初めて見たとき、リビングルームの床にあぐらをかいて座っていたことを鮮明に覚えています。 最後の壮大なミュージカルナンバーの後、私はすぐに VHS テープを巻き戻し、最初からやり直しました。 このストーリーの何かが、8歳の私を魅了しました。 そのときは言葉がありませんでしたが、この物語の何かが共鳴し、巻き戻し、巻き戻し、巻き戻しをさせたのです。 今、そのテープを家族のビデオデッキに戻すたびに、映画の終わりまでにシュレックとフィオナがお互いに示した全面的な受け入れに慰めを感じていたことがわかります。 さらに私は、彼らが自分自身を見せることを学んだ自己受容に夢中になっていることに気づきました。
「映画には、登場人物の体験を生きているかのように感じさせる消費的な力があります。」
この映画は、コミックリリーフをたっぷりと巧みに盛り込んでおり、子供の頃から私に深い影響を与えましたし、今でも影響を受けています。 それは、自分の最も醜い部分であっても愛を失格にするものではなく、その愛を自分自身に捧げることができるということを学べるかもしれないという希望を与えてくれます。
ジャンルに関係なく、映画には消費力があり、私たちがその時代を生きているかのように感じさせます。 私たちが目にする登場人物の経験、または少なくとも私たちが感じた人生の時期を思い出させます。 同じ。 だからこそ私たちは彼らを愛しているのです。 パフォーマンス、会話、照明、色彩、音楽など、あらゆる要素が重要な役割を果たしている映画は、動きのある芸術であり、人間性が画面上で展開されます。
映画は私たちの多くにとって好きな逃避場所です。 おそらくそれは、映画がその多層的な魔法によって、私たちに立ち止まって感じさせるからかもしれません。 映画は私たちを物語の中への旅に連れて行きますが、そこで止まる必要はありません。 私たちが完全に引き込まれ、自分がどのような影響を受けるかに注意を向けると、映画は、エンドロールが始まったときに待っている現実をどうやって乗り越えるかを学ぶのに役立ちます。 映画は私たちの現実の癒しの手段となりえます。
「映画は、エンドロールが始まったときに待ち受ける現実をどうやって乗り越えるかを学ぶのに役立ちます。」
映画からあらゆる情報を収集するのに役立つ「シネマセラピー」と呼ばれるツールがあります。 心理学の教授 リンダ・バーグ・クロス
映画療法はさらなる研究が待たれる技術ですが、 その有効性のレビュー 個人の成長と癒しのための自己発見ツールとして映画を使用すると、映画は私たちが現実の生活とどのように関わるかを知る窓を与えてくれる可能性があると示唆しています。
映画の多感覚的なストーリーテリングは、神経学的レベルでも私たちに届きます。 研究分野で造語された 神経映画学、プリンストン大学神経科医 ウリ・ハッソン 視覚メディアが脳にどのような影響を与えるかについての好奇心を満たすことを目指しています。 彼の発見は以下と重なる Berghahn Journals に発表された研究 これは、映画の登場人物の苦境に共鳴するとき、私たち自身がそのうんざりする感情のためのスペースを確保するよう促されることを示唆しています。 私たちは安全なソファから、それらの感覚を共感的に繰り返し、その感情が現在の現実のどこにあるのかを発見し、それらの感覚に対処する練習をすることができます。
「映画の登場人物の苦境に共鳴するとき、私たち自身がそのうんざりする感情のためのスペースを確保するように誘われます。」
ディズニー・ピクサーの物語を考えてみましょう。 映画全体を通して、私たちは陽気なトゥイーン、ライリーと彼女の感情を擬人化した一団を追っていきます。 新しい街への困難な引っ越しに直面しても、登場人物たちは皆、ライリーの幸せを損なわないよう努めます。 最後に涙を通して気づくとしたら、ライリーはついに自分が大丈夫ではないことを許します。 彼女は悲しみを表現することが恥ずかしいことではないことを知り、解放されました。 おそらく、この最後のシーンには、個人的に適用されるあらゆる方法で同じ許可を与えるようにという招待状が含まれています。 このように、映画療法は、物語のメッセージを私たち自身の生活に統合するのに役立つツールです。
ビルギット・ウォルツ博士 彼女は「映画の錬金術」と呼ぶ方法で、クライアントに映画療法を利用しています。 映画の錬金術には次のようなものがあります 3つのアプローチ:
- 感情を揺さぶる – 映画が自分の心に響くときを認識し、その理由を尋ねます。
- 処方的 – あなたの治療目標に関連するテーマを中心とした、または現在の状況を理解するのに役立つ特定の映画を処方します。
- カタルシス – 笑ったり泣いたりするとわかっている映画を選択して、意図的に安心感を与えるホルモンの分泌を促します。
ウォルツの刺激的なアプローチを適用したい場合は、次回映画が共感を呼んだときに、次のような質問をすることを検討してください。
- この物語の中で私はどこに自分自身を映しているのでしょうか？
- このキャラクターの何が私を彼らに惹きつけるのでしょうか？ これは私がなりたい人間ですか？ それらの特質は何ですか? どうすれば実装できますか?
