私たちは週末に祖父母を訪ね、冷蔵庫に保管されていたプラスチックのバター容器からクッキーを取り出したり、私より何十年も前のおもちゃで遊んだりしました。 彼らは何も処分しませんでした。祖母との最初の思い出から最後の思い出まで、祖母が着ていた白とピンクの縞模様のポロシャツを今でも覚えています。 彼らは何も無駄にしませんでした。 セカンドランスルーコーヒーの香りが家中に広がりました。 私の祖父母は、大恐慌時代の家族を経験した、あるいはその中で育ったほとんどの祖父母と同様、私がその言葉の意味を知る前からミニマリストでした。
そして、次のようなすべての進歩に対して、 電気自動車 と 太陽光発電、持続可能な未来を築くかどうかは、過去に学んだ教訓をどのように保存するかに大きくかかっています。 確かに、私たちの中には豊富な選択肢がある人もいますが、多くの人は予算が厳しくなり、最も必要なリソースへのアクセスが制限されることも経験しています。 そこで私たちは自分たちの祖父母や、この本の読者からのアドバイスを参考にしました。 デイリーグッド、家族や先代のメンバーから受け継いだ豊富な知識を共有し続けるためです。
「私の祖父母は、大恐慌時代の家族で育った、または経験したほとんどの祖父母と同様、私がその言葉の意味を知る前からミニマリストでした。」
読者からの提案は、以下のリストの引用文内にあります。 以下のコメント欄にレッスンをぜひ追加してください。
1. プラスチック製のソロ カップとカトラリーを再利用します。編集者の家族には、20 年以上使用しているソロ カップがいくつかあります。
2. プラスチック製の園芸用コンテナを再利用します（そして、古いコンテナをプランターにアップサイクルしてください！） 詳細はこちら プラスチックフリーの庭のヒント.
3. 飲み物が必要なときは、食器棚から新しいグラスを取り出すのではなく、一日中使えるように、グラスを使い慣れた場所に保管してください。
4. 可能であれば、通常はビニール袋を避け、再利用できるものを選びましょう。 ゴミ袋をお持ちの場合は、新しいゴミ袋を購入するのではなく、レジ袋を使用してください。
5. アルミホイルは破れないように丁寧に洗い、引き出しに積み重ねて繰り返し使用します。
6. ジップロックバッグ、特に高価なガロンサイズのものについても同様です。 食器洗い機に入れてください. 破れたら交換してください 再利用可能なシリコン.
7. ワードローブの定番としてお気に入りのカラーパレットを見つけて、それを使い続けてください。 自分が最も快適に感じることを明確に把握することで、不必要な出費を減らすことができます。
8. コーヒーにそれほどこだわりがない場合は、新しいバッチの（薄い）コーヒーのためにもう一度粉に水を流すことを検討してください。
9. ジャム瓶は素晴らしいドリンクカップを作ることができます。
10. または、ディナーパーティーの後にゲストが残り物を持ち帰ることができるように、ガラスの瓶と蓋を手元に置いておきます。
11. お弁当を詰めましょう。とても簡単ですが、お金とプラスチックの包装を節約し、長期的には健康を保つことができます。
12. お米を研ぎ、水をボウルに取ります。 健康のために使ってください 髪、肌、植物など.
