漢方薬の台頭
友達が鍼治療について話したり、カッピング療法の写真をInstagramに投稿したりするのを最初に聞いたとき、私は子供の頃にフラッシュバックしました。 私は、ここ中国から移住した母が伝統的な漢方薬（TCM）と癒しの習慣を使用しているのを目撃したすべての年について考えました。 道教に根ざしたTCMは、身体の不均衡を調整し、調和させるよう努めています 陰陽. 私の母は、これらの慣習を何十年もの間、精巧に、そして本物の理解の場から使用してきました。
ここ数年で、 世界の半分以上 ある種の東洋医学を使用しています。 これらの慣行は、特に西洋の基準によってすべて科学的にテストされているわけではありませんが、何千年もの間、そして何千年もの間存在しています。 世界中で使用され続けます さまざまな障害の治療に。
これらの慣行が欧米でより一般的になっていることは心強いと思います。 TCMでは、医薬品の処方と比較して、全体論と全身の回復に重点が置かれています。 薬または単に「病気の治療」。 癒しには交差する精神的および肉体的要素があります プロセス。 それはすべて非常に美しく古代のものであり、私の母のように、これらの慣行を何十年も使用してきた人々は、それらを主流にするのを助けたことに対していくらかの称賛に値します。
これが私の母から学んだ5つの東洋の癒しの習慣であり、私が成長するにつれて彼女の使用を頻繁に見ました。 （人気が高まっている間、これらのプラクティスは細心の注意を払い、訓練を受けた専門家と一緒に使用する必要があります。 簡単な概要とお母さんの経験を提供しているので、先に進む前に必ず自分で調査してください！）
1. 鍼
それは何ですか | 鍼治療は一般的な名前であり、西洋でも長い間存在しています。 これは、TCMの最も人気のある形式の1つです。 閉塞は人の体の流れを妨げる可能性があるという信念に基づいて、細い針がに挿入されます 体全体のツボが癒し、リラクゼーション、そして体の自然な回復を促進します 残高。 これにより、閉塞が緩和され、調和が回復します。
私の母はそれをどのように使用しましたか | 「私は大学時代から鍼治療をしているので、30年か40年前に始めました。 鍼治療は非常に伝統的な中国の習慣です。 これは、ホルモンの不均衡を癒し、調整するために使用する全身治療です。 これらのツボに対処することは、異常な身体機能にも役立ちます。 たとえば、ナトリウムレベルが低いか高い場合は、鍼治療を使用してバランスを取り直します。
私の体の特定の領域で1か月の進歩がなかった後、私のはり師は頭からつま先まで私の全身をやり始めました。 私はこの特定のはり師と4。5年間一緒にいました。彼女は中国で専門的な訓練を受け、友人から勧められました。 鍼灸で全身がだんだん良くなっていきます。 数年前、私は子宮摘出術を受け、ホルモンバランスに影響を与え、体重を減らしました。 鍼灸を使って最初の1年後、私は安心しました。 2年目以降、体重が増え始めました。 3年目には、通常の体重をすべて取り戻しました。 それは助け続けており、うつ病の症状をいくらか緩和しました。」
2. カッピング
それは何ですか | カッピングは、ここ数年で西洋で勢いを増しているもう1つの習慣です。 セラピストは、特別に設計されたカップを肌に装着して、深部組織のマッサージ、血流、痛みの管理、リラクゼーションのための吸引力を生み出します。 カップは、ガラス、竹、シリコンなどのさまざまな素材で作ることができます。 伝統的に、火が使用されます。カップは加熱されてから皮膚に置かれ、カップ内の空気が冷えるときに真空を作り出します。 血管が拡張し、皮膚が赤くなり、吸引部の内側が上昇します。 私の母が持っているようなホームキットもあり、火を使う代わりにゴム製のポンプを使って真空を作ります。 どちらの方法でも、カップは3〜5分間そのままにしておき、通常は3〜7個のカップを背中に置きます。
