ストラディヴァリ ヴァイオリン 卓越した職人技と音質で知られています。 ヴァイオリンが中央で最も厚くなるように、木を丹念に彫ります。 この形はバイオリンに美しい音を与えることが証明されています。 すべての優れた楽器の設計と作成に同じ時間とエネルギーが費やされています。
歌手として、あなたの体は楽器です。 バイオリンを彫るのと同じように、体の形を変えて音質を向上させることができます。 手術は必要ありません。 あなたがしなければならないのは、良い姿勢をとる方法を学ぶことです。
姿勢が呼吸サポートにどのように影響するか
- 呼吸能力の向上： 良い姿勢の目標は、胸腔内に可能な限り最大のスペースを作り、肺が完全に拡張できるようにすることです。 より多くの空気で、あなたはより長いフレーズを歌うことができます。
- 低呼吸を助けます： 立ち上がっている間に低く呼吸することを学ぶことは挑戦である場合があります。 幸いなことに、比較的単純な解決策があります。 胸を上げてください。 高く呼吸すると胸が上下するため、胸を上げたままにすると、体は低く、横隔膜呼吸をして歌うのに最適です。
- フレーズの終わりにあなたを取得します： 肺に少量の空気しか残っていない場合、胸郭と胸部は、最後の空気を噴出させるために崩壊する準備をします。 歌手はその衝動と戦い、胸を高く保ち、胸郭を広げます。 そうすることで、ゆっくりと息を吐き出すことができるので、空気が不足しているように聞こえることなく、フレーズの終わりに到達することができます。
姿勢があなたの体にどのように影響するか
- 緊張を解放するのに役立ちます： ストレスのたまった学部生として、私は特に高音を歌うときに顎の緊張に苦しんでいました。 耳を肩に合わせることに集中することで、高音が自由で簡単に聞こえることに気づきました。 これは、適切に配置されたフレームが全身をリラックスさせるためです。 首を適切な位置に置いた状態で顎を緊張させるのははるかに困難でした。
- 空気が声帯を通って自由に流れることを可能にします： 声帯は、空気が流れることで振動し、開閉します。 長く真っ直ぐな首は声帯を収容するスペースを開き、声帯を通して空気が妨げられることなく進行することを可能にします。
良い姿勢で体が緊張した場合はどうなりますか？
正しい姿勢が不自然に感じるとき、短い移行段階があるかもしれません。 たとえば、初めて首を伸ばしたり伸ばしたりするのは快適ではないかもしれません。 そうすることで、体の他の部分（私にとっては顎でした）の緊張を解放する場合は、適切な姿勢を自然に感じさせるために努力する価値があります。
一方で、スランプしたスタンスを修正しすぎて、さらに問題が発生する可能性があります。 首が遠すぎたり、胸が高すぎたりすると、緊張が生じます。 正しい歌唱姿勢を練習している間は、やりすぎないように注意してください。
なぜ一部の歌手は適切な姿勢なしで良い音を出すのですか？
任意のオペラまたは ミュージカルシアター 歌手は、動きながら美しく歌うことの重要性を知っています。 小道具に寄りかかっている間、良い姿勢をとることは不可能に思えるかもしれません。 しかし、傾いている間でも、耳を肩に合わせて胸を高く保つことができます。
アレクサンダーテクニークは、歌手が動きながら良い姿勢を維持するために学ぶことができるツールです。 このテクニックでは、表面の筋肉を積極的に動かすのではなく、深い姿勢の筋肉を使用する方法を学びます。 アレクサンダーテクニークを学ぶ最良の方法は、認定されたセラピストを雇うことです。 最小限の労力で動くことを学ぶので、歌うためのエネルギーを節約することができます。
