間違いなく、ダイビングは楽しいがやりがいのあるスポーツです。 成功するにはかなりの時間と労力が必要であり、報酬はほとんどの場合それだけの価値があります。
ダイビングに参加することを決意したアスリートにとって、さらに大きな課題となるのは、高校レベルでの競争です。
多くの高校のダイバーは、高校でダイビングする準備ができて新入生の年に入ります—必要な基礎をダイビングする年齢層で学んだ 競争力を高めるために、しかし他の多くの人は、彼らが最初の練習に足を踏み入れたとき、または 競争。
ここに、高校の競争の6つの重要な側面があります。これらは、学際的な競争に備えるために、すべてのダイバーが理解する必要があります。
6または11ダイブ
高校のダイビングでバーシティレベルで競争したい場合は、少なくとも6回のダイビングが必要です。これにより、デュアルミートで競争できるようになります。
一般にデュアルミートリストとして知られている6ダイブリストは、デュアルミート中に疑われるかもしれないように使用されます。 デュアルミートは、2つのチームが互いに競う大会、またはおそらく3つのチームがトライミートで競う大会です。
6ダイブリスト内で、少なくとも1つのダイブがそれぞれから来る必要があります ダイビングカテゴリー：前方、後方、後方、内側、ねじれ。 6回目のダイビングは、ダイバーが選択したカテゴリからのものである可能性がありますが、以前に使用したダイビングにすることはできません。
しかし、高校での本当の競争はチャンピオンシップ形式であるため、デュアルミートでの競争は実際には目的を達成するための手段にすぎません。
地域選手権や州選手権などの選手権大会に出場するには、ダイバーは11回のダイビングが必要です。 5つのダイビングカテゴリのそれぞれから1つの自発的なダイビング、5つのカテゴリのそれぞれから1つのオプションのダイビング、および任意のカテゴリから来ることができる6番目のオプションのダイビング。
ここでのキッカーは、あなたがスポーツに不慣れで、チャンピオンシップ大会に出場したい場合、4〜5か月のシーズンの間に11の質の高いダイビングを学ぶことは非常に難しい場合があるということです。 新しいダイバーは、リバースとインワードのカテゴリーからダイブを学ぶだけでなく、ツイストカテゴリーからの2つのダイブを持っている必要があります！
すでに参加している方へ USAダイビング または アマチュア運動連合（AAU）、11回のダイビング大会は、年齢層のルールでは通常は競技しないダイビングを追加するため、さらにひねりを加えます。 これは難しい作業ではないかもしれませんが、彼らが通常訓練する方法を変えるかもしれません。
予選、準決勝、決勝
高校ダイビングのチャンピオンシップ形式には、予選ラウンド（5ダイブ）、準決勝（3ダイブ）、決勝（3ダイブ）が含まれます。 これらの各ラウンドの後、ダイバーはカットされるか、競技会から除外されます。
このような競技方法は、高校の競技でのみ使用されます。 NCAA、USA Diving、AAUなどの他の機関は、予選と決勝を使用しますが、それらの形式では、ダイバーはすべてを実行します カットされる前に彼らのダイビング-あなたの50％未満を行った後に競争から削除されるのとはまったく異なる動物 ダイビング。
では、なぜこれを理解することが重要なのでしょうか。 高校のダイビングで競争することを学ぶということは、それぞれの「カット」を乗り越えて決勝に進むことができるように、ダイビングリストを構成する方法を学ぶことを意味するからです。
言うまでもなく、決勝戦を行いたいダイバーは、最悪の5回のダイビングをダイビングリストの最初に置きたくないでしょう。 したがって、あなたとあなたの対戦相手の精神は言うまでもなく、あなたの最高のダイビングを強調し、ダイビングリストにあなたの最悪のものを隠すことを学ぶことは成功に不可欠です！
ツイスター
高校レベルで成功しているダイバーを区別する一つのことは、ツイストダイブをうまく実行する能力です。 1回のひねりで前方1½宙返り、または1½ひねりで後方宙返りなどのダイビングを実行できることは、特に11回のダイビングコンテストで大きな利点となる可能性があります。
最初の7回のダイビングではツイストダイビングが必要なため、ツイスターを実行する機能 適切なスコアは、準決勝の後にカットされることと、 決勝。
高校のルールは、多くの場合、AAUやUSAダイビングで使用されているものとは異なるため、多くのダイバーにとって理解するのが難しい場合があります。
競技形式と審査スケールは異なり、ルールが適用されます ボードを打つ、カラスのホップとツイストダイブは異なります。競技中にポニーテールホルダーを手首に付けて捕まえられたくないことは確かです。
いくつかのルールが異なるだけでなく、競技を判断する役員の多くはダイビングのバックグラウンドを持っていないため、スコアに一貫性がなくなる可能性があります。
これは、年齢層のバックグラウンドを持っているダイバーにとってはショックであり、スポーツに不慣れな人にとってはまったく混乱する可能性があります。
ダイバーは道路のこれらの隆起にどのように対処しますか？ 1つの方法は、トレーニングとパフォーマンスのみに関心を持つことです。 2つ目は、バンプが発生することと、それが高校のダイビングの性質であることを単に認識することです。
高校シーズン
あなたの州での水泳とダイビングの高校のシーズンは何ですか？ バスケットボール、野球、トラックとは異なり、州によって水泳やダイビングの季節が異なり、多くの場合、性別も季節によって分けられていることを知って驚かれるかもしれません。
ケンタッキーでは水泳とダイビングはウィンタースポーツですが、カリフォルニアでは春のスポーツです。 コロラドでは、女の子は冬に、男性は春に競います。 これらのさまざまな季節は、複数のスポーツで競うダイバーや高校以外の競争の激しいダイビングシーズンに向けてトレーニングするダイバーにとっては挑戦となる可能性があります。
ですから、あなたの高校連盟が彼らのシーズンを後援していることを一年の何時に知っていることを確認してください。
高校の競技会以外
数ヶ月の間に11回のダイビングを学ぶのは難しいです。 それらをうまくやることを学ぶことは別の挑戦ですが、競争力をつけるのに十分な困難を伴うダイビングを学ぶことは1シーズン以上かかることがあります。
そのため、ダイバーがハイレベルで競争したい場合、つまり地域、部門、または州のチャンピオンシップの資格を得るのに十分な場合は、高校のシーズン外にダイビングすることをお勧めします。
間違いなく、高校で最も成功しているダイバーは、 通年プログラム. それがあなたが望んでいることでも達成できることでもない場合でも、シーズン外のときに外部のコーチングを見つけることは大きな助けになります。 ダイビングキャンプ あちこちで、または夏のリーグでダイビングするだけですが、ダイビングをせずに6か月間過ごすと、前のシーズンの終わりに中断したところから再開するのが非常に難しくなります。
