上昇の速さは速すぎますか？ 答えはスキューバ認証機関によって異なります。 組織によっては、最大上昇速度を30フィート/ 9メートル/分と記載している組織もあれば、より速い上昇速度を許可している組織もあります。 たとえば、古いPADIダイブテーブル（米国海軍ダイブテーブルに基づく）では、最大上昇速度は60フィート/ 18メートル/分です。 このような状況では、通常、保守主義の側で最も安全なエラーであるため、次のことをお勧めします。 1分あたり30フィート/ 9メートルの上昇速度を超えないようにしてください。
スキューバダイビング時の上昇率の監視
ダイバーが自分の上昇率を監視する最も簡単な方法は、ダイブコンピューターを使用することです。 ほとんどすべてのダイブコンピューターには、ダイバーがコンピューターのプログラムされた最大上昇率を超えるとビープ音または振動する上昇率アラームがあります。 コンピューターがダイバーに上昇が速すぎることを警告した瞬間、ダイバーは上昇を遅くするための措置を講じる必要があります。
ただし、すべてのダイバーがダイブコンピューターを使用しているわけではありません。 コンピューターを持たないダイバーは、タイミングデバイス（ダイバーズウォッチなど）を深度ゲージと組み合わせて使用して、所定のフィート数を上昇するのにかかる時間を監視できます。 たとえば、ダイバーはタイミングデバイスを使用して、30秒で15フィートを超えて上昇しないことを確認できます。
すべてのダイバーは、水中で計時装置を携帯する必要があります。 ただし、最悪のシナリオでは、ダイバーは周囲の泡が水面に向かって上昇するのを見て、上昇率を測定する場合があります。 小さなシャンパンサイズの泡を探し、これらの泡よりもゆっくりと上昇するようにしてください。
上昇率を推定する別の方法は、固定アンカーラインまたは上昇ラインに沿って上昇することです。
ただし、これらは大まかな概算であり、ダイバーはダイブコンピューターまたはタイミングデバイスを携帯する方がはるかに優れています。
ゆっくりと上昇することが重要な理由
急上昇は 減圧病. ダイビング中、ダイバーの体 窒素ガスを吸収します. 窒素ガスはボイルの法則に従って水圧によって圧縮され、ゆっくりと彼の体組織を飽和させます。 ダイバーの上昇が速すぎると、体内の窒素ガスが効率的に除去できない速度で膨張し、窒素が組織内に小さな泡を形成します。 減圧症は非常に痛みを伴い、組織の死につながり、生命を脅かすことさえあります。
最悪のシナリオでは、非常に急速に上昇するダイバーは、 肺圧外傷、肺胞として知られている彼の肺の小さな構造を破裂させます。 この場合、気泡が彼の動脈循環に入り、彼の体を通って移動し、最終的に血管に留まり、血流を遮断する可能性があります。 この種の減圧症は動脈ガス塞栓症（AGE）と呼ばれ、非常に危険です。 気泡は、脊柱に栄養を与える動脈、脳、または他の多くの領域に留まり、機能の喪失または障害を引き起こす可能性があります。
ゆっくりとした上昇速度を維持することで、あらゆる形態の減圧症のリスクが大幅に減少します。
安全ストップとディープストップ
ゆっくりとした上昇に加えて、スキューバダイビングトレーニング組織はまた、 安全停止 15フィート/ 5メートルで3〜5分間。 安全停止により、ダイバーの体は最後の上昇の前に体から追加の窒素を排除することができます。
作るとき ディープダイブ （議論のために、70フィート以上としましょう）研究はまた、彼のダイビングプロファイルに基づいて深い停止をするダイバー（例えば50フィート）を示しました 最大深度80フィートのダイビングで停止する）、および安全停止は、浮上する際の体内の窒素が、ダイバーよりも大幅に少なくなります。 いいえ。
ダイバーのアラートネットワーク（DAN）の研究では、一連の上昇プロファイルの後にダイバーのシステムに残っている窒素の量を測定しました。 この研究では、技術的になりすぎることなく、脊柱など、窒素ですぐに満たされる組織の窒素飽和度を測定しました。 DANは、反復潜水から80フィートまで30フィート/分の速度で上昇したダイバーに対して一連のテストを実行しました。 結果は魅力的でした：
- 30フィート/分の速度で停止せずに上昇したダイバーは、60％飽和した「高速飽和組織」で浮上しました。
- 同じダイバーが18フィートで5分間の安全停止を行った場合、これらの高速飽和組織はわずか35％の飽和に減少しました。
- 同じダイバーが48フィートで5分間の追加の深い停止を行った場合、彼は彼の速い飽和組織で浮上し、さらに25％の飽和に減少しました。
減圧なしの制限内のダイビング（そうでないダイビング）でも、深い停止と安全停止を行う 減圧停止が必要です）、ダイバーの体内の窒素量を大幅に削減します 浮上。 彼のシステムの窒素が少なければ少ないほど、減圧症のリスクは低くなります。 深く安全に停止することは理にかなっています！
最終的な上昇は最も遅いはずです
最大の圧力変化は表面近くです。 ダイバーが浅いほど、上昇するにつれて周囲の圧力が急速に変化します。 ダイバーは、安全停止から水面まで最もゆっくりと、1分あたり30フィートよりもゆっくりと上昇する必要があります。 ダイバーの体内の窒素は、最後の上昇中に最も急速に膨張し、ダイバーの体を許可します この窒素を除去するための追加の時間は、ダイバーの減圧のリスクをさらに減らします 病気。
上昇率とスキューバダイビングについての持ち帰りメッセージ
減圧症とAGEを回避するために、ダイバーはすべてのダイビングからゆっくりと上昇する必要があります。 ゆっくりとした上昇をマスターするには 良好な浮力制御 上昇率を監視する方法（ダイブコンピューターまたは計時装置と深度計など）。 さらに、上昇するたびに最低3分間、15フィートで安全停止を行い、次の場合は深く停止します。 適切な、上昇時にダイバーの体内の窒素の量をさらに減らし、それは彼のリスクを減らします 減圧病。
ソース
ダイバーのアラートネットワーク（DAN）の記事、「ハルデンの再訪：DANは安全な上昇を見る」、ピーターベネット博士、アラートダイバーマガジン、2002年。
