膝の怪我、特にACLの損傷は、長い間スキーのスポーツの代名詞でした。 前十字靭帯損傷は通常、スキービンディングが解放されないツイスティング滝の間に発生します。 多くのスキーヤー、特に年配のスキーヤーにとって、この怪我はしばしば彼らのスキーの日々の終わりを意味します。 幸いなことに、スノーボードは膝関節に非常に優しいことが証明されており、長年にわたって記録されている膝の怪我の数は大幅に少なくなっています。 スノーボードがスキーよりも膝の上で簡単である理由と、怪我をしているスキーヤーの場合は変更を加える時期かもしれない理由を理解するために読んでください。
膝の怪我が少ない
「ウエスタンジャーナルオブメディシン、」スノーボーダーはスキーヤーよりも膝の怪我を負う可能性が低く、スノーボーダーの17％が スキーヤーの39パーセント。 さらに、スノーボーダーが受けている膝の怪我は、ねじれ（ねじれ）力よりも衝撃が原因である可能性が高くなります。 ビンディングが解放されていないため、転倒時にスノーボーダーの下肢は同じ平面にとどまるため、大きな膝の怪我はスキーヤーにとってほとんど問題になりません。
NS チェスターニークリニック グレートブリテンで同意します：
「スノーボードでは、両方の足が同じボードにストラップで固定され、常に同じ方向を向いています。 これにより、膝がねじれるのを比較的防ぎます。」
しかし、スキーヤーとスノーボーダーの膝の修復を専門とするクリニックは、上肢の怪我についても警告しています スノーボーダー、特にスキーヤーに参加し始めたばかりのスノーボーダーには非常に一般的です。 スポーツ。
怪我は違う
それを「1人と2人のプランカー」の間の戦いと呼んでいます。スキー「雑誌は、スノーボーダーとスキーヤーが被る怪我の種類が異なると述べています。 スノーボーダーは確かに膝の怪我は少ないですが、手首、肩、足首の怪我も多くなります。
「AmericanJournalof Sports Medicine」による、1988年から2006年までの約11,000人のスノーボーダーとスキーヤーの調査によると、 スノーボーダーは上半身と足首の怪我をより多く受けますが、膝靭帯の怪我（ACLとMCLの裂傷を含む）はライオンを取り除きます スキーヤーのシェア。
初心者はレッスンを受ける必要があります
調査結果にもかかわらず、スノーボーダーは安全な体験を保証するために適切な予防措置を講じる必要があります。 初心者のスキーヤーの18％が負傷したのに対し、「Western Journal of Medicine」の調査では、初心者のスノーボーダーの49％近くが負傷しました。 初心者への怪我のこの格差は、おそらく、 レッスン. 両足をボードに固定するということは、スキーに比べて最初はスノーボードを習得するのが難しいことを意味します。そのため、適切な指導と安全装置の使用が不可欠です。
結論：スノーボードのレッスンは必須です。質の高い指導を受けるための最善の方法は、 アメリカスノーボードインストラクター協会. 確かに、スノーボードであろうとスキーであろうと、AASIは、特にスポーツを始めたばかりのときに、レッスンを受ける必要がある理由を次のように示しています。
- 友達と友達になりたい（友達に友達に教えさせない）。
- 初心者ランを卒業する。
- 冬をもっと楽しくするために。
- 最高のものから学ぶことによってあなたの最高になること。
- スキーをして、最大限の可能性を発揮します。
