写真で自分自身を初めて見たときのことは決して忘れません。 私にとって、写真で自分自身を初めて見たとき、すぐに認識、思いやり、自己親切の感覚がありました.
いくつかの人生の変化の中で、自尊心と自信がかつてないほど低下していたときに、自画像写真の芸術を発見しました。 私は自分の衣料品事業を売却し、20 年以上住んでいたロサンゼルスから、オレゴン州沿岸の片田舎に引っ越しました。 友達も、大家族も、ルーツも、計画もありません。 私も47歳になったばかりで、「次は何？」という質問。 私を夜更かしさせていた:
私の家族の女性がこの年齢でいつもしていたことをするでしょうか? 自分が世界に多大な貢献をする時期を過ぎたという話、つまり中年の自分の声には価値がないという話を受け入れるでしょうか?
私は本当の自分を知らずに多くの時間を無駄にしていましたが、人生のある時点で、いつか目が覚めないことに気づき、鏡の中の女性に心地よく感じるようになりました. 50歳に近づくにつれて、人生は自然に自信に満ちた人になり、体が楽になると思っていました. そうではないことが判明しました。 そのためには、私は変化を起こさなければなりません。
「写真で自分自身を初めて見たとき、すぐに認められ、思いやりがあり、自分に親切であるという感覚がありました。」
当初、意図的に自画像を撮るという考えは、自分の写真を撮ってもらうことをより快適にするためでした。 写真家として、私は被写体が美しく感じられるようにするという課題に直面することがよくあります。 私はすぐに、美しいと感じ、別のレンズを通して自分を見るためのスペースを自分に与えたことがないことに気付きました. ポーズを再現したり、頭を適切に傾けたり、体に最適な角度を見つけたりする方法を学ぶことができれば、もっと自分が好きになると思いました.
「美しいと感じたり、別のレンズを通して自分自身を見るためのスペースを自分に与えたことがないことに気付きました。」
自画像の実験は 30 日間続きます。 私は携帯電話をポケットに入れ、Bluetooth リモコン付きの安価なグースネック三脚を使用し、自然光で作業することで、テクノロジーをシンプルに保ちます。 背景を最小限に抑え、髪を後ろに引いて顔を露出させ、横顔を撮影します。 私の顔はかなりの非対称性を持っているため、常に違和感を感じていた右側よりも左側を強く好みます。 私が最も自信がない特徴をはっきりと見るために、顔のこちら側だけをハイライトします。
始める前に、写真の心理学についても少し掘り下げました。具体的には、写真で自分自身を見ることに否定的な感情的反応を示した理由です。 1968 年、Robert Zaijonc は彼の著書を出版しました。 単純暴露効果の理論、なじみのないものには反発を感じながらも、最もなじみのあるものや快適なものを強く好むことがわかりました。 これは、他の誰かが撮った写真よりも、ミラーリングされた画像、または自分の画像の反転カメラ「セルフィー」バージョンに対する私の好みを説明しています. この鏡像の自分を見たのは世界で私だけでした。 他の世界は私の顔の別のバージョンを知っていました。
このつながりを作った瞬間、可能性の世界が開かれました。 自分の写真を嫌い続ける必要はありませんでした。 これらの調査結果を利用して、最終的に自分の写真と結び付けることができました。 この知識に支えられて、私は実験を開始する準備ができていました.
