陸軍一般命令とブートキャンプの準備

参加する前に勉強したりしなければならないことがたくさんあります 陸軍基礎訓練そしてその中で最も重要なのは、単に体調を整えることです。

しかし、基本的なトレーニングは単に身体的に健康になることだけではありません。精神的に準備を整える必要があります。 アメリカ陸軍に入隊する.

したがって、陸軍の一般的な命令は基礎訓練の重要な部分となるため、よく理解しておくことが重要です。

陸軍一般命令

陸軍における一般命令の例としては、次のものがあります。 兵士の信条, 歩哨の陸軍一般命令, 行動規範、陸軍士官および下士官階級、 そしてその 陸軍の基本的価値観.

基礎トレーニングの前にこれらを知ることができれば、次のような他のことに集中する時間が少しできます。 兵舎を掃除したり、洗濯物をたたんだり、新しいスキルを学んだりする一方で、準備ができていない人たちは、その知識を覚えるために努力します。 その上。

最も重要なものは歩哨の一般命令です。

1. 私は自分の役職の範囲内ですべてを守り、適切に安心した場合にのみ役職を辞めます。
2. 私は特別な命令に従い、すべての任務を軍事的に遂行します。
3. 私は特別命令への違反、緊急事態、および私の指示に含まれていないものはすべて救援の指揮官に報告します。

基礎トレーニングの初日には、上記の 3 つの箇条書きを理解する必要があります。 良いニュースは、 軍 一般命令は 3 つだけですが、海軍と 海兵隊 11個あります。

ただし、基礎トレーニングに耐えているときは、インストラクターからのプレッシャーが増大する中で、トレーニング全体を通じてこれら 3 つの一般的な命令が求められることになります。

陸軍の基礎訓練を乗り切るためのヒントをさらにいくつか紹介します。

1. 出発前に体調を整え始めてください。 ブートキャンプは肉体的に負荷がかかります。 特にランニングと腕立て伏せに取り組みましょう。
2. 軍隊にいたことのある人を知っている場合は、その人に簡単な行進や向かい合う動作を教えてもらいましょう。
3. 出発する前に、特定の部隊の階級構造 (士官と下士官の両方) を覚えておいてください。
4. 家族や友人に、頻繁に書くことが非常に重要であることを伝えてください。 ブートキャンプはとても孤独になることがあります。
5. 「病院コーナー」でベッドメイキングを練習しましょう。
6. 「群衆の中で目立って」到着しないでください。 髪を短く切り、控えめな服装をしましょう。 訓練講師に自分のことを覚えられたくないですよね。
7. リストにあるものだけを持ってきてください。 余分なものはすべて没収され、訓練インストラクターにあなたを噛む口実を与えることになります。
8. 正しい姿勢で臨みましょう。 覚えておいてください、ブートキャンプでは誰もが失敗し、全員が疲弊してしまいます。 「本当の軍隊」はこうではないでしょう。
9. 決して言い訳をしないでください。
10. 指示されたことを、指示されたときに、指示された方法で正確に実行します。 創意工夫しないでください。
11. 訓練インストラクターと話すときは、常にしっかりと注意を払って立ち、目を前に向けてください。
12. ボランティアしないでください。 訓練インストラクターがあなたの名前をほとんど覚えていない場合は、ブートキャンプに参加する方がはるかに良いです。 「記憶に残っている」人は、しばしば「特別な注目」を受けます。
13. 「時間通り」なら遅刻です。 常に 5 分前に着くべき場所に着いてください。

覚えて、 ブートキャンプ ほとんどがマインドゲームです。 民間人としての自分を解体し、軍人（船員、海兵隊員、航空士）に置き換えるように設計されています。 これから入隊する兵役について、できる限りすべて読んでください。 事前に学べば学ぶほど、ブートキャンプ（テストされる場所）で学ぶ必要が少なくなります。

そして、運動することも忘れないでください。 体調を整えるのが軍事教官の仕事だと思わないでください。 体調を崩して出場した場合、基準を満たさなかったり、怪我をして帰宅させられる可能性があります。

体調を整える

走ったり、柔軟体操をしたり、ウェイトトレーニングをしたりして、基礎トレーニングの準備を早いうちに行うことをお勧めします。 バックパックを背負って速いペースで歩き、トレーニング中に経験することに備えます。

研修プログラムは、新入社員が基礎を築くことができる進歩的な計画である必要があります。 陸軍の基礎訓練である軍隊のランニング、ラッキング、柔軟体操に対応できるようフィットネスを強化する 提供します。 今後のさまざまなトレーニングと組み合わせて、少なくとも週に 4 ～ 5 日、できれば週に 5 ～ 6 日のトレーニングを積み上げることをお勧めします。

たとえば、初心者 (現在ランニングをしていない人、または体重を減らす必要がある人) 向けのサンプル ランニング プログラムを次に示します。

ウォーキングがランニングにつながる（ランニング初心者向け）

ノート: 現在ランニングをしている場合、このワークアウトは簡単すぎるため、基礎トレーニングのラッキングとして 2 マイルのタイムランイベントでエースを達成するには、より厳しいルーチンを採用する必要があります。