「お金は幸せを買うことはできません」と私たちは言われています。
ある意味で、それは正しいです。 お金は、コミュニティ、理解、またはお互いへの思いやりのある愛を購入することはできません。 しかし、それはビルディングブロックを購入することができます。 そして、「本当に重要なこと」についての億万長者からの引用の量はそれを変えることができません。
お金を心配することは有効です—私たちはお金が資源を意味する世界に住んでいます。 食料、住居、医療などの基本から、電気、インターネット、交通機関などの「贅沢」まで、私たちのほとんどはお金を必要としています。
そして、私たちだけが心配しているわけではありません。 毎年のように、過去3年間で、アメリカ人の3人に2人近くが、財政が彼らの生活の中で重大なストレス要因であると報告しています。 調査 アメリカ心理学会による。
これ ストレスは影響を与える可能性があります 将来の財務上の決定をどのように行うか、さらには 身体の健康. しかし、私たちはそれについて何ができるでしょうか？
お金は私たちの日常生活のほぼすべてに結びついているため、私たちはそれに単一の実用的なアプローチをとることはできません。 たとえそれがばかげているように聞こえても、このリソースとの私たちの感情的な関係も重要です。 定期的なマインドフルネスの実践やミニマリストの生活を選択する以外に、私たちの経済的幸福をサポートするために他に何ができるでしょうか？ これは、私自身の研究と経験に基づいて、より良いバランスを見つける方法についてのステップバイステップです。
あなたが持っているものの目録を取りなさい
を取ることから始めます 財務在庫、紙またはスプレッドシートの負債、貯蓄、収入、および資産に注意してください。 HSA、401ks、および自動車、ラップトップ、あるいは宝石などの固定資産を忘れないでください。
これらすべての数字を見るのは恐ろしいことかもしれませんが、物事のあり方を変える唯一の方法は、ご想像のとおり、それらがどこにあるかを知ることです。 このステップで感情的に自分を気遣うために、お金は道徳的な資格ではなく、あなたを良くも悪くもしないことを思い出してください。
私たちが自分たちの財政について語る物語を信じる 私たちの健康に影響を与える可能性があります そして、私たちが実際の行動をとることを妨げる恥のスパイラルに私たちを送ってください。
だから、この最初のステップを祝いましょう！ 私たちはもはや私たちのお金のストレスを無視しておらず、自動支払いの神々が私たちの費用を処理してくれることを望んでいます。
支出を確認する
次に、最近の支出を評価します。通常、3か月は、予想される予想外の費用を確認するのに適した期間です。 スプレッドシートのファンとして、私は銀行やクレジットカード機関からCSVレコードをダウンロードし、ラベルとカラーコードを心ゆくまでダウンロードするのが好きです。 または、Mint.comのような予算管理アプリに接続して、経費を自動的に分類することもできます。
この過程で判断と自己批判が生じる可能性があります。 大丈夫！ これらはあなたの現在の状況であり、変化する機会を生み出していることを思い出してください。 過去の自分を無責任だと批判するよりも、今知っていることに基づいて前進するために変更を加える方が便利です。
私たちのすべてのクレジットカードのスワイプの記録を見ると、ガチガチに感じるかもしれませんが、それを消化しやすいカテゴリに分類します。 忙しい日のテイクアウトでも、家族をサポートする住宅ローンでも、それぞれの購入は目的を持って行われました。 あなたもあなたを通してジャーナルするかもしれません 個人的な目標と価値観 そしてそれらとあなたの費用を並べます。 すべての費用が揃うわけではないので、それらは前進することで簡単に削減できます！
私の支出を検討するときに私が自分自身に尋ねたいいくつかの肯定的な質問は次のとおりです。
お金でどんな問題を解決していますか？
私の支出は私の価値観と個人的な目標をサポートしていますか？
ワクワクするような購入はありますか？
あなたがコントロールできることに焦点を当てる
消費習慣を特定したら、最も簡単に管理できることに焦点を当てます。 すぐに行動を起こすことは、圧倒されたときに力を与え、励ますことになるので、最も即時の行動から始めてください。
スプレッドシートを来月より管理しやすくするために、今日実行できる1つのステップはどれですか。 たぶん、毎月の節約にもっと力を入れたり、使用しなくなったサブスクリプションをキャンセルしたり、 自家製クリーニング製品.