私の母はそれをどのように使用しましたか | 「私は20年以上カッピングを使用してきましたが、それは大いに役立ちました。 （過去または最近の怪我から）体に痛みを感じるときは、不快感を和らげるためにカッピングを使用します。 私はホームキットを持っていますが、中国では別のキットを使用しました。実際に火が付いた伝統的なキットです。 私が今持っている便利なキットは、中国の親戚から送られてきました。 練習は、体から冷たい空気（または痛みを引き起こすもの）を取り除くことになっています。 あなたは練習から生じる暗赤色の斑点を見ることができます。 カップを外すと、普段は安心感があります。 私の肌と筋肉は気分が良くなりました。 カッピングした後、私の体の血液はずっと良く流れます。」
3. 中国の漢方薬
それは何ですか | 中国の漢方薬は、体内のエネルギーの不均衡、つまり「気」を助けるために処方されており、研究によると、さまざまな障害の治療に効果的であることが示されています。 それらは、全体的な全体的な幸福に対処するという点で、西洋医学とは大きく異なります。 西洋医学は病気を健康から分離し、病気を不均衡な状態と見なしますが、東洋医学は通常、健康全体をバランスの取れた状態と見なします。
私の母はそれをどのように使用しましたか | 「私は大学時代から中国の漢方薬を使用しています。 それはあなたの体の奥深く、つまりあなたの臓器の内側から働きます。 薬が効果を発揮するまでには長い時間がかかりますが、最終的には体を裏返しに（そしてターゲットも）癒します 不快感/病気のポイント）対西洋のように病気の特定の症状に対処して治療する 薬。 それはより包括的で全体論的であり、全身の機能を調整することに焦点を当てています。 それらが効果的になるには、適切な薬草を定期的に服用するのに数ヶ月かかります。 私が使用する人気のあるハーブ療法には、高麗人参、ツルニンジン、ヤマノイモ、ナツメ、クコ、ツリガネニンジンなどがあります。 これらの薬草は、はり師から、また中国の市場やチャイナタウンのような地域からも入手しています。」
4. 香港黄道益（ウッドロックオイル）
それは何ですか | ウォントゥイック（ウッドロックオイル）は、筋肉や関節の痛みを和らげるために体の外で使用される薬用オイルです。 樟脳、メントール、サリチル酸メチル、テレビン油などの成分を含む、鎮痛剤やその他の薬用クリームの優れた代替品です。 これは、圧力ポイントのアクティブ化と組み合わせて使用されます。 また、温湿布と組み合わせて使用すると、痛みをさらに和らげることができます。
私の母はそれをどのように使用しましたか | 「私はこれを常に使用しています。おそらく週に数回ですが、ほぼ毎日使用でき、問題ありません。 筋肉痛を和らげるベンゲイのようなものに似ています。 体の痛みや痛みを伴う部分（通常、長い一日の足の足）のマッサージオイルとして、ウォントゥイックを数滴使用します。 それは私の肌と筋肉に吸収され、私が持っている痛みを和らげるのに本当に役立ちます。 それは数時間続き、他の痛みの軽減治療で効果的である可能性があります。」
5. 灸
それは何ですか | 多くの場合、鍼灸と組み合わせて使用される灸は、燃えるハーブを使用し、体の特定のポイントに熱を加えるTCMです。 施術者は、鍼灸の針の上に灸（ヨモギまたはよもぎのハーブの葉でできている）を燃やします。 または、煙を直接肌に塗ることもできます。 これは気の流れを刺激するのを助け、幸福とリラクゼーションをもたらします。 これは、腰痛、頭痛、月経困難症、関節炎、消化器系の問題などに役立ちます。
私の母はそれをどのように使用しましたか | 「私は自分のホームキットを持っており、中国の友人からの贈り物として送られてきました。 ツボや体の痛みを伴う部分に灸を使います。 必要な部分にハーブの煙を燃やします。 私は通常、灸を合計10〜15分間使用し、治癒が必要な体の1つの領域に灸を置きます。 その後、私の体のその部分は、より快適でリラックスし、痛みが少なくなります。 私は通常、これを週に1回程度、必要に応じて2回行います。」
