私はいつも記憶力に疑問を抱いていました。 離婚経験のある子供として育った私は、経験がさまざまな心のフィルターを通していかに簡単に変化するかを早くから学びました。 物語の事実は変わらないかもしれませんが、その意味や詳細は、人が追体験するにつれて混乱したり、失われたり、完全に作り直されたりします。
「離婚の子供として育った私は、経験がさまざまな心のフィルターを通していかに簡単に変化するかを早くから学びました。」
兄と私は、子供時代の最も些細なことで口論します。深夜のディナーのことを覚えているかどうかに関係なく、 注文がハンバーガーだったとしても、あるいはウインドブレーカーが青だったとしても、狂信的なほどの並外れた激しい防御力を備えています。 私たち二人とも、実際にはこれらの詳細が重要ではないことを知っています。
彼が言うとき、「いいえ、あなたは間違いなくパンケーキを注文しました」と彼は言います。
「誓って言うと、ウインドブレーカーは赤かったですよ！」と言うと、 つまり
誰の記憶が正しいのでしょうか？ ある意味、両方ともそうなんです。 しかし、これらの記憶の背後にある明確な影響と、それらが私たちのアイデンティティを形成する方法には、これ以上の違いはありません。
「実際には、私たちが持つすべての記憶は、たとえそれが重要な出来事に関するものであっても、変化したり、忘れたり、些細な部分で誤りを犯したりする傾向があります。」
Jeff Yoo、LMFT、 モーメント オブ クラリティ メンタルヘルス センター
「実際には、私たちが持つすべての記憶は、たとえそれが重要な出来事に関するものであっても、変更されたり、忘れられたり、些細な点で間違いが生じたりする傾向があります」と LMFT のジェフ・ユーは言います。 モーメント オブ クラリティ メンタルヘルス センター. では、これは「核となる記憶」という考え、つまり強力な記憶があなたの性格を形成する可能性があるという概念にどのように組み込まれるのでしょうか?
「『コアメモリー』の背後にある考え方は、強力な記憶があなたの人格を形作ることができるということです。」
コアメモリーは、2015 年のピクサー映画『インサイド ヘッド』で有名になった概念です。 この映画では、家族が国境を越えた引っ越しで人生を根こそぎにさせられた十代前のライリーが、心の内なる制御室のようなもので擬人化された5つの核となる感情に導かれている。 喜び、悲しみ、嫌悪、怒り、恐怖はそれぞれ、ライリーのすべての経験を生み出し、長期記憶に記録するのを支配しており、そのうちの最も重要な 5 つはライリーの経験です。 その中で重要なのは、彼女の「核となる記憶」であり、明るく照らされた活気に満ちた島々の形をとり、ライリーのアイデンティティの重要な教義として私たちが理解することになっています。
この映画のアイデアは、私たちの性格の永続的または半永久的な基礎となる柱を引き起こす特定の（「核」）記憶があるということです。 映画製作者たちは心理学者や神経科学者に相談しましたが、「核となる記憶」の概念は厳密には科学的根拠に基づいたものではありません。
「精神的健康問題に関する研究では、記憶、特にトラウマ的な記憶が私たちの心理的基盤において重要な役割を果たしていることがわかっています。」
精神的健康問題に関する研究では、記憶、特にトラウマ的な記憶が私たちの心理的基盤において重要な役割を果たしていることがわかっています。 「私たちが呼吸している空気の質、ラジオから流れる歌やメロディーなど、単純なことで、心の最も深い場所に埋もれている記憶が呼び起こされることがあります」とユ氏は私に語った。 強い感情的な連想が特定の記憶を引き起こす可能性があるという証拠があります。 扁桃体と海馬によってほぼ同時に活性化される. これが、人の自我がこれらの記憶から形成されるという証拠であるかどうかは、まだ議論の余地がある。
「科学者たちは、私たちが誰であるかに不可欠となる可能性のある記憶の数に制限がないことに同意しています。」
しかし、科学者たちは、私たちが誰であるかに不可欠となる可能性のある記憶の数に制限がないことに同意しています。 また、私たちは幼少期に作られた記憶だけによって形成されているわけでもありません。 これらの記憶とそれが私たちの核となる自己に与える影響は固定化されているという考えさえ真実ではありません。逸話的に言えば、私は愛する人たちが克服するのを目撃してきた方法が無数にあります。 幼少期に恐怖を抱いたり、習慣や好みを大きく変えたりするなど、人間の性格のあらゆる側面は非常に強力であることが多いため、私たちはそれらを自分の性格の略語として使用します。 アイデンティティ。
TL; DR: 私たちのアイデンティティは、単一の石の記憶の中に設定されているわけではありません。
