サッカーを適切に投げることは、ボールをしっかりと、しかし自然に握ることから始まります。 サッカーの靴ひもに関連する手の位置について多くのことが書かれています。 現実には、手と投げ方にとって最も快適で自然なことをする必要があります。 レースエリアの端に親指を置くのが好きなプレーヤーもいれば、特定の指とレースの構成を使用するプレーヤーもいれば、レースをまったく使わないプレーヤーもいます。
自分にとって快適なものを見つける最良の方法は、サッカーを空中に投げて、手が自然に着地する場所でそれをつかむことです。 自分に合った自然なグリップに引き寄せられるまで、これを繰り返し行います。 そのグリップを見つけたら、それを保持します。 適切なグリップを見つけたら、次のヒントに従ってください。これにより、あらゆる場面で役立つ有益な投球スタイルを作成できます。 サッカーのレベル.
良い投擲スタンスを開発する
良い投球は、良いスタンスと良いフットワークから始まります。 足は肩幅より少し離れている必要があります。右利きの場合は左足が前になります（左利きの場合は反対になります）。
スローの前、最中、および後に、80/20の法則を使用します。 投げる前に、体重の80％を後ろ足に、20％を前足に置いてください。 スローを移行するときは、リリース時に体重の80％が前脚に、20％が後脚にかかるように徐々に動かします。 片足にすべての体重をかけないでください。バランスが崩れ、タイミング、正確さ、必要に応じてスクランブリングする能力に影響します。
ボールを聞く
ボールを肩にかけ、耳と同じ高さにしてスローを開始します。 ボールの側面にスマートフォンが取り付けられていると仮定して、着信を聞いてスマートフォンを持ち上げます。 この位置でボールを高く保つことは、クイックリリースを開発するのに役立ち、回避するためにボールをより高くリリースすることを学びます 守備ラインマン ノックダウン。
アーロン・ロジャース、トム・ブレイディ、ペイトン・マニング–すべてトップNFLクォーターバック–はその中にいると見なされています 迅速で効率的なリリースにより、ゲームをプレイした最も効率的な通行人 玉。 リスニングテクニックが彼らのために働くならば、あなたがどのレベルをプレイするかに関係なく、それはあなたのために働くでしょう。
両手でサッカーを投げる
優れたスローワーは、両方の腕を使用して、ボールのリリースと速度を向上させます。 投げる前に、ボールに両手を置いて、ボールがしっかりと固定されていることを確認してください。 投げる準備ができたら、投げない前の腕を下に振り、意図した方向に歩きながら腰とお腹を投げます。 ボールをリリースするとき、リリースを完了するには、投げる腕の親指が地面に向かって下を向いている必要があります。 これらのテクニックを練習すれば、すぐにプロのように投げることができます。
