新たなスタートを切る
新しい始まりの約束について何かがあります、そして時々あなたがあなた自身のためにできる最善のことはあなた自身にちょうど打つためのスペースを与えることです "再起動。" 新年の変わり目がすでに遅い朝に影響を与え、弾丸ジャーナルの習慣トラッカーのチェックボックスがオフになっている場合は、右側にいます 道。 しかし、「最初からやり直す」動機を見つけるのが難しい場合もあります。 あなたは逃げ出し、あなたの優先順位を再調整し、そしてあなたの周りの世界と人々に奉仕するために戻ってくる必要があります より良い。 初めて？ 個人的なリトリートを最大限に活用する方法は次のとおりです。
1. あなたの意図を設定します
リトリートの意図を設定することから始めます。 考えてみてください。そもそも逃げるきっかけは何ですか？ あなたは人生のグラインドを再び活気づけること、いくつかのセルフケアの癒しの原則に傾倒すること、またはあなたの信仰と精神的に再接続することを探していますか？ たぶん、あなたは岐路に立っていることに気づいていて、あなたの決定にさらに根拠があると感じるために、いくつかの難しい選択を熟考する必要があります。 リトリートの目的を明確にすることで、週末でも1週間でも、短時間で深く掘り下げることができます。
「物事を成し遂げる」という人生の考え方では、すべての巨人を一度に殺したくない場合があります。 これは、3冊の本とサイドプロジェクトを午後のコーヒーセッシュに持ち込む、すべてを完了することを期待する、仕事でのタスクに野心的な期限を設定するなど、常に行っています。 高い期待を抱くのは良いことかもしれませんが、広いのではなく深く進んでください。 リトリートの目標を1つだけ特定します。 これは、あなたが追求する時間がなかった趣味を楽しむこと、またはあなたがより明確にしたいという長引く考えを熟考することかもしれません。 リトリートはすべてを解決するものではありませんが、ライフスタイルの変更や処理セッションの良い始まりになります。
2. 計画がすべてです
次に、ロジスティックの詳細を邪魔にならないようにします。 どこに行きますか？ あなたの予算はいくらですか？ 心地よい海の波、キャビンゲッタウェイの森のような香り、あるいは小さな町の静けささえも欲しがっていますか？ それは技術のない隠れ家になるのでしょうか、それともInstagramでいくつかの垣間見ることや反省を共有するのでしょうか？
一日中のリトリートには、地元のハイキングトレイルのベンチに逃げたり、地元のAirbnbでの「滞在」で逃げるのに役立ちます。 太陽礼拝で一日を始めることを好む場合は、いくつかの包括的なヨガリトリートオプションを調べてください。 ヨガスケープ, サーフモロッコのヨガサーフリトリート、またはあなたの個人的なリトリートで折りたたむ インパクト志向の旅行プラン.
そこから、どのように進むのか、何を持っていくのかについての詳細を確認してください。 たくさんの反射を計画している場合は、ペンを持参してください。または、多くのソロハイキングを計画している場合は、適切な快適な靴を持参してください。 何を期待するかの枠組みを意識的に取り入れている限り、リトリート自体の間に計画が変更されるかどうかは関係ありません。 時々、最良の計画が自発的に現れることがあります。 ドワイト・アイゼンハワーが有名に言ったように、「計画はすべてであり、計画は何もない」。
3. 存在する
最終的にそこに着いたら、自分自身がその空間に落ち着き、自分自身に反省する余地を与えてください。 特に、スケジュールどおりに走ったり、子供に囲まれたりすることに慣れている場合は、時間をかけてリラックスして解凍してください。 ジャーナラーの場合は、次のような振り返りのプロンプトや質問に従ってください。
感謝していることは何ですか？
最近、何が命を与えていますか？ 何が排出されていますか？
最近、私の心と心をどのような考えや感情が占めていますか？
私の生き方について変えたいことは何ですか？
どうすれば自分の価値観に従って日々の生活を送ることができますか？
結局のところ、個人的なリトリートを行う正しい方法も間違った方法もありません。なぜなら、物事を処理する方法や、1日の好みの増減はそれぞれ異なるからです。 最も重要な部分は、あなたがそれを取り、時間の経過とともにあなたのリトリート時間を過ごすための最も充実した方法を発見し始めることです。
個人的なリトリートをしたことがありますか？ もしそうなら、あなたの経験はどのようなものでしたか？ 以下のコメントにストーリーや推奨事項を残してください！