オンラインでのアドバイスの多くは、収入を多様化する方法を見つけることを私たちに教えてくれます。それは私たちの利用可能なリソースを増やすための素晴らしい方法ですが、これは私たちのコントロールの領域ではないかもしれません。 暇なときに家主になったり、Uberを運転したりできない場合は、問題ありません。
価値のある昇進のために自分自身を売り込むか、より高い、または単に住みやすい賃金のために戦うかどうかにかかわらず、私たちは収入を拡大するあらゆる機会を通して考えることができます。 代わりに、クーポンを発行したり、クレジットの代わりに取り置きでアイテムを購入したりすることで、既存の収入を有効に活用することに集中することもできます。 法案の再交渉 または可能な場合は借金を借り換えます。
将来の計画
今後1、2年で達成できる小さな目標を設定することで、前向きな考え方を維持します。 （後でいつでもより大きな計画を作成できますが、最初に近づきやすい目標に焦点を合わせます！）これらは、最終的に普通預金口座を取得し、 3〜6か月分の費用、またはあなたのために働く金利と顧客サービスを見つけるために銀行を変更します。 また、リソースが不足している場合でも、貯蓄に自動入金するために10ドルを設定することで、少し安心できます。
予算を確認するときは、毎月、個人の目標と価値観を再確認してください。 あなたは正しい道を進んでいますか？ そうでない場合は、コースを修正できます。
お金を賢く使うということは、単にお金を使うことを意味するのではなく、最も基本的なニーズに加えて、私たちの幸福をサポートする購入や計画を立てているように見えることに注意することが重要です。
趣味の道具、私たちを満たしてくれる経験、日常の問題の解決策など、前向きなことに支出を向けることで、感情的な幸福をサポートすることができます。 そして今度は、 健康な自己は基盤を作ります 健全な銀行口座のために。
支出を不要なものからそらすだけでなく、人類を支える重要なものにお金を振り向けてください。 少額の定期的な寄付を設定することも検討してください（たった5ドルでも）、私たちがどのようにお金を使うかが重要であり、違いを生むことをあなたに思い出させるために。
助けを求める
特に貯蓄と投資に関しては、助けを求めても大丈夫です。 一部の銀行や信用組合は金融カウンセリングを提供しています。 ファイナンシャルアドバイザーを探す あなたもサポートします。 がある 無料のクレジットカウンセラーただし、評価が高く、高い評価を受けている人、おそらく地元の非営利団体で働いている人を必ず見つけてください。 アドバイザーに、どのように支払いを受けるか、どの製品を販売しているか、どのような所属を持っているかを尋ねて、透過的に会話を始めることができます。
また、試練の時に感情的なサポートを募集することもできます。 おそらくそれはセラピスト、親、配偶者、または友人です。あなたが現在苦労していることに彼らを巻き込んでも大丈夫です。 最も可能性が高い？ 彼らは以前そこにいたか、今もそこにいます。
理解しておくべき最も重要なことは、お金は個人的なものであるということです。 自分自身をサポートできるということは、比較ゲームを捨てて、代わりに私たちが持っているもの、そしてそれについて私たちがどのように感じているかに焦点を当てることを意味します。 このリソースの数が多いか少ないかは、あなたの価値を示しており、道徳的な資格はありません。 収入、費用、および負債 私たちを定義しないでください.
あなた（またはあなたの銀行口座）が今どこにいても、深呼吸してください。 次に、スプレッドシートを開くのと同じくらい簡単な場合でも、最初のステップを実行します。
