3 深刻な関係でゴーストに対処する方法

ゴースティングは痛い

私は一度だけ幽霊に遭ったことがあります。 私たちは2か月間付き合って、すべてがうまくいっているように見えましたが、その後彼女は姿を消しました. この Houdini 行為の専門用語はゴーストです。

しかし、彼女は数週間後に再浮上しました！ しかし、彼女は誤って再浮上しました。 ほら、彼女は共通の友達のパーティーで偶然私にぶつかった. ぎこちない瞬間があり、彼女はすぐに無知のふりをして急いで立ち去り、二度と彼女から連絡がありませんでした.

先に進む前に、まず私の感情的な混乱をダウンロードさせてください。 ゴーストは、最悪の場合、くだらないエチケットです。 私は喪失とそれに続く感情の毎分が嫌いでした。 残酷さを伴う純粋で純粋な不快さ以外に、具体的な言い訳はありません。 未熟です。 幼稚だし、無礼です。

あなたが好きな人が突然あなたを好きでなくなったように見え、あなたはその理由を理解できません. あなたは関係そのものに疑問を持ち始めます。 そもそも嘘だったの？

今日のゴーストは一般的です

とはいえ、電話、電子メール、またはテキストなしで誰かの人生から突然姿を消したり、ゴーストになったりすることは、今日では一般的です. 2018 年の 2 つの独立した人間関係調査によると、約 25% の人が、ある時点で幽霊になったことがあると認めています。 Grindr、Tinder、Bumble などの人気の出会い系アプリの台頭により、指をスワイプするだけですばやく接続を確立および切断することが容易になったようです。

そして、別れに関して言えば、「幽霊になる」ことは、理解して対処するのが最も難しいことの1つです. まるで死のように、説明のない突然のつながりの消失は、耐え難いほどのショックです。

2010 年と 2011 年の 2 つの調査研究でも、ゴースティングが肉体的な痛みを引き起こす可能性があることが示唆されています。 あなたの自尊心、そしてあなたの現在および将来の関係に悪影響を及ぼします。 さもないと。

そして、オンライン関係が一般的な時代に、あなたが一緒にいた誰かに幽霊が出る ソーシャル メディアを通じて連絡を取り合うと、デジタルの世界であっても、疎外感や場違い感を感じることがあります。

ここでは、人間関係でゴーストに対処し、克服する方法をいくつか紹介します。

1. あなたが取るに足らないからではないことを認識してください
2. 手を差し伸べないで
3. 何が起こったのかを理解することを目指す

1. あなたが取るに足らないからではないことを認識してください

1^st あなたにとって最優先事項は、自尊心を取り戻すことです。

あなたの自尊心への最大の打撃は、あなたがあなたに価値がないと考え始めたときに起こります。 この否定的な考えは、あなたの最も深い恐怖であり、あなたを侮辱します。 あなたはそれを乗り越える必要があります。

感情は事実ではありません。 このように感じるからといって、そうであるとは限りません。 無意味で忘れられやすいから幽霊になったという考えを採用するなら、あなたは自分自身をより悲惨な運命に追いやっているだけです.

代わりに、視点を変更します。 幽霊に感謝。 幽霊はあなたに好意を示しました。 万歳！ ゴミが勝手に出てきました。

彼らは邪魔をしなくなり、今、あなたは他の誰か、本当にあなたを愛することができる誰かと健全な関係を築くことができます. 幽霊になることはチャンスですが、そのように感じることはめったにありません。 私たちは、それが私たちの力を奪うのを許すか、それが私たちにもたらす機会を利用して私たちの生活を改善するかを選択できます.