13. 衣服をできる限り補修した場合（または修復できないほどの汚れがあった場合）、それを切ってペーパータオルの代わりに雑巾として使用します。
14. 「私の祖母は、ピーラーで野菜の皮をむくことを許しませんでした。野菜の水分が取りすぎてしまうからです。 野菜をできるだけ保存するために、90度の角度でナイフの刃で皮をむかせます。 可能。 彼女が来るたびに、ピーラーは魔法のように家からいなくなりました。 彼女が亡くなった後、皮むき器が決してなくなっていなかったことを知り、私たちは泣きました。」 – マリアム・M
15. シミが取れない？ 衣服全体を染める その代わり。
16. カードや安価なプレゼントではなく、「愛しています」と伝える新しい方法を見つけてください。 電話したり、一緒に時間を過ごしたり、一緒に食事を作ったりすることはすべて、あなたへの気遣いを示す有意義な方法です。
17. コーヒーや紅茶をよく飲む人は、沸騰したお湯が入った大きな魔法瓶を手元に用意しておきましょう。 保温力が高いので、朝1回お湯を沸かすだけで済み、時間も電気代も節約できます。
18. 沸騰したやかんの水が冷めたら、植物に水を与えたり、食器をすすいだりするのに使用します。
「カードや安いプレゼントではなく、『愛しています』と伝える新しい方法を見つけてください。 電話したり、一緒に時間を過ごしたり、一緒に食事を作ったりすることはすべて、あなたへの気遣いを示す有意義な方法です。」
19. ギフトを布か新聞紙で包みます（コミックコーナーでギフトを包装してもらうのが大好きでした。他に誰かいますか？）。
20. 「私の祖母には18人の子供がいて、私は100人以上の孫のうちの1人です。 私の祖父母は家族経営の農家だったので、持続可能な生活をすることが不可欠でしたが、クリスマスプレゼントはいつも彼女の子供たちと孫それぞれに贈られていました。 これらの贈り物は常に非常に思慮深い、または実用的なものであり、休暇の後にすぐに捨てられるものではなく、使用できるものでした。 実用的で楽しい新しい靴下、コットンシーツ、手作りの枕カバーを楽しみにしています。 彼女が亡くなる前に彼女からもらった刺繍入りの枕カバーを今でも持っています。」- マリー B
21. 価格が高いときは、肉に代わる手頃な価格の高タンパク質の代替品を見つけてください。 レンズ豆、豆、オーツ麦、ナッツはすべて良い選択肢ですが、完全な栄養を得るには必ず食事にさまざまなものを加えてください。
22. 家具を買い替えるのではなく修理しましょう。また、古いソファの張り替えをする余裕がない場合は、スリップカバーを検討してみてはいかがでしょうか。
23. 古いキャンドルの端を溶かし、新しい容器の芯と組み合わせます。 完成すると、真新しい多層キャンドルが完成します。
24. 埋立地が近くにある場合は、自分のゴミをそこに持ち込んでください。そうすることで、自分が定期的に排出している廃棄物についてより意識することができます。 （そして、また無駄な旅行を避けるために、無駄を減らしたいと思うでしょう）。
25. 「私の祖母は島に住んでいて、（何年もの間）電気がなく、屋外にトイレがある家に住んでいました。 私たちは彼女から、シャワーやお風呂の水を集め、紙をトイレではなくゴミ箱に捨てることで水を節約する方法を学びました。」 – ロミナ O. T.
26. 国内政治の最新情報を常に把握しておきますが、次のことも忘れないでください。 地域の政策にも注目してください. 小さなことに時間を費やすことで、コミュニティに大きな影響を与えることができます。
27. いつももっている 酢と重曹 すぐに簡単に洗浄できるソリューションとして組み合わせることができます。 （ゆっくり混ぜると泡立つ反応が起こります）。
28. 自分で作ってみてください 洗濯洗剤.
29. クラフトすることもできます 天然消臭剤 と 歯磨き粉. 最初はゆっくりとテストし、成分があなたに適しているかどうかを歯科医に相談してください。
30. 使わなかった廃材は堆肥にして土に還します。
31. 堆肥の山で植物が成長し始めたら（トマトやカボチャなどの残り物に含まれる種子のおかげで）、そこで成長させるか、庭の別のスペースに植え替えます。 無料で簡単！
32. 店 残ったベーコンの脂 他の食べ物を揚げたり焼いたりするのに。
33. 「（私の祖母は）ギフト包装紙をリサイクルし、何度も再利用できるように、プレゼントを開けるときに紙を破らないように注意して開けていました。 今では、購入品に付属していた箱や小さな袋などをすべて保存し、ギフトの梱包材として再利用しています。」- ロミナ O. T.
