楽しくてやりがいのあるドリルは、プレーヤーの向上を大幅に加速させることができます。 初心者、中級者、上級者向けの最高のテニスドリルをご紹介します。 個人またはグループで使用できます。
初心者向けドリル
照準ドリル
これらのドリルは、初心者に集中する楽しい方法を提供します ボレーを狙う フォアハンドとバックハンドのグラウンドストローク。 5つの主な属性のうち、 テニス選手 一貫性、深さ、パワー、方向、スピンなどのショットで成長したい方向は、おそらく難易度ごとに最大の達成感をもたらします。 特に初心者にとっては、ボールが意図したところに多かれ少なかれ行くのを見るのは楽しいです。
レベルドリル
多くの初心者は、ますます困難なレベルを乗り越えるという課題に巻き込まれてしまうため、これら2つのドリルの作業をやめたくありません。 1つのドリルはスピードを向上させ、ランでの打撃のスキルを高めます。もう1つのドリルは、テニスで最も練習されていないショットの1つであるサーブのリターンを向上させます。
一貫性ドリル
フォアハンドとバックハンドのボレーとグラウンドストロークの一貫性に取り組む2つの最高の初心者テニスドリルを実行する方法は次のとおりです。 どちらにも、特に楽しくするレベル要素が含まれています。2つ目は、初心者が本当に必要なしきい値を超えるための優れた方法です。 テニスをしている：ラリーを維持する能力。
中級ドリル
プレーヤーが初心者のドリルをかなりうまく処理できるようになると、これらの中間のドリルは次のような課題を提供します これらのドリルは上級レベルでも楽しく興味深いものであるため、ほぼ無期限に参加できます。 それも。
ネットドリル
ボレーとオーバーヘッドに取り組むための中間プレーヤーの3つのお気に入りがあります。 それらのうちの2つは、より大きなグループを動かし、魅力的な頻度で打つことを維持するのに非常に優れています。 3つ目は、一度に2人のプレーヤーに激しいトレーニングを提供し、そこから回復したいのですが、別の2人は 振り向く。
コンテストドリル
これらの3つのドリル、ロブコンテストと2種類のオーバーヘッドスマッシュコンテストの人気は、おそらくゲームとの類似性に起因しています。
レベルドリル
ますます困難なレベルで作業することは、可能な限り最善の方法で、中毒性があるように思われます。 これらは、上記の初心者ドリルに表示される、ボールの追跡とサーブの返却に焦点を当てた2つのドリルのより難しいバージョンです。
得点ドリル
プレーヤーは、これら2つのドリルが生成するスコアを通じて改善を追跡することを楽しんでいます。 最初のドリルは、グラウンドストロークでのパワー、深さ、一貫性の構築に優れており、2番目のドリルは6つの異なるストロークを練習します。
高度なドリル
サーブドリルとリターンドリル
上級者は、サーブの照準と回転、およびスピンサーブの全範囲の返却に取り組むこれらの2つのドリルで十分に挑戦されています。
コンテストドリル
このドロップボレーコンテスト、サイドポケットコンテスト、ドロップショットコンテストは、上級者にフィネスを養う機会を提供します。