痛みが体から抜けるには時間がかかることを忘れないでください。 数週間、あるいは 1 年でも問題ありません。 ただ進み続けてください。

2. 手を差し伸べないで

あなたは幽霊になり、彼らはあなたを高く乾燥させました。 彼らにあなたの尊厳も奪われないようにしてください。

あなたは自分が書いて100回書き直した、よく考え抜かれたテキストを送った。 あなたはすべての正しい音符を打ちました。 成熟し、落ち着きがあり、落ち着いており、自信に満ちていることを確認してください。 あなたは昔からの説明が欲しいと説明します。 しかし、何の反応もありません。 あなたはエピソードを閉じたいのですが、彼らはそれを閉じません。

答えを探すのはやめましょう。 独自の閉鎖を行う必要があります。

デートのコーチとして、ローレル・ハウスは教えてくれます。

「どこが間違っていたのだろうと後から推測したり、疑問に思ったりするスパイラルに陥るのは簡単ですが、実際には、彼らの頭の中で何が起こっているのかわかりません。 それが『彼ら』の問題なのか、『あなた』の問題なのか、あなたにはわかりません。そして、彼らの人生には、あなたとは関係のない無数のさまざまなことが起こっている可能性があり、それが彼らの姿を消したのです。」

フーディーニ行為の背後にある謝罪や論理的な理由付けを得るために注意を喚起することが役立つと思う場合は、自分自身にさらなる悲惨さを招いていることを忘れないでください.

私を信じてください、それは起こらないでしょう、そしてたとえ起こったとしても、それは満足のいくものではありません. なぜあなたが幽霊になったり捨てられたりしたのかについてあなたが得る答えは、幽霊そのものよりも憂鬱なものになるでしょう. 痛みを避けることができるのに、なぜさらに痛みが増すのでしょうか?

彼らは幽霊であり、幽霊を教育することはできないことを忘れないでください. これらの人々はあなたの管理下にありません。 モーニングコールを送信しても機能しません。

3. 何が起こったのかを理解することを目指す

パートナーがこのように物事を終わらせた理由を知るのは簡単ではありませんが、あなたの仕事は新しい現実を受け入れ、そのような種類の別れがあなたに再び起こらないようにすることです. 過去を振り返り、ゴーストの背後にある原因を理解することは理にかなっています。

その時点で気付いていなかったり、無視していた可能性のあるわずかな手がかりを探してください。 何が最後につながったのですか？ 前回の会話では、どのような議論がありましたか? カーペットの下に押し込んで、再び表面化した問題はありましたか?

両面から見て、悪魔の代弁者を演じてください。 明快さを目指し、推論し、最も合理的な説明に到達します。 この説明により、このつらいエピソードを最後に完全に閉じることができます。

すべての関係は、間違い、修正、別れ、再会の寄せ集めであることを忘れないでください. あなたの関係の問題についてより深い明確さを得るにつれて、あなたはそのダイナミクスを理解するでしょう. はるかに強化された方法で、より良く、より強く、より健康的な関係を築くのに役立ちます 未来。

健全な関係とは、ドアと窓を大きく開いておくことです。 人間関係はこの環境で繁栄します。 その人があなたの人生にいることを意図しているなら、世界中のすべての開いたドアや窓が彼らを去らせるわけではありません. 真実を信頼してください。

Thich Nhat Hanh は正しく言っています。

「あなたが愛する人が自由に感じるような方法で愛してください。」

ソースと参考文献

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• バーフォード、モリー。 (2021). 現代のデート ワークブック: 真の愛を見つけるためのインタラクティブなアプローチ (自分自身に忠実でありながら)。 アダムス・メディア。
• トマシアン、レイチェル。 (2020). ブレイクアップ & ブレイクアウト: 失恋を優雅に乗り越えて、最高の人生を送るお手伝いをします. 独立して公開。
• ブライアンズ、ブルース。 (2022). 冷静を保ち、彼を断ち切る: 13 拒否またはあなたと別れる男に「沈黙する」理由. ブルース・ブライアンズ。
• ダンカン、ウィンサム。 (2019). 彼は私を愛していません。: オンラインデートが痛い場合の対処法 桃の出版物。

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