34. 新しい本を買うのではなく、できるだけ図書館を利用しましょう。 多くのライブラリには膨大な数の映画や番組が揃っているため、ストリーミング プログラムへの依存を減らすことができます。
35. 髪を洗う量を減らします。 おそらくかかります オイルが戻るまでの移行時間, しかし、長期的にはシャンプーの節約になります。
36. 「バタータブとクールホイップ容器は、残り物を保管するのに最適です。」 – レジーナ・M
37. 「私の祖母は大恐慌の時代に育ちました。 彼女はすべてを保存していました。 すべてのものは複数の目的を果たすことができます。 彼女が紙切れ（新聞に入っていたチラシなど）を小さな正方形に引き裂いて紙くずにしていたのを覚えています。」 – ジェシカ・J
38. 野菜を再び育てましょう ネギやレタスなど、もう少しお得に。 最後まで食べたら、堆肥にするか冷凍してストックにします。
39. 「服は干さずに物干し竿に掛けてください。」 - 匿名
40. ファーマーズ マーケットを見つけて、できるだけ頻繁に産地から買い物をしましょう。 お住まいの地域の CSA.
41. 「食器を手洗いする場合は、すすぐときにのみ水を流してください。」 - 匿名
42. ソープディスペンサーに少量の水を加えてさらに伸ばします。新しいハンドソープを購入するのではなく、常に水を補充してください。 (私たちはこれのためにドクターブロナーを大量に入手するのが大好きです)。 あるいは、ディスペンサーをすべてやめて、紙パッケージの固形石鹸を選択することもできます。
43. お気に入りの作り方を学ぶ ソース と ドレッシング. 必要な分だけ作るために材料を手元に置いておくと、私たちと同じように、 家にあるものをよく忘れます.
44. おもちゃやボードゲームは大切に扱ってください。そうすれば一生使えます。 私たちの編集者には、 1970年代のオセロ盤.
45. いくつか学びましょう 大恐慌時代のレシピ、それを生きた人から。
46. セールやクーポンは食料品の予算をさらに拡張し、季節の農産物の入手可能性と一致することがよくあります。
47. 「オマが教えてくれたのですが、食後、テーブル全体が空になるまですべてを冷蔵庫の横に積み上げておけば、あとは冷蔵庫を開けるだけで済むということです」 冷蔵庫に一度冷蔵庫に入れて、すべてを片付けます（私たち孫たちがやって来て、軽食を求めて頻繁に冷蔵庫を覗くだけで、彼女はストレスを感じます）。」 – LZ
「オマは、食事の後、テーブル全体が空になるまですべてのものを冷蔵庫の横に積み重ねておけば、すべてを片付けるのに冷蔵庫を開けるのは一度だけで済むと教えてくれました。」
—LZ
48. 雨水桶を設置する 屋内外の植物に水をやるために水を確保します。
49. 「大恐慌時代の「使い切るか、使い果たすか、使わずに過ごすか」というフレーズは、私たちが大人になっても絶えず耳にしていた言葉です。 私の曽祖母が亡くなったとき、家族は彼女の戸棚の中に皿やボウルの代わりにマーガリンの桶や蓋が山積みになっているのを見つけました。」 – CB
50. どのテーブルの残骸が近所のアヒルに与えられるかを学びましょう（パンは良い選択肢ではありません!)
51. その代わり、 古くなったパンをクルトンに変える 次のサラダに。
52. パンの袋やプラスチック製の農産物袋を、バスルームなどの小さなゴミ箱に再利用します。
53. 「電車に乗れる場所では絶対に車を運転しないでください。」 – LZ
54. 廃棄物を減らすために、プラスチック製の使い捨てライターをマッチ（または詰め替え式ライター）に交換してください。
55. コードが手に負えない状況に対処するには、ツイストタイを使用してください。 ここにあります さらに多くのヒント!