私はタイプAの両親の元で育ちましたが、両親は私が時間通りに書類を提出できないことに絶えず憤慨していました。 在学中に何度も締め切りを逃し、書類を紛失してしまい、大学の出願手続きはまさに地獄でした。 私は自分が組織的で細かいことにこだわる人間ではないことを理解するようになりました。
「常にそうでないと証明される行動にもかかわらず、私の自己イメージは依然として形成されたものでした。」
これは、私が大人になってからも自分自身について抱いていた信念でした。何年にもわたってリーダーとしての役割を果たし、専門的な管理職の経験がそうではないことを示したはずです。 そして今年、私がクラスのサマーキャンプ情報のスプレッドシートを作成して共有した後、幼稚園のママ仲間が私を「スーパー一緒」と呼んでいました。 そのコメントは私を驚かせました。 なぜなら、常にそうではないことが証明される行動にもかかわらず、私の自己イメージは依然として形成されたものだったからです
「認知行動療法とセルフトークを利用することで、私たちは記憶バンクにしっかりと刻み込まれた記憶に対処し、その記憶に対する反応を変えることができます」とユ氏は言います。 「研究によると、私たちの脳は感情的に重要な刺激に集中する可能性が高いことがわかっています。」 なぜなら、管理上の迷路を乗り越えるのに苦労しているからです。 学校の締め切りのせいで、家族ととても感情的に張りつめた時間を過ごしたので、私はこれらの思い出を、単に行った経験というよりも、その一部として内面化しました。 を通して。
「記憶を作る方法や、その記憶がそれを経験している人々にとってどれほど重要であるかを判断する方法はありません。」
記憶を作る方法や、その記憶が経験している人にとってどれほど重要であるかを判断する方法はありません。 最近、母に、夕食に「フルーツプレート」を作ったと話しました。母がシングルマザーだった数年間、忙しかった夜のご馳走を思い出します。 オレンジ、キウイ、リンゴをスライスし、グラノーラをトッピングしたストロベリーヨーグルトのボウルの周りにブドウ、チーズ、ポップコーンを並べて、大喜びの娘にプレゼントしました。
母は、私がこれを覚えていただけでなく、それがお気に入りだったことに驚いていました。 「家に帰って料理をするのが遅くなってしまった夜でした」と彼女は私に語った。 「失敗したと思った夜でした。」
少なくともこの記憶の中では、兄と私は結ばれています。フルーツプレートは色鮮やかでおいしい料理でした。 私たちの好きな食べ物をすべて詰め込み、珍しい学校の夜を観ている間、コーヒーテーブルでよく食べました 漫画。 私たちにとって、それは楽しくて特別で、私たち二人に愛され、大切にされているという感覚を与えてくれました。母は100年経っても予想しなかったであろう結果でした。
会社の仕事と複雑なスケジュールと二人の幼い子供たちのニーズを一人でやりくりしてきた数年間は、謎に満ちている 母にとっては、ボールが落ちたり、理想的とは言えないショートカットが失敗した瞬間など、「失敗」とみなされた瞬間でした。 作った。 彼女の子供たちがこれらの時間を大切にしていたことを知ったことで、その記憶の色合いが変わり、当時の彼女が誰であったか、そしてそれが今日の彼女のアイデンティティにどのように結びついているのかについて、新たな解釈がもたらされたのだと思います。
「母親として、私は自分の行動が子供に影響を与え、子供がどんな人になるのかを深く認識しています。」
私は母親として、自分の行動が子供に影響を与え、子供がどんな人間になる可能性があるかを深く認識しています。 ほぼ毎日、めちゃくちゃです。 特定の瞬間における私のせっかちや不注意が、自分が誰であるかについての娘の理解に何らかの影響を与えるのではないかと不安に駆られています。 このような瞬間、私もまた、自分が何者であるかについて決断を下し、自分は失敗している、十分ではないと判断しています。
私は彼女に、チョークで描いた絵がどれほど創造的であるかを伝え、彼女が走っているときはアスリートだと言い、近所の赤ちゃんにおもちゃを持たせたときの彼女の優しさを指摘して、過剰に補償します。 私は、私たちが絆を深め、永遠に記憶に残る特別な瞬間を過ごせるように、手の込んだゲームを用意し、大きな計画を立てます。 彼女はほとんどの場合、これらの意図的な瞬間を無視し、動じず、その時間に注意を引く他のことに忙しくしています。
「私がまったく予想していないときでも、彼女は実際に体験している世界を私に反映してくれるのです。」
しかし、私がまったく予想していなかったとき、彼女は自分の時間に、実際に体験している世界を私に反映させます。 私たちがどこにいたのか、何をしていたかさえ思い出せないほど平凡な最近の瞬間に、彼女はこう言いました。 私の一番好きなところは、あなたが寄り添ってくれることと、あなたが良いことを言うことです。 だからこそあなたは最高なのです。」
自分自身の基礎を形作るために、核となる記憶、信じるべき記憶を選べるなら、私はそれを選びます。
ステファニー H. 降りかかります
