最近、背泳ぎの水泳選手からこの水泳の質問が送られてきました。
私は持っています背泳ぎ 水泳の問題修正方法がわかりません。 私が背泳ぎを泳ぐとき、私はまっすぐに泳いでいません-私は曲がった背泳ぎのスイマーです。 私も行ったことがあります 失格 背泳ぎで泳いでいるときにレーンロープを越えて別のレーンに入ったからです。 この水泳の問題を修正するために助けが必要です！
直線で背泳ぎを泳ぐことは、レースで成功するために重要です。 曲がったラインで泳ぎ、レーンの片側から反対側にバウンドすると、泳いだ距離の合計は次のようになります。 より長く、レーンラインにぶつかった場合はストロークを再開する必要があり、リズムがスローされます オフ。 まっすぐ泳ぐことはすべてのストロークにとって重要ですが、一部のバックストロークでははるかに困難です。
曲がった背泳ぎのスイマーのために私が持っている最高のアドバイスは？ 当たり前のように思えるかもしれませんが、私が一緒に仕事をしているスイマーの多くは、これを思い出す必要があります。 水泳中に見たいものを見つける-目を使ってまっすぐ背泳ぎを泳ぐのを手伝ってください.
屋内で仰向けに泳いでいる場合 プール、背泳ぎを一直線に泳ぐ方が簡単かもしれません。
- 天井の継ぎ目や線など、頭上の何かを見ることができます。
- 観覧席の手すりや壁と天井が出会う線など、横に何かを見ることができます。
屋外プールで背泳ぎを泳いでいる場合、まっすぐ背泳ぎを泳ぐのは少し難しくなります。
- 避けるのは難しいですが、雲、鳥、またはプールの上を飛んでいるジェット機に焦点を当てないでください。 あなたは困るでしょう！
- 代わりに、あなたが泳いでいる方向と平行に走る何かを探してください。
- それは、電力線または電話線、柵または壁の上部、または観覧席の列である可能性があります。
- より低い目の高さで、おそらく水位で（そしてあなたは周辺視野を使う必要があるでしょう-あなたの頭を 側面）は、プールの側面に沿った短い柵、レーンロープ、プールの側溝、または水泳の側壁のようなものである可能性があります プール。
背泳ぎのテクニックドリルに取り組んで、まっすぐ泳ぎ、安定した状態を保つこともできます 体位. 役立つ可能性のあるいくつかのドリルは次のとおりです。
- 額にコインやその他の小さな物体のバランスを取りながら、プールの背泳ぎの長さを泳ぐことができます。 それが落ちた場合、あなたはあなたが泳いでいる間あなたが頭を動かしていることを知っています、そしてそれはあなたが曲がった背泳ぎになる原因となるかもしれない一つのことです。
- レーンロープの横で水泳の背泳ぎを練習し、水泳をせずに（または上を越えて）できるだけ近くにとどまるようにすることができます。
背泳ぎを泳ぐときは、考えるべきことがたくさんありますが、一度に1つずつ服用すると、それぞれが上手くなります。 まっすぐに泳ぐことは習得すべきことの1つであり、少し練習すればまっすぐに泳ぐことができます。
さまざまなテクニックを試して、背泳ぎを一直線に泳ぎ、自分に最適なものを見つけてから、定期的にそれらのスキルを練習してください。 十分に練習すれば、レースで自動になり、まっすぐ背泳ぎではなく、速く泳ぐことに集中できます。 挑戦し続けると、スキルをマスターできます。