56. 新しい方法を見つける ピーナッツバターの瓶から最後の一粒まで取り出す、オーバーナイトオーツやスパイシーなピーナッツドレッシングを作るのと同じです。
57. ヘアゴム、ヘアピン、ペーパークリップなどの小さなアクセサリーを収納するための指定されたスペースを用意してください。 こうすることで、どこで見つけて返品できるかが常にわかるので、追加購入する必要がなくなります。
58. 再利用可能なカミソリを購入すれば、刃をリサイクルするだけで済みます。
59. 同様に、店から大きなパックを購入するのではなく、投資して補充してください。
60. 靴がすり減ったら修理やソールの張り替えをしてもらいましょう。
61. 旅行の際は自分のバスアメニティを持参するか、トラベルサイズのシャンプーや石鹸を詰め替えてください。 固形石鹸も忘れずにお持ち帰りください！
62. 「私の祖母は、スキンケア製品を使い始めた日を書き留めていました。そうすることで、1年に必要な数を計画し、必要なものだけを手に入れることができました。」 – モリー
63. スーパーのプラスチック製の袋の代わりにメッシュや布製の青果袋を使用するか、袋をすべてやめてください。 野菜をよく洗います. 忘れずに それらを適切に保管する より長い保存期間のために。
64. 迷ったときは、寝ておきましょう。 体調不良に対する最善の治療法の 1 つは、単に時間をかけて休息して回復することです。 （もちろん、すぐに症状が良くならない場合は医師の診察を受けてください）。
65. 屋外スペースがあまりなくても、成長できる マイクログリーン と スプラウト 自宅で。 種子をまとめ買いしてお金を節約しましょう 評判の良い種子会社!
66. 迷惑メールは優れた紙くずになります。簡単なメモやリストを作成する必要があるときのために手元に保管してください。 あなたはできる 特定の種類のそれを堆肥化する 終わったら。
67. 「私が7歳のときに亡くなったおじいちゃんの思い出は、いつも私にキンダーのおもちゃを買ってくれたことです。 卵かキットカットを使って、ホイルを灰皿に敷いておけば、灰皿を洗う必要がなくなりました。」 – 匿名
68. ペットのブラッシングをするときは、鳥が巣を作れるように抜け毛を外に出しておきます。
69. 車をよく整備してください。 タイヤのオイルと空気を補充すると、燃費が向上し、車の寿命が長くなります。
70. 電気ケトルやスタンドミキサーを使わないでください。手動を選択すると、壊れる部品が少なくなり、修理が簡単になります。 (あと、これがどれだけ楽しいかというと、 ハンドミキサー?)
71. サワードウスターターを作り始めて維持することで、イーストを購入する必要がなくなります。
72. 「（祖父母は）可能であれば家にあるものすべてを修理し、必要なものだけを購入するよう主張していました。 修理できるように設計されていた（彼らはアメリカの洗濯機を嫌っていた。部品が壊れたら全く新しい洗濯機を手に入れることになるからだ）。」 – LZ
73. 食べ物、サービス、道具を近所の人たちと交換して、無駄なものや使われないものがないようにしましょう。
74. 子供服をリサイクル ショップに寄付する代わりに、家族や近所の服の交換会を主催しましょう。 おさがりは最適です！
75. 「Brillo パッドを冷凍すると長持ちし、錆びを防ぐことができます。」 – メアリー・ルー・G
76. 肉を食べる場合は、鶏を丸ごと購入することを検討してください（または、牛一頭に投資することもできます。友人や家族と費用を分割することもできます）。 これは、スープ用の骨を含む動物のあらゆる部分を使用できることを意味し、多くの場合、ライフサイクル全体を尊重できるように農家から直接購入することを意味します。
77. タイヤブランコやおもちゃなど、見つけたものから屋外用のおもちゃを作ります パレットツリーハウス、または任意の数 DIY 裏庭ゲーム.
