「クエチアピンを処方できますが、体重がかなり増えます。 それは大丈夫ですか？"
精神科医に答えるのに少し時間がかかりました。 彼女は私の不眠症の薬をくれていましたが、それはパンデミックの中で悪化する一方でした。 市販の睡眠薬が効かなくなりました。 彼女が以前に処方した錠剤、テマゼパムもそうではありませんでした。 私は、別の躁病のエピソードから離れて、ほんの数晩寝不足でした。 それが双極性障害で起こることです。 ある症状が別の症状に影響を与え、すすり泣き、思考、感情、または行動を制御できなくなります。
私は自分の睡眠について何かをしなければなりませんでした。 でも、自分のボディイメージを犠牲にしてやってしまうのは心配でした。 私はパンデミックの過程ですでに体重が増えていました。 これは違いましたが。 体重を増やしたくないという理由だけで、すでに不安定な精神的健康を犠牲にするでしょうか?
太っていることには何の問題もありません。 私は理論的にこれを知っていますが、その論理を自分自身に適用することは別の話です. 私は人生のほとんどで、大学時代に原因不明の摂食障害を患っていたことから、PCOS による変動する体重増加まで、ボディ イメージに苦しんできました。 そして、私が自分のことを大事にしていないと他人に思われるのではないかと心配することがよくありました。
“私のセラピストは、「痩せているから幸せになれるわけではない」と言いましたが、私は彼女が正しいことを知っています。”
当然のことながら、体重が増えるからといって、セルフケアを怠っているわけではないことはわかっていますが、とにかくその考えに悩まされています. メディアには、体重増加を「自分を手放す」ことと同一視する十分なレトリックがあります。 そして、私はこれまで以上に精神的および肉体的に健康であることを知っていますが、私はまた、はるかに 重い。 だから、自分の体について家族から失礼なコメントをされるのを覚悟しています。 私はいつでも、自分の見た目に関する彼らの判断から身を守る準備ができています。
私のセラピストは、「薄さは幸福と同じではない」ことを思い出させてくれます。 そして、私は彼女が正しいことを知っています。
痩せていた頃はすっかり落ち込んでいて、自分のことはどうにもできませんでした。 私は何日も眠れず、ほとんど食べず、泣き虫になり、幻覚さえ見ました。 多くの場合、私は自分自身を危険にさらしていました。 そして正直に？ 私がこれらの症状を持っていたことを知っているのは、友達に話し、それについて日記をつけたからです. その時の記憶はあまりありません。 記憶喪失は一般的です
私には 2 つの選択肢がありました。薬をやめることができました。つまり、双極性障害に伴うリスクを冒して、再び痩せてしまうことでした。 または、新しい体を受け入れ、恥ずかしさを乗り越え、命を救う薬を飲み続けることもできます.
根本的に、私は自分自身を恥ずかしく思っていたことに気づきました。 心の底では、急激な体重増加とメンタルヘルスの弱さの両方を恥じています。 私は両方の言い訳に多くの時間を費やしています。 しかし、私はまた、このすべての罪悪感が私について語っていることを恥じています.
鏡を見て、自分の体について否定的にしか考えていないのに、どうすれば体にポジティブなフェミニストと呼べるでしょうか? 自己愛のメッセージを自分自身に適用することがほとんどできない場合、私は誰と共有できるでしょうか?
“ゆっくりと、そして一度に 1 日ずつ服用することで、自分の現実を恥じないようになることを学んでいます。 私はこれまでで最も体重が重いですが、最も安定しています。それは薬のおかげです。”
それ以来、私は処方箋を満たしています。 ゆっくりと、そして一度に 1 日ずつ服用することで、自分の現実を恥じないようになることを学んでいます。 私はこれまでで最も体重が重いですが、最も安定しています。それは薬のおかげです。 最初は低用量で服用していましたが、現在は2倍にしています. 最初は少し体重が増えましたが、さらに増えることはわかっています。
しかし、私の薬を服用することは、一種のセルフケアです。 それは私が十分な睡眠を取ることを可能にします. セルフケアを試みながら体重が増えたことを自分に言い聞かせることは、まあ、セルフケアではありません。
そして、薬を服用したり、自分で食事を作ったり、気分が良くなる服を買ったりするなど、ありふれたセルフケアを行うのは自分の責任です. また、ソーシャル メディア フィードをフィルタリングして、自分に似ている人を定期的に確認し、不健康な食事をしている人を減らすことで、自分自身をケアしています。 自分のことを主張するのではなく、サイズが合わなくなった服を処分しています。 この新しいボディに合う新しいワードローブを見つけるのが楽しみです。
落とす必要があるのは体重ではなく、私の恥だからです。 薬を飲むのと同じように、私は毎日それに取り組まなければなりません。 しかし、私は薬を補充するのと同じ方法で自己愛を満たします.
“落とす必要があるのは体重ではなく、私の恥だからです。”
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