「私は家で一貫して仕事をしたことは一度もありません。この新しい世界では、以前はとても大切にしていた仕事のバランスを見つけるのに苦労しています。 どうやって止めたらいいのかわからず、夜中に目が覚めて仕事のことを考えて（そしてフレッティングして）いる。 私は人々が仕事と家庭の分離を維持しているステレオタイプの方法を知っています（カレンダーの時間ブロックを使用して、 通知をオフにする）、しかし、常にもっとあるべきものがあるときに、どうすればそのバランスを見つけることに感情的にコミットできますか？ 終わり？"
私の心はあなたに向けられます。 作業カレンダーと通知に境界を設定する重要な手順を実装していただき、ありがとうございます。 自宅に専用のワークスペースを設定するためのヒントなど、これ以上退屈することはありません。 しかし ここにいくつかの役立つリソースがあります. （これらを十分に調査していない場合は、実際に役立つ多くの調査があります。）また、編集長は、設立に関する個人的なエッセイを書きました。 健康的な在宅勤務の習慣. この記事は、このトピックに関する素晴らしいガイドです。
私の本能は、あなたの夜間のフレッティングは、自宅で仕事をすることとは関係がなく、不確実性と混乱への私たちの集団的な突入と関係があるということです。 多くの場合、未明に私たちを悩ませているのは小さな仕事ですが、私はあなたを夜更かしする価値があるかもしれない百の根底にある不安を考えることができます。
おそらく、会社の存続または会社内での自分の役割のために戦っているため、やるべきことは無限にあると感じているでしょう。 おそらくあなたの仕事の実際の成果は、この瞬間に命を救ったり、人生をより耐えられるものにするのに役立っています。 多分あなたは単に非常に要求の厳しい分野で働いていて、プレッシャーはエスカレートしているだけです。 あるレベルでは、あなたはおそらく仕事の安全を心配し、あなたのルーチンとあなたのコミュニティの定番を逃し、そして/または私たちが新しい「通常」に戻ったときの生活がどのように見えるかについて心配しています。
いずれにせよ、このレベルの心配は、仕事と生活のバランスを達成するための個人的な失敗ではないことを保証したいと思います。 それは混乱した世界への正当な反応です。
そうは言っても、あなたがよく眠っていないのは私には関係ありません。 睡眠は私たちの幸福の基礎であるため、今が夜のルーチンに新しい要素を追加することを検討する良い機会かもしれません。 あなたは組み込むことを検討するかもしれません
最も重要なことは、自分自身に信じられないほど優しくしてください。 今は私たち全員にとって厳しい時期ですが、私たちはそれを乗り越えます。 💕