78. やり方を学ぶ 乾燥豆を調理する そのため、より安い価格で大量に購入できます（ついでにプラスチックの包装も減らすことができます）。
79. ボタンの付いた新しいシャツを購入すると、ボタンが紛失した場合に備えて、対応する予備のボタンが付属していることがよくあります。 手芸用の引き出しに放り込む（あるいは最悪、捨てる）のではなく、時間をかけてシャツの内側やタグに縫い付けて、紛失しないようにしましょう。
80. 暑い午後のオーブンなど、日中は多くの電気製品を稼働させないようにし、部屋を出るときは電気を消してください。 これにより請求書が安くなり、電力網への負担が軽減されます。
81. 「祖母は私に食べ物を簡単に捨ててはいけないと教えてくれました。 彼女は、食べ物がまだ食べられるかどうかを見た目と匂いで判断することを教えてくれました。 豚肉にはカビが生えているので、カビの生えた部分を捨てて残りを食べるか、食べない場合は少量の酒で消毒してください すぐに。 それは驚くべき効果を発揮します！ – クロエ・F
82. 歯磨き粉や日焼け止めのチューブを使い終わったら、 端を切り落として残りをすくい取ります. 思った以上に残ってます！
83. 気の弱い人には向きませんが、布おむつは新生児のプラスチック廃棄物を減らすための実証済みの方法です。 これを実現できなくても恥ずかしいことではありません。それは簡単なことではありません。
84. 可能であれば、自然食品や最初から調理することを優先してください。 これにより包装廃棄物が節約され、多くの場合、加工食品よりも健康的になります。
85. 再利用できないパッケージになってしまったら、 リサイクル可能なものは慎重に洗って分別しましょう 適切に処理できるようになります。
86. 輸入された花の花束を買う代わりに、庭や野生の花でテーブルを飾りましょう。 それらを選択する許可があることを確認してください。
87. 「植物（または動物）の可食部分はすべて無駄にせず、利用すべきです。スープやキャセロールは、私たちが普段ゴミ箱に捨てているさまざまな野菜の部分を使って作ることができます。」 – マリーB
88. 信用組合で貯蓄し、可能であれば現金で支払います。 これにより、資金をローカルに投資し続けることができ、支出をより明確に把握できるようになります。
「植物（または動物）の可食部分はすべて無駄にせず、利用すべきです。スープやキャセロールは、私たちが普段ゴミ箱に捨てているさまざまな野菜の部分を使って作ることができます。」
—マリーB
89. 古着や靴下が大量にある場合は、そのスクラップをアップサイクルして次の工芸プロジェクトに役立てることができます。 ぬいぐるみやその他のおもちゃの詰め物として使用することを検討してください。 廃棄物ゼロプロジェクト 再利用可能な月経パッドなど。
90. 適切なツールと DIY の趣味があれば、庭から得られるあらゆる豊かさを、 漬物 また ジャム.
91. その間に、自分の瓶を発酵させるためにいくつかの瓶を消毒します リンゴ酢 また ザワークラウト.
92. 紙ナプキンやペーパータオルを布製のナプキンと交換して、無駄を省いて予算を勝ち取りましょう。
93. 新しい植物を購入する代わりに、次のことを学びましょう。 すでに持っているものを広める. 野生の植物でもこれを行うことができますが、それらを切り取る（またはすでに落ちている始まりをつかむ）許可があることを確認してください。
94. 「エアコンをオンにするのは寝るときだけにして、日中は暑すぎない限り窓を開けたままにしておきます。」- 匿名
95. 安全に使用できる場合は、電熱の代わりに暖炉を使用してください。 就寝時間になったら、 ベッドに湯たんぽ 快適に過ごすために。
96. あなたの庭に生き物を寄せ付けない殺虫剤の代替品を学びましょう。 例えば、 マリーゴールドは多くの害虫を遠ざけます.
97. を学ぶ おばあちゃんのように買い物をする 高品質の生地、縫製、そして何年にもわたってフィットするように仕立てることができる衣服を優先することによって。
98. 人間観察、友達との電話、お茶など、シンプルでお金のかからない楽しみを頻繁に楽しみましょう。 これにより、栄養を補給し、祝い、休息した気分を維持しながら、特別な機会にさらに贅沢な楽しみを保存することができます。
99. 感謝の気持ちを持ちましょう。地球の資源は無限ではありません。私たちは恵まれている限り幸運です。 あなたが持っているものを最大限に活用し、この人生が私たちに与えてくれる贈り物を何一つ当然のものだと思わないでください。
「感謝の気持ちを持ちましょう。地球の資源はすべて無限ではありません。私たちは恵まれている限り幸運です。 自分が持っているものを最大限に活用し、この人生が私たちに与えてくれる贈り物を何一つ当然のものだと思わないでください。」
エミリー・トーレス
