あなたが バレエの勉強を始める、 一つ まず最初に あなたが遭遇するのは、通常ポジション1から5と呼ばれる5つの基本的なバレエポジションです。 バレエの基本的な動きはすべて、これらの位置の1つで開始および終了するため、これらは重要です。 5つのポジションすべてに正しく立つことができますか？ これらのポジションを正しく実行することは非常に困難であり、最初はほとんどありません。 ダンサー できる。
5つの基本位置すべてで、脚は腰から回転（または「回転」）します。 その結果、足は通常のつま先前方の向きからずれ、代わりに足を90度回転させて配置されます。 完全な90度の回転には何年もの練習が必要な場合があるため、開始時に、先生はおそらく快適な範囲でのみ回転するように求めます。
最初の位置
最初の位置では、足の指球が完全に出ています。 かかとは互いに接触し、足は外側を向いています。 完全に回転できない場合もありますが、最初から両足の裏がしっかりと完全に床に接触していることが重要です。 プロのバレリーナが最初の位置にいるのを見ると、彼らの足がそれぞれに接触していることに気付くでしょう。 他の脚の上部からふくらはぎまで、その後はできるだけ近く、かかとをいっぱいにします。 コンタクト。
2番目の位置
2番目の位置に入る良い方法は、最初の位置から始めて、同じ回転を維持しながら、足を離してスライドさせることです。 両足のボールは、完全ではないにしても、快適なほどではなく、かかとが片足の長さだけ離れていることがわかります。
3番目の位置
あなたがバレエを始めているとき、あなたのインストラクターは、完全を期すために、そしてそれがバレエの練習で人気のあるポジションであるために、あなたに3番目のポジションを紹介するかもしれません。 ただし、実際には、3番目の位置は、同様であるがより極端な5番目の位置を好む現代の振付師によって使用されることはめったにありません。 2つはやや似ています。3番目の位置は5番目の位置の少しずさんな実行のように見えると言えます。
3番目の位置に入る良い方法の1つは、2番目の位置から始めて、前足のかかとが後足の土踏まずに触れるように、片方の足をもう一方の足に向かってスライドさせることです。
4位
足は3番目の位置とほぼ同じ位置に配置されますが、離れています。 前方の足を自分から離れて想像上の聴衆に向かってスライドさせることで、3番目から4番目の位置に入ることができます。 あなたの足は約1フィート離れている必要があります。
5位
5位は初心者にとってもう少し厳しいです。 これは4番目の位置に似ています（4番目から5番目の位置を実行し始めることができます）が、間にある程度の距離がある代わりに 2つの足、それらは互いに完全に接触しており、片方の足のつま先は向きを変え、可能な限りかかとと接触しています。 他の。