- この映画は私に暖かくてふわっとした感覚を与えます。 この映画で私は何を望んでいますか？ スクリーン上で展開されるのを見るまで望んでいたとは知らなかった夢がここにあるだろうか？
なぜ自分がやっている映画が好きなのかに興味を持つことは、アートが私たちを映し出す強力な方法であり、内面を知る窓を与えてくれます。
「私たちが取り組んでいることの包括的なテーマに取り組むストーリーを追うことは、テーマ自体に安全に取り組むのに役立ちます。」
規範的なアプローチでは、私たちが取り組んでいる経験をカバーする映画を探すことができ、そのトピックをめぐる自分の感情のためのスペースを確保することができます。 おそらく、治癒過程のある時点では、これは夫婦間の緊張や依存症についての映画、または登場人物が最大の恐怖に直面する冒険映画を見ているのと似ているかもしれません。 私たちが取り組んでいることの包括的なテーマに取り組むストーリーを追うことは、テーマ自体に安全に取り組むのに役立ちます。
冒頭、中盤、最後という快適な物語構造により、共有された経験が画面上で展開されるのを見ることで、私たちは自分の状況をよりよく理解できるようになります。 視聴後は、セラピスト、パートナー、または親しい友人と一緒に外部から処理することを検討してください。 映画の主題について日記を書き、印象に残った引用を書き留め、重要なシーンを再視聴し、物語から心に響く詳細を引き出します。 私たちが言語で包み込んだものは、私たちの生活に組み込むことができます。
「私たちが言語で包み込んだものは、私たちの生活に組み込むことができます。」
ただし、再生をクリックする前に、選択した映画が引き起こす可能性のある感情を許容できるかどうか自分自身を確認してください。 あまりにも気になる場合は、一時停止するか、後で映画をもう一度見ることを検討してください。 映画療法を私たちが知恵を使って活用できるツールにしているのは、芸術形式が私たちに最も快適と感じる程度に影響を与え、必要に応じてそれをオフにすることを可能にすることです。
最後に、ウォルツによれば、映画へのカタルシス的なアプローチとは、いつ笑いたいのか、それとも泣きたいのかを知り、そのときに応えてくれるとわかっている映画を上映することのようだという。 笑うことも泣くことも、脳のホルモンバランスに良い影響を与えます。 エンドルフィンを放出する, ストレスを和らげる、そして気分を良くする化学物質ドーパミンをスパイクします。
腹を抱えて大笑いできる映画と、ちょっと涙を流せるとわかっている映画のリストを 1 つ作成しておくのは、私たちにとって義務です。 それは私たちの脳への愛とケアのためであり、最も心地よい映画療法です。
心に響くものに注目したり、共感できるストーリーを意図的に選択したり、必要な笑いや泣きを自分に課したり、 映画療法のレンズを通して映画を鑑賞すると、ポップコーンを食べながら、私たちの共感力が活性化され、私たちに深い影響を与えることができます。 それは秘密ではありません。私たち人間は物語が大好きであり、画面上で解き明かされる物語は、私たちの成長の旅に役立つ可能性があります。 映画療法は、私たちの治癒の次のステップを強調するツールになる可能性があります。
シャイアン・ソリス