「この鏡像の自分を見たのは世界で私だけでした。 他の世界は私の顔の別のバージョンを知っていました。
自画像を撮り始めた最初の数日間は、少し寂しく感じました。ベッドルームで、三脚とカメラを持った私だけでした。 携帯電話の自撮り以外の面を使って自分のまともな写真を撮ろうとする以外に計画はありませんでした。 しかし、そのように自分自身と一緒に座っていると、露出度が高く、傷つきやすく、甘やかされているように感じました. 最初の数回のセッションは、フラストレーションと恐怖でいっぱいでした。
自分が何をしているのかを見ることができずにフレーム内にいることを確認するという技術的な側面に苦労しただけでなく、結果にも失望しました. どんなに頑張っても、写真は頭の中にあるビジョンと一致しませんでした。 私は自分が似合っていると思ってポーズをとって写真を撮り、電話に出て確認しましたが、キャプチャされた画像を恥ずかしく思いました。
私は 2 週間、毎日家の裏に足を引きずり、三脚を牽引して、20 分から 30 分のセッションに座っていました。 どんなに頑張っても、最終的な画像はがっかりし続けました。 振り返ってみると、照明の悪さ、三脚の高さ、レンズの歪みなどの単純な問題が、写真に対する私の感情にどのように影響したかがわかります。 しかし、当時はカメラロールを見るのが苦痛に感じられました。
フラストレーションが溜まると、オープンで好奇心を持ち、完璧を期待するのをやめて、ただ遊ぶように自分に言い聞かせます。 各セッションの意図を設定して、私の創造性を刺激し、自分自身をしっかりと維持するのに役立ちました. ここで魔法が起こり始めました。 それまでは、無計画でクリエイティブな発想を持たずに写真を撮っていました。 作成してセッションに意図を追加したら ムードボード 自分の写真で表現したいと思っていた自信、暖かさ、安らぎを反映したイメージの中で、写真に対する私の気持ちは変わり始めました。
自画像のセッションごとに、私は自分が別の不安に焦点を当てていることに気付きました。それを正直に、そして自分が美しいと感じる方法で確実に捉えました。 私がつながっていると感じた自画像を撮る鍵は、自分自身を無防備にすることでした. 私は自分の顔の特徴、年齢、そして完全に取り除くことができないおなかのうんちについて不安を感じていました. 私はそれをすべて強調することにしました。 セッションを終えて座って写真に目を通したとき、私は自分自身を新しい光の中で見ただけでなく、満足感と思いやりの両方で私自身の美しさを見ました.
「自分と時間を過ごす許可が必要だと感じるのをやめました。 自画像と自分のイメージとの関係を癒すことが、その機会を与えてくれました。」
私は自分の自画像のセッションを熱心に期待し始めました。 持っていた アイデア満載のムードボード 再作成する プレイリスト エネルギーを高く保つために、ついに家族に家の裏で何をしていたかを正確に話しました。 さらに重要なことに、自分と時間を過ごすのに許可が必要だと感じるのをやめました。 自画像と自分自身のイメージとの関係を癒すことは、私にその機会を与えてくれました。
実験の30日目までに、他の人が私を見るように、私はバックカメラのレンズを通して自分自身を見ることに慣れました. 私も見たものが好きでした。 私はついに自分自身を見て、写真の女性との深いつながりを感じました. 娘、妻、母、姉妹、友人など、他のすべての人に提示するバージョンではなく、私だけです。 リサだけ。 私はついに、写真や人生において、私が誰であるかを感じ、安らぎを感じました.
秘密のセルフポートレートの旅として始まったものは、別のものに変わりました。 私は自己親切と受容に戻り、最終的に私が誰であるか、そして私が誰になりつつあるかについて安心しています.
「やっと自分の姿が見えて、写真の女性との深いつながりを感じました。 娘、妻、母、姉妹、友人など、他のすべての人に提示するバージョンではなく、私だけです。 リサだけ。」
私のセルフ ポートレートの旅は、セルフ ポートレート スタジオのメンバー全員が自分のセルフ ポートレートの旅を経験しているコミュニティの教育者およびメンターになることも可能にしました。 自分の画像をオンラインで共有することで、より力を与えられていると感じるための解決策を探している女性のより大きなコミュニティとつながりました。 彼らの写真—カメラを通して自分自身との関係を癒すために必要な自己探求を喜んで行う女性 レンズ。
今日、私は自分のポートレートのセッションのために座っています。 自己治療、そして自分とのつながりを取り戻す必要があるときは、自分の写真に手を伸ばします。 私は今でもカメラロールで初期のセッションを再訪し、その瞬間にいた人にとても思いやりと愛を感じています. 彼らは私がどれだけ成長したかを思い起こさせる素晴らしい思い出です.
リサ・ホーコム
