スローリビングとは？

よりスローで持続可能なライフスタイルを受け入れる

スローリビング運動は、ローマの中心部にマクドナルドがオープンしたことから始まりました。

1986 年、ファーストフードチェーンスペイン広場に店舗をオープン、スペイン階段のふもと。当時、それは世界最大のマクドナルドであり、イタリア人からの抗議とバレンチノからの訴訟を引き起こしました.アメリカの賛辞がローマの記念碑を汚していました. そのマクドナルドは今日もそこにあります。

これに応えて、政治活動家のカルロ・ペトリーニは 1989 年に国際スローフード運動を設立し、「ファーストフード」とは正反対の、地元の伝統的に調理された食品を中心に据えました。

今日、スローライフにはさまざまな側面が含まれています。1 つはスローフード、もう 1 つはスローファッション、スロートラベル、スローフィットネス、スローインテリア、スローニュースなどです。また、スローなライフスタイルを送るために、庭があり、Wi-Fi がない田舎のコテージに住む必要はありません。

スローリビングとは？

スローリビングとは、日常生活のあらゆる側面に、よりゆっくりと、より注意を払ってアプローチすることを重視するライフスタイルです。人生で最も価値のあるものを特定し、それに応じて時間を構成することです。

カールオノレは 2004 年の著書で次のように述べています。より「生産的」になるためにできるだけ早く一日を過ごすのではなく、スローダウンすることで、オートパイロットでクルージングするよりも生活を楽しむことができます.

カールオノレの本は、スローフードとスローライフの関連性を説明するのに役立ち、スローライフを主流にもたらしました。このコンセプトは、世界的な景気減速がパンデミックの最中に勢いよく広がり、多くの人々が一歩下がって「有意義な趣味、自然、そして自分自身と再びつながりたい」という欲求を引き起こした. スローリビング LDN.

“よくある誤解とは異なり、スローライフとは、怠け者、怠惰、刺激がないという意味ではありません。”

広告が絶え間なく私たちを攻撃し、より多くのことを成し遂げるよう促し、最新のトレンドに取り囲まれている世界では、スローライフは実際には少し急進的です. 「これは、1 日のすべての瞬間が時間との戦いであるロードランナー文化において、非常に革新的なアイデアです」とオノレ氏は語った。オノレのゆっくりとした生活のフレーミングは、過激派としてオードリー・ロードの 1988 年のセルフケアの説明に耳を傾けています。「自分を大切にすることは自己満足ではなく、自己保存であり、それは政治的な行為です戦争。」

よくある誤解とは異なり、スローライフとは、怠け者、怠惰、刺激がないという意味ではありません。行うすべてのタスクのペースを遅くするだけではなく、行うタスクを変更することで、「重要なことに優先順位を付け、各タスクやアクティビティに適切な時間を割り当てるためのヘッドスペースです」とスローリビングは言います。 LDN。

スローリビングが重要な理由

スローライフの主な原則は、自分の時間を取り戻すことです。たとえば、運命のスクロール、Netflix ビンギング、またはノーと言うことを学ぶ特定のコミットメントに。これにより、趣味、友人、家族、または楽しみなど、私たちにとって重要なことに専念するための時間が増えました。

スローライフは、私たちの生活により多くの志向性をもたらします。意図性は、クルーズコントロールを操作してささいなことを楽しんでいないのではなく、私たちが何をしているのかを思い出させてくれます。

「私たちの健康と食事から人間関係、家族、コミュニティ、学校まで、すべてが [苦しんでいる]」 Honoré は次のように述べています。クリエイティブ。"

ゆっくり生きるということは、自然とより調和して生きるということでもあります。あなたの健康と福利のために決定を下すことは、地球の健康にも利益をもたらします。地元産の食べ物を食べる、ファッショントレンドを拒否する、いつでも歩いたり自転車に乗ったりするなどの対策可能。

“スローライフは、私たちの生活により多くの志向性をもたらします。”

別の利点は？テクノロジーとのよりマインドフルな関係を構築する。スローライフとは、必ずしもテクノロジーやその他の現代的な便利さを拒否することを意味するのではなく、テクノロジーが私たちに役立っていることを保証するものです。

