同情 vs 共感—違いを理解する
困難な時期を経験していることを友人や家族から打ち明けられたとき、あなたはどのように反応しますか? 銀色の裏地を探しますか? あなたは注意深く耳を傾け、彼らに吐き出す場を与え、肩をすくめて泣かせますか? あなた自身の問題に関連性を持たせ、アドバイスを提供しますか?
“私たちが同情と共感のどちらで対応するかは、愛する人が苦難の中でどれほど支えられていると感じるかに影響を与える可能性があります。”
他の人にどのように反応するかは、私たちの関係に深く影響を与える可能性があります。 そして、私たちが同情と共感のどちらで対応するかは、愛する人が苦難の中でどれほど支えられていると感じるかに影響を与える可能性があります.
しかし、同情と共感の意味はしばしば混乱する可能性があり、まったく異なるにもかかわらず、2 つの用語を同じ意味で使用することがあります。 Dictionary.com によると、同情という言葉が 1500 年代半ばから何世紀にもわたって英語で使用されてきたことを考えると、これは理にかなっています。
一方、共感は、19 世紀後半に心理的な文脈で言語化されました。 そしてそれ以来、誰かが別の人の中で自分自身を想像する能力を意味するために、より広く使用されてきました 位置。
「共感がつながりを育む」 説明します 研究教授でベストセラー作家のブレネ・ブラウン。 「共感は『私はあなたと一緒に感じている』です。同情は『私はあなたのことを感じています』です。」
別の見方をすると、他人の苦労を憐れみ、自分の立場を想像することです。 困難を経験している人の違いは、私たちが他の人をサポートし、つながりを持とうとするときの重要な違いです。
“共感は「私はあなたと一緒に感じています」です。同情は「私はあなたのことを感じています」です。”
共感をよりよく理解するために、これは 短編アニメーション ブラウンの王立芸術協会の講演から、彼女が共感の 4 つの資質と呼んでいるものを分解します。
視点撮影。 他人の視点を想像する能力。
判断を避ける。 「私たちのほとんどと同じように楽しんでいるときは、簡単ではありません」と彼女は笑います。
感情を認識する。 あなたもこの感情を経験したときのことを考えてみてください。
コミュニケーション。 相手がどのように感じているかを認識していることを相手に知らせます。
誰かが暗い穴で立ち往生し、底から助けを求めて叫ぶとき、短いビデオを説明します。 同情的な反応は、地面の上にとどまり、大声で叫び、見栄えが悪いと断言することです。 そこには。 共感的な反応は、彼らと一緒に穴に降りて、あなたが以前にここにいたことを強調することです. ビデオでは、アニメーション化されたクマがはしごを降りて、暗くて暗い穴にいる悲しいキツネに加わり、電気のスイッチをオンにします。
共感は、サポートを提供している人が困難な感情とつながる必要があるため、同情よりも要求が厳しいことに注意してください。 たとえば、最近離婚したり、死んだ人をサポートする場合 家族の中で、似たような経験をしたときのことを思い出す必要があります。 シチュエーション。 そして、まったく同じ経験をしたことがない場合は、少なくともそれを経験するのがどれほど難しいかを想像する必要があります.
“哀れみを表現することで同情を示すのは簡単です.”
同情は必ずしも悪いことではありません。 同情の厄介な点は、その疎外の可能性です。 哀れみを表現することで同情を示すのは簡単です. 他人の状況で自分を想像し、彼らが今あなたに最も必要としているものは何かを考えるには、より多くの規律が必要です。
同情は、誰かの痛みがあなたをどのように感じさせるかについてであるため、より自己中心的です。 共感とは、相手の気持ちを想像することです。
そしてもちろん、愛する人たちの人生の良いところを指摘して助けたいと思うのは普通のことです。 誰かが傷ついたり、つらい時期を迎えているとき、私たちは自然にその人の問題を解決したり、助けたりしたいと思うものです。 しかし、ブラウンが説明するように、共感的な反応とは、友人や愛する人と一緒に座って話を聞いて、単に彼らの痛みを理解することを意味します。解決策や銀の裏地は必要ありません.
ですから、次に愛する人をサポートする立場になったときは、次のことを考えてみてください。もし私がこれを経験していたら、今誰かに何を言ってもらいたいですか? 次に、サポートを提供している人に耳を傾け、理解し、真に共感するために最善を尽くします。
「私が何かをあなたと共有するとしたら、それは非常に難しいことです」とブラウンは言います。 あなたが私に言ってくれて本当によかったです. 何かをより良くするのはつながりです。」
“次のことを考えてみてください: もし私がこれを経験していたら、今誰かに何を言ってもらいたいですか?”
ナタリー・ゲイル
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