なぜ (そしてどのように) 32 歳で聴覚の健康を優先するのか — The Good Trade

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私は覚えている限りずっと難聴に悩まされてきましたが、それについてあまり話さないことがいつも不思議でした。

私にとって難聴は、主に単純な方法で現れます。テレビの音量を上げる、唇を読むために誰かを直視する、聞き逃した詳細を周囲の人に伝えてもらう、などです。 友人、家族、親しい同僚が会話の最後に私の方を向いて、私がすべてを理解していることを確認したとき、私はいつも特に感謝していました. おもしろい事実: 会議の開始時に大声で話すと、通常、他の全員がそれに続きます。 あ、それと、歌詞がわからないことで有名な私をカラオケ相手に選ばないでください。

多くの難聴者と同様に、私は補聴器を避け、対処することを学びましたが、2020 年には、私の周りの誰もがマスクを着用し、私の唇を読む能力は失われました。 隣人を避け、聞いたことのないジョークを笑い飛ばし、すべてが恋しかった。 私は何かをしなければなりませんでした。

CDC によると、 10人に1人が難聴、半数以上が60歳未満。 しかし、補聴器の恩恵を受ける人々のわずか 25% しか補聴器を手に入れることができません。 その理由は、補聴器のコストにまで及びます。 新しい法律、難聴に関連するスティグマ、および定期的な検査の欠如。

20 年以上の難聴、2 年間の補聴器の装用、数え切れないほどの時間の研究を経て、聴覚の健康に関する会話を変える必要があると確信しています。 さらに、聴覚の健康について、より多く、より早く、偏見を持たずに話し始める必要があります。

今年、私が聴覚の健康を優先する 3 つの方法と、あなたもできる方法を紹介します。


1. 考え方を変える: 聴覚の健康は、全体的な健康の一部です。

私にとって、聴覚に対する新しい考え方は知識から始まりました。 聴力検査を受けるのに10年待ちました。 私が最終的にそうしたとき、私の難聴は迫り来る質問から私の健康像のより知っている部分に変わりました.

聴覚を良し悪しの二元論で考えるのではなく、健康としての聴覚に考え方を変えています。 音は、私たちの全体的な健康と幸福に大きな影響を与えます。 難聴を抱えて生活すると、会話のたびに精神的な負荷が増大し、疲労、精神的鋭敏さ、人間関係、その他の健康上の結果に影響を与えます。 からの研究 国立医学図書館, ハーバード メディカル スクールジョンズ・ホプキンス 聴覚の健康は音だけではないことを一貫して示しています。 それは私たちの全体的な健康の中心です。

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2. 積極的に聴覚を保護してください。

私たちはますます騒がしい世界に住んでいます。 AirPods はどこにでもあり、私たちの多くは常に AirPods (または他のヘッドフォン) を使用しています。 ポッドキャスト、オーディオブック、Spotify、YouTube、TikTok によって、私たちの耳は貴重な財産になりました。 しかし、これは正確に私たちの聴覚の健康に何をしているのでしょうか? 答えはバズキルです。

「何百万人ものティーンエイジャーや若者が、個人的な安全でない使用により難聴のリスクにさらされています。 オーディオ機器…」と WHO の非感染性疾患部門の局長であるベンテ・ミケルセン博士は、次のように述べています。 国連保健機関へ. ゲームやヘッドフォンの使用率が急速に高まる中、 アメリカオステオパシー協会 現在、10 代の 5 人に 1 人が何らかの形で難聴を経験すると推定されており、その割合は 20 年前よりも約 30% 高くなっています。

しかし、AirPods を捨てて Spotify での人生の仕事を削除する前に、専門家は AirPod のリスニングをより安全にするためのいくつかの提案を持っています. 次の手順に従って、AirPods のデシベル (dB) レベルをすばやく確認できます。

iPhone の [設定] に移動 > [コントロール センター] > [聴覚を追加] をクリックします。次に、コントロール センターを上下にスワイプし (お使いの携帯電話によって異なります)、耳のアイコンをタップします。 AirPods を装着している場合は、ヘッドフォンの音量を dB で示すメーターが表示されます。 安全に聞くには、60 年代または 70 年代にとどめてください。

3. 聴覚の健康管理.

2020年、補聴器を購入しました。 購入の準備をするのに少し時間がかかり、一度聞いた追加の音に慣れるのに少し時間がかかりました. 鳥のさえずりなどのいくつかの音は歓迎すべき追加機能でしたが、ロサンゼルスの近所の上空を飛んでいるヘリコプターのような他の音には、慣れるまでに時間がかかりました.

初期調整期間の後、聞き取りにくいときに補聴器を装用するオプション 状況(友人との深夜、重要な会議、または医師の予約) 私にとって重要です。 いつも補聴器をつけているわけではありませんが、今は選択肢があります。

時代遅れの考え方もありますが、補聴器は高齢者だけのものではありません。 何百万人もの若年成人 (および子供) が、眼鏡と同じように補聴器の恩恵を受けています。 星のような ミリー・ボビー・ブラウンデイモンド・ジョン はデバイスについてオープンであり、技術的なブレークスルーにより、補聴器が Bluetooth 対応になり、AI を利用するようになりました。

また、難聴についてもっとオープンになることを学んでいます。 私は最近、大音量のオープンワークアウトエリアと絶え間ない音楽でクラスがある地元のジムに参加しました. ジムで激しいトレーニングをしているときに補聴器を装用するのがいつも好きというわけではありません。 コーチの隣に自分を配置し、他のクラスを見て乗り越えようとしたでしょう 出席者。 今回は、私はコーチにまっすぐ歩いて行き、私は難聴であることを伝え、おそらく彼に同じことを繰り返すように頼むだろうと警告しました.


個人の健康の新時代

私たちの体と健康を取り巻く文化は急速に変化しています。 10年前、メンタルヘルスに焦点を当てたブランドは 落ち着いて、次のようなグルコース監視サービス レベル、さらには次のようなフィットネス トラッキングのスタートアップまで フープ は周辺にいましたが、今では主流になりつつあります。 自分の体について知れば知るほど、自分自身を大切にし、健康的な生活を送ることができます。

私たちの耳は次のフロンティアではないでしょうか? 新しい考え方や情報が私の考え方を変えた 聴力検査, 私たちの耳の生物学、 と 騒々しい環境からの保護. 何年も会話を先延ばしにしてきた後、私は今、傾倒してより多くを学んでいます.

2022 年初頭に立ち上げた Soundly.com 聴覚の健康に関心のある方のための唯一の目的地として。 訪問者は、このサイトを使用して、聴覚学者が支援する オンライン聴力検査、 検索する地元の介護事業者製品の比較. あなた自身の難聴に取り組んでいる場合でも、愛する人をサポートしている場合でも、Soundly が情報源と新しい視点になることを願っています。

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