最後に、スローライフとは、私たちの関係を強化し、深めることを意味します。ストレスが減り、時間が増えると、私たちにとって最も重要な人とより多くの約束をすることができます (そうでない人との約束はおそらく少なくなります)。

誰がより遅い生活にアクセスできるか、誰ができないかに注意することが重要です。仕事のペースを落としたり、完全に退社したり、瞑想したり、最初から料理したり、優先順位を付けたりする時間を見つけることができます趣味。ハイパーコネクトされた世界のほとんどのトレンドと同様に、スローライフはしばしばアクセスできないライフスタイルになり、ソーシャルメディアで美化され、今やほとんど意味のない「セルフケア」というフレーズに隣接しています。

「非常に多くの BIPOC の人々は、必要に迫られて、または文化の一部としてゆっくりと暮らしており、実際には多くの買い物をしていません。交差点の環境保護主義者、言った i-D. 「私のおばあちゃんは、一度に何時間もポーチに座っています。」スローライフとは、高価な T シャツのことではありません (持続可能自分自身と周りの世界の世話をするために気をつけて生活することです。あなた。

スローライフを生活の中でどのように実装できるか?

スローなライフスタイルにコミットすることは、不完全さにコミットすることです。意図を持って生きるということは、自分に最適なものに応じて、常に変化し進化する許可を自分に与えることを意味します。ここでは、スローライフスタイルを受け入れる方法に関する初心者向けのヒントをいくつか紹介します。

地元で食べる。可能な限り農場やファーマーズマーケットで食料品を購入するか、できれば自宅で菜園を始めましょう。典型的なローテーションの食品や迅速な食品だけでなく、好きな食品を調理してください。
ソーシャルメディアを慎重に使用してください。ソーシャルメディアは、インスピレーションを得たり、他の人とつながるための素晴らしいツールになる可能性がありますが、中毒性があるように設計されています. のようなアプリを使用します。上映時間あなたの使用を管理し、インスピレーションを感じさせるコンテンツを投稿する人やアカウントのみをフォローしてください。やかんが沸騰するのを待っているときは、携帯電話を開く衝動を抑えて、代わりに自分の考えに集中してください。
関係を慎重に維持します。メッセージを送るだけでなく、友人をコーヒーやディナーに招待するか、親戚との電話を設定します。
スローファッションを取り入れて。中古またはから購入する持続可能な衣料品会社できるときはいつでも、しかし覚えておいてください、最も持続可能な選択肢は、あなたがすでに持っているものを着ることです. 自分の服にパッチを当てる方法を学び、買い物をするときはトレンドを無視して、時代を超越したワードローブにしましょう。
「いいえ」と言う練習をしましょう。これは職場で特に重要です。自分自身を過度にコミットして燃え尽きる危険を避けるために、「いいえ」と言うことを学びましょう。
気をつけて旅行しましょう。飛行機での移動を減らすことは、二酸化炭素排出量を削減するために重要です。また、より良い休暇を得ることができます。車や電車で行くことができる場所ならどこでも探索できます。他の方法では見逃していた隠れた宝石を見つけることができます。また、飛行機で旅行する場合でも、8 つの目的地に 4 つの目的地を経由するのではなく、時間をかけて移動してください。 1 か所だけに 1 週間の旅行をして、本当にその地域を吸収し、旅行時間を短縮し、フットプリント。
好きな趣味に取り組みましょう。単に生産性を高めるためではなく、何かを楽しむための時間を確保してください。何かを楽しむために完璧である必要はありません。
自分と一緒に時間を過ごしましょう。自分の考えに一人でいることに安らぎを見出し、根拠のある平和な考え方に取り組みます。

覚えておいてください、これらすべてのポイントは、あなたが完璧になることはないということです. スローライフとは、物事をどのように、なぜ行うのかを考えることができる人生です。「これはスタートラインとフィニッシュラインのあるレースではありません」とブルック・マカラリーは著書で述べています。「これは遅く、不完全で、意図的で、進化しています。」

ナタリー・ゲイル