている場合があります。 自己陶酔的な女性が出席している場合、シーンがあるかもしれません、または彼女は妊娠中の女の子に、または他の人に彼女について非常に厄介で残酷なコメントをたくさんするかもしれません。 彼女は嘘をついて妊娠しているとさえ言うかもしれません。 別の例としては、男性の家族が本当に素晴らしい仕事に就いたことで多くの賞賛を受けている場合があります。 自己陶酔的な男性が出席している場合、彼は構成されている何かについて自慢し始めるかもしれません、または彼は誰もが話している仕事を使い果たすかもしれません。
他の例としては、家族の配偶者と公然とイチャイチャしたり、自分の配偶者と悲鳴を上げたり、何年にもわたって問題を提起したりする場合があります。 人々の間で何十年も前に戦いを引き起こし、他の人を困惑させたり屈辱を与えようとしたり、歓迎されていない多くの人を集会に連れて行ったりします もっと。 人々が飲んでいる場合、問題は指数関数的に悪化する可能性があります。
したがって、行かなければならない場合は、反応しないように練習してください。 必要に応じて応答しますが、反応しないでください。 応答は話している。 反応はエモートです。 ニュートラルで海岸に置いてください。 覚えておいてください：この人は惨めで、それが彼らの問題です。 彼らにそれをさせないでください あなたの 問題。
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
